به ترک خود ارضایی هم فکر نکن (حتما بخونید)

صفحه 79

حتما بخونید :

به ترک خودارضایی هم فکر نکن :

 

معمولا خیلی از ما ، وقتی توبه می کنیم و ترک خودارضایی رو شروع می کنیم ،

تمام دقایق و ثانیه های ترکمون رو می شماریم ، مثلا میگیم : فردا صبح ساعت فلان ، میشه یک روز ترک !

تجربه به من ثابت کرده این نوع نگاه به ترک استمنا ، غلطه !!؟

یعنی اصلا فراموش کنید که ...
الان در ترک هستید ، فراموش کنید که چند روز از ترکتون میگذره ،

اصلا فراموش کنید یک روزی خودارضایی می کردید ...

تا زمانی که به خودارضایی فکر می کنید ،

تا زمانی که چیزی به عنوان خودارضایی دغدغه شما هست و مدام در طول روز ، تو ذهنتون بهش فکر می کنید ،

 با وجود این افکار ، خودارضایی مدام در چند قدمیتون باقی می مونه و یک لحظه غفلت و اشتباه ، همه چیزو خراب می کنه ...

مثلا خیلی ها میگن وقتی دچار مشکل روحی میشیم ، به سراغ خودارضایی می ریم ،

 خب یک سوال ؟ ، چرا در مواقع مشکلات روحی در زندگی ،

 مثلا سراغ مواد مخدر نمیریم ، چرا همش سراغ استمنا میریم ؟؟؟

خب ، کسی که دچار مشکل روحی شده ، اون لحظه حس شهوت و گناه که نداره  ؛

 بلکه فقط عصبی و از یک موضوع ناراحته و بعدش میره سراغ خودارضایی ،

اصلا شهوت و حس گناهی هم ، که در کار نبوده !؟

در مواقع سخت به سراغ مواد مخدر نمیرید ، چون اصلا به مواد فکر هم نمی کنید ،

اصلا دغدغه ای به نام مواد مخدر ندارید ، به خاطر همین اصلا به سمتش نمیرید ، منظورمو که فهمیدید ؟

در مواقع سختی و ناراحتی ، به سراغ خودارضایی می ری ،

تنها به این دلیل که در طول روز ، مدام به خودارضایی فکر می کنی ،

مثلا اگه خونه تنها باشید و فوری تو ذهنتون دنبال یک کلمه بگردید ،

مطمئنا  "خودارضایی"  یکی از اون کلماته ، مدام تو فکرتون ، شب و روز بهش فکر می کنید ، کلمه خودارضایی ،

 مدام در طول روز و شب ، داره جلوی چشمانتون رژه میره !

از الان به بعد ، دیگه به خودارضایی فکر نکنید ، هر بار یاد این کلمه میفتید ، فکرتونو عوض کنید ، به دنبال یک جایگزین بگردید ؟

به چیزهای زیبای زندگی فکر کنید ، به هدفهاتون تو زندگی ، به چیزایی که میخواهید بهشون برسید ،

 

 

به کسب موفقیت در زندگیتون فکر کنید ، به نزدیک شدن به خدا فکر کنید ...

برای امتحان ، به مدت یک هفته اینجوری باش ، اصلا به روزهای ترکت فکر نکن ،

 هر وقت فکر خودارضایی یا ترکش ، تو ذهنت میاد ، فکرتو عوض کن و به اهدافت زیبات در زندگی فکر کن ،

 مطمئن باش به مرور ، شاهد تغییرات مثبتی در خودت میشی ،

این نوع نگاه ، در موقع تحریک (غیر عمدی) هم ، بهت کمک میکنه ، یعنی تحریکو میشی ،

 اما خودارضایی نمیکنی ، چون دیگه اعتقادی به خودارضایی نداری ...

خلاصه و مفیدش این میشه : خودارضایی رو فراموش کن ،

مانند قدیما ، که اصلا به خودارضایی فکر هم نمی کردی ، به مرور و به مرور ...

امام علی علیه السلام می فرماید : 

کسی که زیاد درباره گناهان فکر کند ، گناهان او را به سوی خود می کشاند .

 

البته این نکته رو بگم که این موضوع منافاتی با شمارش روزهای ترک نداره . شما در حالی که میتونید روزها و یا هفته های ترکتون رو بشمارید (البته این کار رو لازم نیست که تا آخر عمر انجام بدید و بعد از یکی دو ماه که اصلا خودارضایی رو انجام ندادید، لازم نیست روزهای ترکتون رو بشمارید) خودارضایی رو هم میتونید کاملا فراموش کنید . شما در طول روز اصلا به خودارضایی فکر نمیکنید و در همون حال پایان اون روز یا هفته پاکی یه ستاره به روزها یا هفته های ترکتون اضافه میکنید . اینها با هم منافاتی نداره . اینکه گفته میشه روزها یا هفته های ترکتون رو بشمارید به این معنی نیست که مجبور باشید در طول روز یا هفته به خودارضایی فکر کنید . نه . شما پایان هر روز یا هفته ای که خودارضایی نمیکنید یه علامت میزنید برای اینکه روحیه خودتون بره بالا . راهکار علامت زدن، در عین اینکه ساده هست ولی فوق العاده قوی هست و روحیتون رو بالا میبره .
البته هر دوی این راهکارها پیشنهادی هست . از نظر بنده که با هم منافاتی نداره ولی اگر کسی میبینه که یکی از این راهکارها به تنهایی میتونه درش موثر باشه و فکر میکنه این دو راهکار با هم براش مفید نیستند و برای همدیگه تزاحم ایجاد میکنند ، از راهکار شمارش روزهای ترک استفاده نکنه . هر چند که بازم میگم که از نظر بنده با هم منافاتی نداره و در حین اینکه میشه خودارضایی رو کلا فراموش کرد میشه در پایان همون روز یا هفته پاکی ، یک علامت هم زد که از نظر روانی خیلی کمک کننده هست .

 

منبع : noestemna.mihanblog.com (با اندکی دخل و تصرف)

 

اگر هنوز تصمیم به ترک این عادت پرضرر نگرفتی همین الان یه یا علی بگو و توبه کن و توکل کن به خداوند و بذارش کنار . از عوامل و تخیلات تحریک کننده پرهیز کن و اگر فکر تحریک کننده ای هم ناخودآگاه به ذهنت رسید سریع فکرت رو عوض کن . توکلت به خدا باشه و همه چیز رو بسپر به خودش . مطمئن باش هم خودارضایی رو ترک میکنی ، هم عوارضش از بین میره و هم حالت خیلی خوب و سرحال میشه . مطمئن باش که آیندت گذشتت رو جبران خواهد کرد . به لطف خداوند . حتی 1 درصد شک نکن .

اگر هم که در حال ترک این عادت پرضرر هستی، که بهت تبریک میگم و خداقوت . تحت هیچ شرایطی ترکت رو متوقف نکن . اگر خدای نکرده لغزشی برات پیش اومد هرگز دلسرد و ناامید نشو، فوری توبه کن و برو غسل کن و ترکت رو با قدرت ادامه بده . در صورت استمرار در ترک قطعا برای همیشه رها خواهی شد ان شاءالله . سعی کن از لغزشت تجربه بگیری . ببین چه کاری رو باید نمیکردی که کردی و باعث لغزشت شد ، دیگه اون کار رو انجام نده . ببین چه چیزهایی باعث شد دوباره بری سمتش دیگه اونها رو تکرار نکن . ببین چه چیزی باعث شد جرقه لغزشت بخوره اون رو دیگه تکرار نکن .

پس اگر لغزشی داشتی خودت رو ناراحت و سرزنش نکن و ترکت رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکن . مطمئن باش که این عادت رو برای همیشه کنار خواهی گذاشت و خودت رو به معنای واقعی کلمه دوباره متولد خواهی کرد .

این نکته مهمی که در ابتدای این صفحه گفته شد رو هیچ وقت فراموش نکن : به ترک خودارضایی فکر هم نکن . توکل کن به خداوند و همه چیز رو بسپر به خودش .

چه بخواهی چه نخواهی زمان خودش میگذره . پس کاریت نباشه . یه روز میاد که میبینی خوب خوب و سرحال سرحال شدی . زندگی برات جذاب و دوست داشتنی میشه و قدر ثانیه به ثانیش رو خواهی دونست . پرانرژی و شاداب و سرزنده و فعال و تیز خواهی شد . به لطف خداوند هم دنیات رو داری هم ان شاءالله آخرتت رو . رسیدن به تمام این خوبی ها فقط یک شرط داره : خودارضایی و عوامل تحریک کننده رو ترک کن .

پس توبه کن و توکل کن به خداوند و شروع کن و ترکت رو در هر حالتی ادامه بده و تحت هیچ شرایطی ترکت رو متوقف نکن . حتما موفق خواهی شد . 

 

یا علی

 

نظرات خودتون رو حتما بیان کنید . 

 

حتما حتما بخونید : فواید بیشمار ترک خودارضایی (صفحه 1)

حتما بخونید: تاثیر قانون جذب و نگرش مثبت در ترک خودارضایی (صفحه 119)

حتما بخونید : 13 نکته بسیار مهم درباره ترک خودارضایی (صفحه 33)

حتما بخونید : بارها در راه ترک خودارضایی شکست خوردم، چه کنم؟ (صفحه 43)

حتما بخونید : آثار سوء خودارضایی و توصیه های بسیار مهمی برای ترک آن (صفحه 76)