در دوران ترک خودارضایی اینترنت و شرایط فیلم دیدن برام مهیاست و افکار جنسی دارم، چه کار کنم؟

پنجشنبه, ۲۷ اسفند ۱۳۹۴، ۰۸:۳۷ ب.ظ

117-3

سلام. ... در دوران ترک خودارضایی اینترنت و شرایط فیلم دیدن برام مهیاست و افکار جنسی دارم، چه کار کنم؟

پاسخ:

سلام. خواهش میکنم.
آفرین. بهت تبریک میگم. نکاتی که عرض میکنم رو رعایت کن دوست من مشکلاتت حل میشه انشاالله:
1- شرایط فیلم دیدن برای همه یا اکثر بچه ها مهیاست دوست من. برای یکی بیشتر برای یکی کمتر. اگر کار واجب با اینترنت نداری اینترنتت رو کلا قطع کن. اگر هم کار واجب داری که فقط زمانهایی که کار واجب داری برو اینترنت و اون هم فقط سایتهایی که باعث تحریکت نمیشن. اگر هم ناخوداگاه چشمت به مطلب یا عکس یا هر چیز تحریک کننده دیگه ای افتاد سریع نگاهت رو عوض کن و بهش فکر نکن. اگر میبینی برات سخته اینترنتت رو به کل قطع کن. مطمئن باش پشیمون نمیشی. روح و روان و جسمت ارزشش بیشتر هست یا اینترنت و عکس و فیلم و مطلب تحریک کننده؟ آیا ارزش داره که روح و روان و جسم و جوونیت رو فدای چیزی بکنی که گناه هست و سرتاسر ضرر؟
2- شما باید خودت رو همیشه مشغول نگه داری. اگر درس میخونی سعی کن بری کتابخونه. اگر مجبوری خونه بخونی از تخیلات تحریک کننده و کش دادن بهش پرهیز کن. اگر فکر تحریک کننده ای به ذهنت رسید بهش دامن نزن و کش نده.
3- توصیه دیگه که بهت دارم اینه که حتما سعی کن یه ورزش انرژی بر رو شروع کنی. ورزش بسیار بهت کمک میکنه که راحت تر ترک بکنی. ورزش انرژیت رو تخلیه میکنه . روح و روانت رو آرام و شاداب میکنه . اضطرابت رو کمتر میکنه . سرگرمت میکنه و ... که اینا باعث میشه میل جنسیت کنترل و کمتر بشه.
4- نکته 5 از صفحه 43 که در مورد کنترل افکار جنسی و مزاحم هست رو حتما بخونید.