بیکارم و برنامه ندارم و میخوام خودارضایی رو ترک کنم ولی نمیتونم، چه کار کنم؟ + چرا بعد از خودارضایی پشیمون میشم در حالیکه قبلش این حس رو ندارم؟
117-7
سلام. ... بیکارم و برنامه ندارم و میخوام خودارضایی رو ترک کنم ولی نمیتونم، چه کار کنم؟ + چرا بعد از خودارضایی پشیمون میشم در حالیکه قبلش این حس رو ندارم؟
در مورد اینکه میگی چرا حس پشیمانی قبلش نیست ولی بعدش به وجود میاد حتما صفحه 81 رو بخون دوست من.
مشکلت همونی هست که خودت گفتی: بیکاری و برنامه نداشتن. کلید رهاییت هم برطرف کردن این مشکل هست، به علاوۀ ترک عوامل تحریک کننده مثل عکس و فیلم و مطلب و چت و کانال و گروه های تلگرام تحریک کننده و امثالهم.
مطلبی رو از کتاب مشکلات جنسی جوانان تالیف آیت الله مکارم شیرازی برات میذارم که پاسخ سوالت هست:
"جوانان باید بطور حتم براى تمام شبانه روز خود برنامه تنظیم کنند به طورى که یک ساعت وقت بیکار و بدون برنامه نداشته باشند.
نمى گوییم مرتباً درس بخوانند یا کار کنند، بلکه مى گوییم اگر تفریح یا ورزش هم دارند برنامه داشته باشند، و یک ساعت خالى از برنامه نباشد.
جوانان باید بدانند بزرگ ترین بدبختى براى یک جوان این است که وقت هاى خالى از هر گونه برنامه داشته باشد.
ممکن است جوانى بیکار باشد و جویاى کار، امّا در عین حال براى شب و روز خود برنامه اى تهیه کند، اعم از مطالعه و تفریح و استراحت و مانند آن.
حتى اگر جوانان بتوانند برنامه روزانه خود را کمى بیش از مقدار وقتشان تنظیم کنند به طورى که فکر آنها حتى یک لحظه بیکار به معناى واقعى نباشد بهتر است، زیرا اشتغالات فراوان فکرى، اثر عمیقى در انصراف فکر از آن عادات شوم دارد.
بسیار دیده شده که افراد معتاد به سیگار در روزهاى تعطیلى چند برابر روزهایى که مشغول کار هستند سیگار دود مى کنند، این تفاوت فاحش، اثر همان اشتغال فکر و اعصاب و بدن به کارهاى مثبت و انصراف از کارهاى بیهوده یا زیان آور در ایّام غیر تعطیلى است.
خلاصه افرادى که گرفتار اعتیادهاى غلط جنسى هستند اگر برنامه مشغول کننده اى براى تمام وقت خود نداشته باشند به آسانى نمى توانند این عادت را از سر خود دور کنند، و تهیه چنین برنامه اى از مؤثرترین عوامل ترک اعتیاد است، و مطمئناً با تهیه چنین برنامه اى قسمت مهمى از مشکلات ترک این اعتیاد را پشت سر خود خواهند گذاشت."
حدیث زیبایی در همین ارتباط برات میذارم. حضرت علی علیه السلام میفرمایند:
اگر نفس خود را به کاری مشغول نکنی او تو را مشغول میکند.
منبع: مرتضی مطهری، تعلیم و تربیت در اسلام، چاپ سیزدهم، ص 411
حتما حتما بخونید : فواید بیشمار ترک خودارضایی (صفحه 1)
حتما بخونید : سه نکته اصلی که اگر رعایتشون بکنی برای همیشه از خودارضایی رها میشی (صفحه 129)
حتما بخونید : قدم به قدم تا ترک خودارضایی (صفحه 22)
حتما بخونید : 47 راهکار لازم و کمکی برای ترک خودارضایی (صفحه 30)
حتما بخونید : 13 نکته بسیار مهم درباره ترک خودارضایی (صفحه 33)
حتما بخونید : بارها در راه ترک خودارضایی شکست خوردم، چه کنم؟ + راهکارهای عملی تقویت اراده (صفحه 43)
حتما بخونید : مراحل نه گانه ترک خوداضایی (صفحه 80)
حتما بخونید : راه های تجربه شده و بسیار موثر برای ترک خودارضایی (صفحه 94)
