عوارض استمنا و استشها و فواید ترک آن

ایست استمنا
عوارض استمنا و استشها و فواید ترک آن

نام وبلاگ: ایست استمنا

من علی هستم، دوست تو و مدیر و نویسنده این وبلاگ. یکی مثل خودت که قبلا گرفتار این نکبت بوده و الان سالهاست که ترک کرده.

خود ارضایی روح و جسم انسان رو به معنای واقعی کلمه له میکنه و این چیزی هست که من میخوام بدونی. چیزی که خودم به عینه تجربش کردم. و میخوام بدونی که با ترک خود ارضایی چه چیزهایی رو به دست خواهی اورد.

پیشنهاد میکنم تمام صفحات وبلاگ رو بخونی.
نظراتت رو حتما در قسمت نظر دهی بیان کن. اصلا هم لازم نیست مشخصات یا ایمیلت رو بنویسی، نظرت رو که بدی کافی هست. مطمئن باش بقیه بچه ها هم از نظرت استفاده میکنند.
هر روز پاکیت رو هم میتونی بیایی اینجا بگی و روز شمار بندازی.

وبلاگ بسیار مفید دیگری برای ترک خود ارضایی:
noestemna.mihanblog.com

آخرین نظرات
پیوندها

تقویم شمسی

ايست استمنا

به ترک خود ارضایی هم فکر نکن (حتما بخونید)

دوشنبه, ۱۵ تیر ۱۳۹۴، ۱۱:۵۲ ق.ظ

صفحه 79

حتما بخونید :

به ترک خودارضایی هم فکر نکن :

 

معمولا همه ما ، وقتی توبه می کنیم و ترک خودارضایی رو شروع می کنیم ،

تمام دقایق و ثانیه های ترکمون رو می شماریم ، مثلا میگیم : فردا صبح ساعت فلان ، میشه یک روز ترک !

تجربه به من ثابت کرده این نوع نگاه به ترک استمنا ، غلطه !!؟

یعنی اصلا فراموش کنید که ...
الان در ترک هستید ، فراموش کنید که چند روز از ترکتون میگذره ،

اصلا فراموش کنید یک روزی خودارضایی می کردید ...

تا زمانی که به خودارضایی فکر می کنید ،

تا زمانی که چیزی به عنوان خودارضایی دغدغه شما هست و مدام در طول روز ، تو ذهنتون بهش فکر می کنید ،

 با وجود این افکار ، خودارضایی مدام در چند قدمیتون باقی می مونه و یک لحظه غفلت و اشتباه ، همه چیزو خراب می کنه ...

مثلا خیلی ها میگن وقتی دچار مشکل روحی میشیم ، به سراغ خودارضایی می ریم ،

 خب یک سوال ؟ ، چرا در مواقع مشکلات روحی در زندگی ،

 مثلا سراغ مواد مخدر نمیریم ، چرا همش سراغ استمنا میریم ؟؟؟

خب ، کسی که دچار مشکل روحی شده ، اون لحظه حس شهوت و گناه که نداره  ؛

 بلکه فقط عصبی و از یک موضوع ناراحته و بعدش میره سراغ خودارضایی ،

اصلا شهوت و حس گناهی هم ، که در کار نبوده !؟

در مواقع سخت به سراغ مواد مخدر نمیرید ، چون اصلا به مواد فکر هم نمی کنید ،

اصلا دغدغه ای به نام مواد مخدر ندارید ، به خاطر همین اصلا به سمتش نمیرید ، منظورمو که فهمیدید ؟

در مواقع سختی و ناراحتی ، به سراغ خودارضایی می ری ،

تنها به این دلیل که در طول روز ، مدام به خودارضایی فکر می کنی ،

مثلا اگه خونه تنها باشید و فوری تو ذهنتون دنبال یک کلمه بگردید ،

مطمئنا  "خودارضایی"  یکی از اون کلماته ، مدام تو فکرتون ، شب و روز بهش فکر می کنید ، کلمه خودارضایی ،

 مدام در طول روز و شب ، داره جلوی چشمانتون رژه میره !


از الان به بعد ، دیگه به خودارضایی فکر نکنید ، هر بار یاد این کلمه میفتید ، فکرتونو عوض کنید ، به دنبال یک جایگزین بگردید ؟

به چیزهای زیبای زندگی فکر کنید ، به هدفهاتون تو زندگی ، به چیزایی که میخواهید بهشون برسید ،

 

 


به کسب موفقیت در زندگیتون فکر کنید ، به نزدیک شدن به خدا فکر کنید ...

برای امتحان ، به مدت یک هفته اینجوری باش ، اصلا به روزهای ترکت فکر نکن ،

 هر وقت فکر خودارضایی یا ترکش ، تو ذهنت میاد ، فکرتو عوض کن و به اهدافت زیبات در زندگی فکر کن ،

 مطمئن باش به مرور ، شاهد تغییرات مثبتی در خودت میشی ،

این نوع نگاه ، در موقع تحریک (غیر عمدی) هم ، بهت کمک میکنه ، یعنی تحریکو میشی ،

 اما خودارضایی نمیکنی ، چون دیگه اعتقادی به خودارضایی نداری ...

خلاصه و مفیدش این میشه : خودارضایی رو فراموش کن ،

مانند قدیما ، که اصلا به خودارضایی فکر هم نمی کردی ، به مرور و به مرور ...

امام علی علیه السلام می فرماید : 


کسی که زیاد درباره گناهان فکر کند ، گناهان او را به سوی خود می کشاند .

 

البته این نکته رو بگم که این موضوع منافاتی با شمارش روزهای ترک نداره . شما در حالی که میتونید روزها و یا هفته های ترکتون رو بشمارید (البته این کار رو لازم نیست که تا آخر عمر انجام بدید و بعد از یکی دو ماه که اصلا خودارضایی رو انجام ندادید، لازم نیست روزهای ترکتون رو بشمارید) خودارضایی رو هم میتونید کاملا فراموش کنید . شما در طول روز اصلا به خودارضایی فکر نمیکنید و در همون حال پایان اون روز یا هفته پاکی یه ستاره به روزها یا هفته های ترکتون اضافه میکنید . اینها با هم منافاتی نداره . اینکه گفته میشه روزها یا هفته های ترکتون رو بشمارید به این معنی نیست که مجبور باشید در طول روز یا هفته به خودارضایی فکر کنید . نه . شما پایان هر روز یا هفته ای که خودارضایی نمیکنید یه علامت میزنید برای اینکه روحیه خودتون بره بالا . راهکار علامت زدن، در عین اینکه ساده هست ولی فوق العاده قوی هست و روحیتون رو بالا میبره .
البته هر دوی این راهکارها پیشنهادی هست . از نظر بنده که با هم منافاتی نداره ولی اگر کسی میبینه که یکی از این راهکارها به تنهایی میتونه درش موثر باشه و فکر میکنه این دو راهکار با هم براش مفید نیستند و برای همدیگه تزاحم ایجاد میکنند ، از راهکار شمارش روزهای ترک استفاده نکنه . هر چند که بازم میگم که از نظر بنده با هم منافاتی نداره و در حین اینکه میشه خودارضایی رو کلا فراموش کرد میشه در پایان همون روز یا هفته پاکی ، یک علامت هم زد که از نظر روانی خیلی کمک کننده هست .

 

منبع : asalchat.biz (با اندکی دخل و تصرف)

 

اگر هنوز تصمیم به ترک این عادت پرضرر نگرفتی همین الان یه یا علی بگو و توبه کن و توکل کن به خداوند و بذارش کنار (حالا یا به صورت یکباره یا تدریجی) . از عوامل و تخیلات تحریک کننده پرهیز کن و اگر فکر تحریک کننده ای هم ناخودآگاه به ذهنت رسید سریع فکرت رو عوض کن . توکلت به خدا باشه و همه چیز رو بسپر به خودش . مطمئن باش هم خودارضایی رو ترک میکنی ، هم عوارضش از بین میره و هم حالت خیلی خوب و سرحال میشه . مطمئن باش که آیندت گذشتت رو جبران خواهد کرد . به لطف خداوند . حتی 1 درصد شک نکن .

اگر هم که در حال ترک این عادت پرضرر هستی، که بهت تبریک میگم و خداقوت . تحت هیچ شرایطی ترکت رو متوقف نکن حتی اگر لغزش داشتی . اگر لغزشی برات پیش اومد طبیعی هست . سعی کن از لغزشت تجربه بگیری . ببین چه کاری رو باید نمیکردی که کردی و باعث لغزشت شد ، دیگه اون کار رو انجام نده . ببین چه چیزهایی باعث شد دوباره بری سمتش دیگه اونها رو تکرار نکن . ببین چه چیزی باعث شد جرقه لغزشت بخوره اون رو دیگه تکرار نکن .

پس اگر لغزشی داشتی خودت رو ناراحت و سرزنش نکن و ترکت رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکن . مطمئن باش که این عادت رو برای همیشه کنار خواهی گذاشت و خودت رو به معنای واقعی کلمه دوباره متولد خواهی کرد .

این نکته مهمی که در ابتدای این صفحه گفته شد رو هیچ وقت فراموش نکن : به ترک خودارضایی فکر هم نکن . توکل کن به خداوند و همه چیز رو بسپر به خودش .

چه بخواهی چه نخواهی زمان خودش میگذره . پس کاریت نباشه . یه روز میاد که میبینی خوب خوب و سرحال سرحال شدی . زندگی برات جذاب و دوست داشتنی میشه و قدر ثانیه به ثانیش رو خواهی دونست . پرانرژی و شاداب و سرزنده و فعال و تیز خواهی شد . به لطف خداوند هم دنیات رو داری هم انشاالله آخرتت رو . رسیدن به تمام این خوبی ها فقط یک شرط داره . خودارضایی و عوامل تحریک کننده رو ترک کن .

آیا ارزشش رو نداره حداقل به خاطر دنیات خودارضایی رو ترک کنی ؟

پس توبه کن و توکل کن به خداوند و شروع کن و ترکت رو در هر حالتی ادامه بده و تحت هیچ شرایطی ترکت رو متوقف نکن . حتما موفق خواهی شد . 

 

یا علی

 

نظرات خودتون رو حتما بیان کنید . 

 

حتما حتما بخونید : فواید بیشمار ترک خودارضایی (صفحه 1)

حتما بخونید: تاثیر قانون جذب و نگرش مثبت در ترک خودارضایی (صفحه 119)

حتما بخونید : 13 نکته بسیار مهم درباره ترک خودارضایی (صفحه 33)

حتما بخونید : بارها در راه ترک خودارضایی شکست خوردم، چه کنم؟ (صفحه 43)

حتما بخونید : آثار سوء خودارضایی و توصیه های بسیار مهمی برای ترک آن (صفحه 76)

 

 

 

۹۴/۰۴/۱۵
علی علی