عوارض استمنا و استشها و فواید ترک آن

ایست استمنا
سلام خوش آمدید

صفحه 46

نکاتی درباره خودارضایی (1) :

 

کسانی که مبتلا به خودارضایی هستند، ممکن است گرفتار تمام آسیب‌های آن نشوند. ولی به تناسب مدت زمان ابتلایشان و همچنین میزان دفعاتی که این کار را انجام می‌دهند، مشکلاتی گریبانگیرشان خواهد شد.
ممکن است کسی بگوید عوارض و آسیب‌هایی که ذکر شده (صفحه 37) مربوط یه کسانی است که شدیدا به این مشکل دچار هستند، ولی اگر کسی این کار را در حد کم و معقول انجام دهد ضرری به او نمی‌رسد. در پاسخ به چنین افرادی باید گفت حتی اگر این حرف درست باشد و خودارضایی در حد محدود ضرری به دنبال نداشته باشد، ولی اعتراف بسیاری از مبتلایان نشان می‌دهد، معمولا افرادی که گرفتار این مشکل می‌شوند، به تدریج به آن عادت کرده، تعداد دفعات انجام این کار روز به روز بیشتر می‌گردد. در واقع نسبت به این عمل حالت اعتیاد پیدا می‌کنند و ترک آن برایشان بسیار مشکل می‌شود وقتی هم به آن معتاد شوند قطعا آسیب‌ها و عوارض به سراغشان خواهد آمد و آنها را گرفتار خواهد نمود. همانطور که سیگار کشیدن و یا استفاده از قرس‌های روان گردان حتی برای یکبار هم خطرناک است، چون لذتی که فرد هنگام مصرف آنها می‌برد و آرامش کاذبی که به او دست می‌دهد، او را به سم مصرف دوباره می‌کشاند و زمانی به خودش می‌آید که به آنها معتاد شده است. یکی از متخصصین در این باره می‌گوید: استمناء توام با ارضای کامل جنسی نیست و در صورت تکرار در دفعات بعدی به صورت یک عادت کامل، مرکب از عادت روانی و عضوی در می‌آید که در این صورت شخص مبتلا حتی به طور غیر اردادی آن را ادامه می‌دهد و حتی گاه افزایش خواهد داد و به همان نسبت ضررهای آن بیشتر خواهد شد. پس عاقلانه این است که از اول گرد آن نرویم و حتی یک بار هم تجربه‌اش نکنیم.

دوستی چنین می‌گوید: من یه جوون هجده ساله هستم که از سن سیزده چهارده سالگی این عمل رو انجام می‌دم من از این عمل متنفرم ولی الان یک ساله بدجور بهش اعتیاد دارم اصلا انگار ناخوداگاه این کار رو انجام می‌دم. شده واسم یه کار حتمی مثل آب خوردن و دستشویی کردن که آدم خود به خود و اتوماتیک انجامش می‌ده. مغزم بهش عادت کرده. اصلا انگار اگه یه روز این کار رو انجام ندم مغزم به نورون‌های عصبیم دستور خوابیدن نمی‌ده. دارم دیوونه می‌شم همه چیم افت کرده .... به دادم برسید.

برخی از نوجوانان ممکن است تصور کنند که عمل خودارضایی چون همراه با دفع شهوت است موجب آرامش می‌گردد این هم از تصورات اشتباهی است که برخی از کتاب‌ها و سایت‌های غیر علمی آن را ترویج می‌کنند و متأسفانه برخی از افراد هم فریب می‌خورند. اما باید گفت، چنین نیست، زیرا خودارضایی اگر موقتا هم باعث آرامش فرد شود، آرامشی کاذب ایجاد می‌کند و پیامدهای ناگوار آن، جایی برای خوشی موقت و لذت زودگذر ناشی از خودارضایی باقی نمی‌گذارد. درست مثل معتادی که مصرف مواد را برای احساس لحظه سرخوشی ولذت به قیمت گزافی تکرار می‌کند و در برابر آن چیزهای ارزشمندی را از دست می‌دهد. آرامش واقعی هنگامی به دست می‌آید که غریزه جنسی از راه صحیح خودش ارضا گردد. خودارضایی که نوعی انحراف در ارضای میل جنسی است و آسیب‌های زیادی مثل اضطراب و استرس به همراه دارد. چگونه می‌تواند باعث آرامش گردد؟

 

ممکن است برای نوجوانی که هنوز آلوده به خودارضایی نشده است این سوال ایجاد شود که حالا من اگر خودارضایی نکنم و دست از این لذت بردارم چه فایده‌هایی دارد؟ در جواب این سوال می‌توان گفت مبتلا نشدن به خودارضایی اگر هیچ فایده‌ای غیر از در امان ماندن از آسیب‌های ذکر شده (صفحه 37) نداشته باشد، می‌ارزد که نوجوان کمر همت ببندد و با اراده‌ای قوی خودش را از افتادن در این گرداب حفظ کند. علاوه بر این عفت‌گرایی و پاکدامنی به انسان کمک می‌کند تا با فکری آرام و متمرکز برنامه‌هایی را که برای آینده خودش ریخته عملی کند، در حالی که فرد مبتلا به خودارضایی از نظر فکری دائما به موضوعات جنسی می‌اندیشد و ذهنش با آنها درگیر است و این امر مانع تفکر آزاد می‌شود و لذا خودارضایی از عوامل رکود فکری محسوب می‌شود. بی‌علاقگی به درس و تحصیل، عدم تمرکز در هنگام مطالعه و افت تحصیلی نمونه‌ای از آسیب‌هاست. به روایات و احادیث هم که مراجعه می‌کنیم برای عفت گرایی و پاکدامنی فوائدی را برشمرده‌اند. مثلا امام علی (ع) می‌فرمایند:
عفاف و پاکدامنی برترین عبادت است.
یکی از زیباترین فرازهایی که در نهج البلاغه آمده این جمله دلنشین است:
مجاهدی که در راه خدا به شهادت رسیده است، پاداشش بیشتر از کسی نیست که قدرت بر گناه دارد، ولی عفاف می‌ورزد (و دامنش را به گناه آلوده نمی‌کند). نزدیک است که انسان پاکدامن فرشته‌ای از فرشته‌ها باشد.
انسانی که در مقابل وسوسه‌های شیطانی ایستادگی می‌کند، در واقع به جنگ با نفسش رفته است و جهاد با نفس اماره از جنگیدن در میدان نبرد ظاهری بسی مشکل‌تر و سخت‌تر است.

اما تکلیف کسی که به این عادت مبتلا شده چیست ؟ جواب کاملا مشخص است : ترک این عادت . با ترک خودارضایی به لطف خدا عوارض آن نیز از بین خواهد رفت . البته نکته مهم علاوه بر ترک خودارضایی ، دوری کامل از موارد تحریک کننده است تا شخص به مرور زمان شاهد تمام فواید ترک خودارضایی باشد .

 

منبع : zolal.ir (با اندکی دخل و تصرف)

 

اگر قصد ترک خود ارضایی رو داری صفحه 22 و صفحه 30 رو حتما بخون . همین حالا یه عزم واقعی و جدی بگیر و با توکل به خدا خودت رو از شر این کار سراسر ضرر راحت کن.

با خود ارضایی چی به دست میاریم و چیا از دست میدیم ؟ آیا معامله خوبی هست ؟ خودارضایی اگر یه چیز رو به ما بده (که نمیده) در عوض خیلی چیزها رو از ما میگیره . کاری نداشته باش که چه مدت و چند بار این کار رو انجام دادی . هیچ وقت هم نا امید نشو . نا امیدی بزرگترین گناه هست . اگر توبه کنی مثل روزی میشی که تازه از مادر متولد شده و مثل کسی میشی که اصلا گناهی نکرده . در هیچ حالتی از رحمت خدا نا امید نشو . هزاران بار هم اگر توبت رو شکستی باز برو به سمت خدا .

 

 

وقتی ترک کنی از همون ابتدا تغییرات مثبتش رو در جسم و روحت حس میکنی . بعد از مدتی هم که کاملا رها شدی ازش و کاملا دوری کردی از موارد تحریک کننده، چنان تفاوتی خواهی کرد که گویی تازه متولد شدی . تولدی که خیلی شیرینتر از تولد اولت هست . اگر بخوام وصف حالت رو در اون زمان بگم اینطوری میشه که احساس میکنی همه چیز سر جاش هست و دوست داری زیاد عمر کنی و زندگی برات به معنای واقعی کلمه جذاب و دوست داشتنی میشه . مطمئن باش با ترک خودارضایی به لطف خدا آیندت گذشتت رو جبران خواهد کرد . همین حالا از ته دل از خدا بخواه و یه یا علی بگو و شروع کن . موفق باشی .

 

یا علی

 

نظرات خودتون رو حتما بیان کنید .

 


حتما حتما بخونید: فواید بیشمار ترک خود ارضایی (صفحه 1)


حتما بخونید : عوارض روحی،جسمی،اجتماعی،معنوی خود ارضایی از نظر علمی و پزشکی (صفحه 13)


حتما بخونید : قدم به قدم تا ترک خود ارضایی (صفحه 22)


حتما بخونید : 11 نکته بسیار بسیار مهم درباره ترک خود ارضایی (صفحه 33)

 

 

 

  • علی علی

صفحه 45

حتما بخونید :

تجارب دیگران درباره خود ارضایی :

 

این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

بسم رب شهدا

 دوستان سلام دلی باهاتون صحبت میکنم که انشالله علی آقا داخل صفحه 45 که تجربیات هست قرار بدن... بچه ها من عاشق اهل بیت بودم. کسی اسم پورن و خودارضایی جلوم می‌آورد حالم بهم می‌خورد ولی متاسفانه دوستای ناباب و شاید اراده ضعیف خودم کنارش من رو کشوند به سمت فیلم پورن و بعد خودارضایی... باور کنید شیطون قدم قدم میاد جلو اول وسوسه ام کرد تو خیابون به دخترا نگاه کنم بعد دخترای بدحجاب تو فضای مجازی بعد انیمیشن هایی که محرک بودن بعد وسوسه شدم کارتون پورن دیدم و بعد فیلم پورن و نهایتا اعتیاد به خود ارضایی شیطون قدم قدم میاد جلو... منی که سرم رو نمیاوردم بالاجلوی نامحرم رسیدم به اینجا... ولی خب ما اهل بیت رو داریم خدا رو داریم من امروز با خودم عهد میبندم با توکل به خدا و توسل به ذات قدسی حضرت بقیه الله روحنا فداه دیگه سمت اینکار نرم دیگه وقت اینه اراده کنم ترک کنم... بچه ها سیلی زدن به صورت مهدی فاطمه بد گناهیه بیاید این کار شنیع رو بزاریم کنار و آقا را آزار ندیم بیشتر از این... من خودم چند سال آزارش دادم دیگه بسه یاعلی میگیم و انشالله ترک میکنیم از کجا معلوم شاید فردا گذاشتنمون تو قبر و راه توبه بسته شد پس توبه رو به بعد موکول نکنید این حدیث خیلی سنگینه که میگه خدا روز قیامت به کسی که اهل خود ارضایی بوده نگاه هم نمیکنه یاعلی بگیم و ترک کنیم. وعده دیدار هممون جنت الحسین که آقا بیاد بگه دمت گرم شیعه ما خوب زندگی کردی نه اینکه خدای نکرده آقا بیاد همه رو جدا کنه سمت ما نگاه نکنه در آخر بگم که گریه بر امام حسین و زیارت ناحیه مقدسه روح آدم رو جلا میده و کمکون میکنه تو ترک انشالله

ببخشید سرتون رو درد آوردم یاحق

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام میکنم به همه ی دوستای خوبم

من 25 سالمه از دوران ابتدایی با این کار نکبت اشنا شدم بخاطر دوست ناباب.
به طور اتفاقی با سایت علی اقا اشنا شدم بهمن ماه سال قبل از همون موقع تصمیم به ترک این عمل حرام گرفتم ولی تدریجی .الان چند ماهی میشه که پاکم !این روزا احساس خوبی از خودم و زندگیم دارم و روز به روز به لطف خدا دارم بهتر میشم!دوستان اینو بهتون بگم ک وقتی به این فکر میکنم ک چند سال از عمرم به فنا رفت و چه اسیب هایی ک بهم وارد شده واقعا از ته دل حسرت میخورم!روزایی ک دگ هیچ وقت برنمیگرده!روزایی ک دلم میخواست با تمام وجود درس بخونم ولی این کار لعنتی نذاشت به هدفم برسم!روزایی ک میشد از زندگیم لذت ببرم ولی این کار لعنتی و اسیب هاش نذاشت.!و ...
خوشحالم ترک کردم و تنها امیدم اینه ک جبران کنم همه چیزو از درس بگیر تا شرایط زندگی !من و خیلی ازجووونای دگ قطعا اگاهی ک به وسیله مطالب این سایت و سایتهای مشابه پیدا کردیم و اگر توی نوجوانی داشتیم شاید هرگز دنبال این کار نمیرفتیم!دوستای خوبم تمام عوارضی که توی این سایت بیان میشه رو جدی بگیرید!خیلی از این عوارضو به شخصه تجربه کردم!میخوام اسیبهایی ک به من وارد شده رو براتون بگم !مطمئنم تنها دلیل این عوارض این کار نکبته!
ضعف اعصاب و عصبی بودن،ضعف حافظه و عدم تمرکز و کاهش سطح یادگیری،سست اراده بودن،بی ایمان شدن،بی حوصله شدن،افسردگی،سردرد های عصبی شدید(چیزی که واقعا منو نابود کرده)،ضعیف شدن بدن و خستگی مداوم،افت تحصیلی،کمر درد،زانو درد،بدن درد،لرزش دست،به وجود اومدن درد های عصبی در کل بدن یا جاهای خاصی از بدن بخاطر ضعف اعصاب و افسردگی،گوشه گیر شدن،ضعیف شدن چشم،پیری زودرس،اسیب به بیضه ها،اسیب های روحی و روانی،کاهش اعتماد بنفس،و ...
دوستای گلم این چیزا رو من به شخصه تجربه کردم!اخه یه جوون باید شرایطش این باشه!جوونی که باید پر انرژی و شاداب و با طراوت باشه باید این حال و روزش باشه! 
تا قبل از این ک به این اگاهی برسم تا حدودی خودمم حس میکردم که بخاطر این کار نکبته!
وقتی به این شرایطم و جوونیم که تو این شرایط گذشته فک میکنم  فقط حسرت میخورم! خدا میدونه چقدر وقتم صرف دکتر رفتن و ازمایش دادن گذشت و چقد هزینه کردم ولی تنها جوابی که دکترا بهم میدادن این بود که مشکلی نداری و بخاطر اعصابته!دردایی تو بدنم بود  ک معلوم نمیشد بخاطر چی هستو دلیلش چیه !
چند سال بخاطر سردرد زیر نظر دکتر بودم و اخرش هیچی!همش بدون نتیجه!
خلاصه خیلی از چیزا رو من نمیتونم به صورت کامل توضیح بدم و یا اینکه همه چیزو بگم!
این مدتی که ترک کردم خیلی شرایطم بهتر شده!انرژیم و انگیزه زندگی کردنم بیشتر شده،از زندگی لذت میبرم نسبت به قبل،اعصابم شرایطش بهتر شده و سردردم کمتر شده،حافظم تا حدودی بهتر شده و داره کم کم بهتر میشه،بد اخلاقی با خونوادم و گذاشتم کنار،و ....
دوستای گلم برای خودتون ارزش قائل باشید.!مطمئن باشید ترک کردن این کار نکبت برابره با به دست اوردن هزارتا چیز با ارزش!امیدوارم  هر کدوم از ما بتونیم کاری مثل این کار بزرگ و قابل ستایش علی اقا انجام بدیم تا همه با اگاهی پیدا کردن به این کار نکبت گرفتار نشن...
 
به امید روز های خووووووب.
 

این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

با سلام
من 34 سالمه و از حدود شاید 10 تا 12 سالگی این کار رو کردم.باور کنید اون موقع ابتدایی بودم که استمنا رو شروع کردم.من تابستون ها که سرکار میرفتم با این عمل آشنا شدم.این یعنی مراقب باشید.این کارکردن بچه ها در تابستان در جاهای ناامن میتونه عاملی برای گمراهی باشه.پدر و مادرها خیلی مواظب باشند.بهتره پسر ها و دخترهای کم سن رو توی کارگاهها و مغازه ها نذارید کار کنند.چون آدمای بیماری هستند تو این محیطها که در کمین این بچه های معصوم هستند و علاوه بر تجاوز به اونها این عمل رو هم مستقیم یا غیر مستقیم یادشون میدن.
من از 10-12 سالگی مبتلا شدم و تا 4 ماه پیش اصلا به فکر ترکش نبودم.به شدت لاغر شدم و زشت.حافظه اصلا ندارم و همه چیز زود یادم میره.همیشه خسته ام.زود عصبانی میشم.اما نمیدونستم که به خاطر استمنا هست.کسی تا امروز بهم نگفته بود چه عوارضی داره.فکر میکردم به خاطر شرایط زندگیه که حالا میفهمم شرایط حال حاضر من هم از عوارض استمناست...تا این که 4 ماه پیش اتفاق عجیبی برام افتاد و باعث شد کاملا ترکش کنم.

من دیگه خیلی خسته شده بودم.از بیرون رفتن هراس داشتم چون جسمم داغون شده بود.امیدم کاملا ناامید شده بود تا اینکه شبی بی اختیار در حالتی که خوابیده بودم و داشتم به بدبختیم فکر میکردم ناگهان نور امیدی تو دلم زنده شد و بهم گفت از خدا کمک بگیر و توبه کن به درگاه یگانه عالم و غیاث المستغیثین.یهو از جام بلند شدم و برای اولین بار تو عمرم به شدت گریه کردم و اشک ریختم و خودمو سپردم به آفریدگار هستی.به خدا قسم الان 4 ماهه حتی فکرش رو هم نکردم.تمام دی وی دی های فیلمهای مبتذل رو شکستم(10-12 تا).تو سایتهای مستهجن نمیرم و اگر هر نوع عاملی بخواد تحریکم کنه به شدت عصبانی میشم.
نمازم رو میخونم و حتی نماز صبحم اول وقت میخونم.مطمینم خدا کمک میکنه و به تدریج بدنم هم میشه مثل اولش.زیبا و قوی.
فقط خواستم بگم اگر توبه واقعی کنید و به خدا توکل کنید و از ائمه کمک بگیرید مطمئن باشید جواب میگیرید.من از زمانی که ترک کردم عشق و علاقه عجیبی به ائمه پیدا کردم.
به خدا بگید: خدا جون به جلال و جبروتت سوگند دوستت دارم و جز تو کسی رو لایق خدایی نمیدونم.این بنده حقیرت در بند هوس و یوغ شیطان گرفتار شده و چشم امید به یاری و هدایت تو داره.بد کردم و از کرده خود پشیمانم.فقط باید واقعا خدا رو از ته دل بخونید و تا میتونید گریه کنید تا خدا خیلی زود جوابتون رو بده و خودش بشه نگهبان گوهر شریف درونتون که همون پاکی و انسانیته.من خودم هم همین کلمات رو گفتم.نمیخواد حتما بگردید دنبال کتاب خاصی و دم دست نباشه و بگید فردا یه کتاب پیدا میکنم و ....با زبان بیزبانی از خدا بخواهید بیشتر جواب میگیرید.بعد از توبه دعای توسل هم یادتون نره.در ضمن نماز غفیله فوق العاده ست.حتما حتما بخونید
التماس دعا از همه جوونای عزیز

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

یکی از نکاتی که می تو نه تو ترکش بهتون کمک کنه اینه که کلا از فکر کردن به اون بیاین بیرون یعنی بدینش دست فراموشی یه مثال میزنم تومسافرت به طور عجیبی ترکش راحته برای چی؟ چون تو مسافرت اصلا اینو کلا یادت میره سعی کنید همیشه مشغول باشید تا بتونید فراموشش کنید.

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:
سلام و درود خدمت تمامی دوستان
من الآن 15سالمه و 14 ماه هست که به این عمل کثیف دچار شدم..
خدا شاهده هربار که اینکارو میکنم بعدش چقدررررررررررر پشیمونم
دستام خیلی خیلی میلرزه..
خدایا کمکم کن...
از همتون میخوام برام دعا کنید تا ترک کنم
توروخدا دعام کنین..

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

من وقتی این تفکرات زشت میان سراغم سوره احزاب ایات 31 تا 35 با صدای مشاری الفاسی گوش میدم دیگه این فکرا سراغم نمیان امتحان کنید....البته ممکنه اسم قاری رو اشتباه نوشته باشم

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

دوستان من تمام این چیزایی که علی اقا گفته تجربه کردم. حتی ذره ای هم شک نکنید به فواید بیشمار ترک. شاید یه صدایی بهتون بگه تو با بقیه فرق داری تو خیلی وقته اینکارو میکنی تو نمیتونی اما بذارید بهتون بگم که من خودم تمام این حس های احمقانه و نا امید کننده رو داشتم و دارم بهتون میگم که به این صداها توجه نکنید. ممکنه بعد از ترک مدتی خوب بشید بعد دوباره حالتون بد بشه شاید چند بار این اتفاق بیافته نگران نشید اخرش حالتون برای همیشه خوب میشه.یکم طول میکشه تا مغزتون از چرخه ی عادت هاش خارج بشه. خود ارضایی یه جورایی ادم رو از جنسیت خودش دور میکنه یعنی اگه دختری شبیه پسرا میشی و اگه پسری شبیه دخترا .یعنی پسرا ممکنه ترسو و بی عرضه بشن و دخترا پرخاشجو و عصبی و حالت زیبایی و لطافتشونو از دست بدن. و تفکرات همجنس بازانه سراغ هر دو جنس ممکنه بیادو لاغری بد و چاقی بد هم یکی دیگه از عوارضشه که ممکنه اتفاق بیفته. هم ممکنه بیشتر غذا بخورید هم اون غذایی که میخورید بیشتر تبدیل به چربی میشه تا تبدیل به انرژی بشه. عوارضش با ترکش صد در صد از بین میره ان شاءالله. خانوما بعد از ترک بسیااار زیبا و جذاب میشید پوستتون مثل پوست بچه صاف و نرم میشه موهاتون لخت و جذاب میشه و اقایون فوق العاده باهوش و زیرک میشید فوق العاده شجاع و نترس هیچیز شمارو نا امید و مایوس نمیکنه زورتون 100 برابر میشه اگه بدن شل و نرمی دارید مثل سنگ سفت میشه و نیروی جنسیتون خیلی زیاد میشه به طوری که می تونید توی هر بار رابطه چند بار همسرتون رو ارضا کنید.من چون خودم پسر هستم فواید ترک برای پسر هارو بیشتر میدونم مطمئنم چیزای بیشتری برای خانوم ها هست ولی خب من اطلاعی ندارم.البته اینا که گفتم کوچیکاش بود چیز های دیگم هست که اگه بگم باورتون نمیشه.تمام این اتفاق ها فقط زمانی میافته که علاوه به ترک دیگه رویا پردازی جنسی رو هم کاملا کنار بذارید. اینم بدونید اینا تخیلات من نیست اینا تجربیات منه و همشون برای من اتفاق افتاده.در ضمن من توی مسیر ترک هزاران بار شکست خوردم و فقط یکبار پیروز شدم پس بیخود نا امید نشید.

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

دوستان من ... هستم و الان تقریبا نزدیک دوسال است که مبتلا به این نکبت هستم.                               

بگذارید زندگی نامه هم را براتون بگم:
 
دوستان من درسم عالی بود... به خاطر دیدن تصاویر مبتذل مبتلا شدم. اولش نفهمیدم چی بود چون 13 سال داشتم بعد فهمیدم خیلی ناراحت شدم و تا الان معدلم از 20 به 18 افت پیدا کرد و الان هم پای چشمام سیاه و گود شده و دوستام هم اینو فهمیدن ولی به روی خودش نمیارن تا ناراحت نشوم . موقع خواندن مناجات امام علی(ع) گریه کردم و قول دادم که ترک کنم. لذا از همه ی شما خواهش میکنم دور اینکارو خط قرمز بکشید زیرا مثل من گوشه گیر می شوید . الان هم مثل سگ پشیمانم.
امیدوارم شما کار منو تکرار نکنید.
دعا میکنم همتون درس عبرت گرفته باشید و برای همه دعا کنید تا از این کار ها دور شوند.
بچه ها من موقع خواندن نظرهای دوستان دیگه گریه کردم کاری نکنید که مثل من پشیمان شوید.
 
 
 

این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام دوستان عزیزم
من الان پنج ساله که ترک کردم این عمل قببح رو
برای ترک کردنش هم اینقد بخودتون سخت نگیرید بخدا ترک کردنش خیلی لذت بخش و جذابه
ترک و دوری ازین مصیبت میتونه یه جور تمرین و تزکیه نفس و خودآزمایی باشه واستون
فقط فقط بخدا توکل کنید و تعلل نکنید و از همین ثانیه شروع کنید...
پس بسم الله. ..
یاعلی مدد. ..

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام دوستان من طی تجربه ای که کسب کردم مهمترین عامل این کار زشت رو تنها و تنها بیکاری و تنهایی می دونم.بهتون پیشنهاد میکنم برید سرکار.نمیدونم یه کار سخت یا راحت فرقی نمیکنه همینکه یه کاری باشه که وقتتونو پر کنه کافیه.باور کنین اگه این کارو که گفتم بکنین بهتون قول میدم اینقد مشغله کاری و ذهنی شما بالا بره که حتی اصلا به فکر خود ارضایی هم نیفتید چه برسه برید سراغش.
در ضمن من الان 20 روزه که تو ترکم ان شاءالله که دیگه هیچ وقت سراغ این کار زشت نمیرم.لطفا برای من و برای خودتون دعا کنین...

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

من از چند وقت پیش تصمیم گرفتم که دیگه این کار رونکنم و خوشبختانه تا حالا نکردم و الان پاکم و از ذهنم خارج شده
یه راه عالی برای ترک اینه که یه هدف بزاری برا خودت که مثلا بعد 20 روز ترک فلان کار (سالم) رو انجام بدم.
این باعث میشه وقتی خواستین اون کار کثیف رو بکنین هدفتون یادتون بیفته و ولش کنین امتحان کنین برا من که جواب داده

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

با سلام وممنون از این مطالب عالی وآرام بخش
یه چندتا راه کار هم داشتم برا ترکش ممنون میشم بذارید داخل مطالب سایت:
1- وقتی میرید حمام حتما گوشیتون ببرید بذارید جائیکه رطوبت بهش نرسه ونوحه پخش کنید وتا زمانیکه لباس نپوشیدید سعی کنید همه تمرکزتون به نوحه باشه
2- وقت حمام رفتنتون رو بذارید یه وقتایی که زمانتون کمه یعنی عجله دارین،وسریع یک ربعه یا زودتر بیاین بیرون
3- اونایی که خیلی وضعیتشون حاده بد نیست یه بار شب بروند قبرستان و تنهایی توتاریکی اونجا قدم بزنند و به آخرعاقبت همه که مردنه و هیچکسی هیچ چیز جز عملش باخودش نمی بره واینکه من چی دارم برا اون دنیام جز.... برا اینکه این حس رو بهتر درک کنی کافیه یه قبر خالی پیدا کنی و فقط 1 لحظه داخلش بخوابی
یاعلی به امید اینکه همه بچه های مبتلا،یه روزی سرشونو بالابگیرن وبگن رهاش کردیم

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

عرض سلام و وقت به خیر.

وقتی نظرات دوستان رو مطالعه کردم و با صحبت های دیگر دوستان در سایت ها و وبلاگ های مشابه قیاس کردم، متوجه شدم اکثریت بچه ها نسبت به این عمل آگاهی کسب کردن و تصمیم به ترک این عادت زشت، وحشتناک و نابودکننده گرفتن.

عزیزانی هم که خداروشکر به این عادت مبتلا نشدن هم آگاهی و اطلاع کسب کردند و مطمئنن پرهیز خواهند کرد از این عمل که اطلاع رسانی و توضیحات شما قطعن تاثیرگذار بوده و خواهد بود در این راه.

وقتی صحبت های دوستان رو خوندم تصمیم گرفتم تجربه ی خودم رو اینجا عنوان کنم.اگر صلاح دونستید عمومی بشه، شاید تاثیرگذار باشه واسه نوجوان ها و جوانانمون که با خوندن سرگذشت من بهش فکر کنن و بتونن با دوری از این عمل در وهله ی اول یه زندگیه فردی و خانوادگی سالم، شاداب و موفق رو تجربه کنن و بعد یه فرد تاثیرگذار توی جامعه باشن و به این نکته توجه کنن که واقعن خیلی خیلی خیلی زود ، زمان میگذره . فرصت ها رو ازدست ندین.

مطمئنن نمیشه تموم ... سال زندگیم رو اینجا شرح بدم چون هم برای شما وقت گیر و حوصله سر بر میشه و هم خودم ناخودآگاه احساس پوچی میکنم که ... سال زندگی رو اینجا و تو چند خط خلاصه کنم. نکته ی بعدی اینکه نمیخوام توی حرفام به صورت علمی آسیب های اجتماعی، روحی روانی و جسمی این عمل و این اعتیاد رو شرح بدم و شما با خوندن داستان زندگی من میتونین به صورت موردی این آسیب ها رو تو زندگی من ببینین.


من همونطور که گفتم ی پسر ... ساله هستم. به صورت کاملن اتفاقی با فیلم مستهجن آشنا شدم و زمینه ساز این شد که من از ... سالگی به این عمل حرام مبتلا بشم. از نظر تحصیلی من فوق العاده باهوش، متمرکز و دارای حافظه ای قوی بودم.

... سال ابتدایی و ... سال راهنمایی رو توی مدرسه ی تیزهوشان درس میخوندم. اما روند متناوب خودارضایی روی من چنان تاثیرگذاشت که کاملن متوجه افت تحصیلی خودم می شدم. مثله قبل تمرکز نداشتم، یادآوری مطالب برام سخت شده بود و درسی رو که توی 30 دقیقه یادمی گرفتم به 1 ساعت و نیم و در درس های مفهومی مثله ریاضی و فیزیک در دبیرستان به 3 ساعت و بیشتر رسید. چون خانوادم اطلاع نداشتند فکر می کردن که تلاشِ من برای مطالعه ی بیشتر برای آگاهیِ بیشتر هست غافل از اینکه ...

منی که توی راهنمایی و دبیرستان تمامی دبیران به صورت قطعی به پزشکی من فکر میکردن کارم به جایی رسید که چند تا از درسای مهم رشته ی ... رو تک ماده کردم !!! و بعد از اون در پیش دانشگاهی علیرغم شرکت در کلاس های دائمی چند تا از معتبرترین موسسه های آموزش و مشاوره ی کنکور توی کنکور ... رتبم ... شد !!!!!!

بعد از کنکور زندگیم رو هوا بود !!! بدترین حالت روحی و روانی ! بلاتکلیفی مطلق ! دیگه اون ذهن خلاق و پرانرژی از بین رفته بود. دیگه انگیزه ای نبود. حس ناامیدی و بدتر از همه نگرانی و سوال جواب های خانواده ! درس رو گذاشتم کنار. این رو هم بگم که از ... سالگی مستقل شده بودم و در کنار درس کار هم میکردم و تنها نقطه ی امیدم درآمد و کارم بود که به صورت ماهیانه برابر حقوق یک ماه 3 تا کارمند بود (سال ...). به هر حال زندگیم ادامه داشت با بلاتکلیفی و رخوت. لذتی از زندگی نمی بردم گرچه از نظر اطرافیان چیزی کم نبود ولی حسرت خیلی چیزا مونده بود برام. من خودم رو گم کرده بودم. دنباله خودم بودم ولی اصلا نشونه ای از خودم نبود. از نظر مذهبی کاملن معتقد به نماز یومیه و نافله ی شب، قرآن ، روزه ، زیارت ها و مساجد و هیئت بودم.دعای کمیل 5شنبه شب ها و توسل و و و ... . ا اما بعد از رخنه کردن این عمل و ثباتش توی وجودم همش رفت و جاش رو داد به فیلم پو . ر نو ، روابط نامشروع و خیلی چیزهای دیگه ...

منی که همه روی مهربونیم و کمک های عاطفیم حساب می کردن و بهم اعتماد داشتن شدم یه انسان نمای پرخاشگرِ عصبیِ بددهن. ی موجوده غیرقابل تحمل که فقط اطرافیان رو می رنجوند. فوق العاده شکاک شده بودم و بی اعتماد نسبت به همه. بعد از گذشت 12 سال از این عادت در بدترین وضعیت جسمی و روحی بودم. دچار بیماری وسواس شدم از نوعِ فکری و عملی. اگه بخوام رفتارها و عذاب های اون زمان رو بنویسم کتاب 10 جلدی میشه. بدترین لحظات عمرم رو تجربه کردم. هر روز یه دکتر و عذاب برای خودم و خانوادم. در کنار این بیماری مشکل تنفسی پیدا کردم و بعد از حدود 9 ماه درد و تورم در بیضه و ناحیه ی تناسلی. بالارفتن ضربان قلب و اتاق های احیایِ 4 روز یک بار !! معجون کاملی از درد و بیماری جسمی و سهمگین ترین قسمت بار سنگینی بود که از نظر روحی و روانی باهاش مواجه بودم. مرور گذشته و اتفاقاتِ اخیر به جنون رسونده بود من رو.

من 12 سال با این لعنتی دست و پنجه نرم کردم و بدبختانه علیرغم اطلاع از اینکه تمام مشکلاتم به خاطر این عادت بوده باز هم رهاش نمی کردم. تمام راه ها رو رفتم. شاید بپرسید چطور گذاشتمش کنار. یه تلنگر بود. ی درگیری لفظی شدید با کسی که هنوزم تمام دنیامه و فقط ی جمله از طرف اون ! برگشت گفت تو چی سرت اومده ؟؟؟ چت شده ؟؟؟ هیچ نشونی از اون آدمه قدیم نداری !! شاید واسه شما ی جمله ی معمولی باشه ولی واسه من زلزله ی 7 ریشتر بود البته تو وجودم. دلم بدجور شکست. تکون خوردم. به گذشتم نگاه کردم و 7 ساعت آره 7 ساعت تموم بغض و گریه بود که تو ماشینم خفم کرد. من نمی تونم نسخه بپیچم براتون که چطور بذاریدش کنار این اعتیاد رو. فقط یه چیزی میگم. آیندتون رو تو من ببینین. فکر کنید به عملتون و بسنجید و اراده کنید و بذاریدش کنار. اینا نصیحت نیست متاسفانه نسل ما از نصیحت عاجزه. اینا حرفاییه از روی دلسوزی. از سرِ رفاقت. تجربه نکنید تجربه ی منو. نذارید به جایی برسه که ضایعه اتفاق بیفته و بعد به فکر علاج بیفتید.

خیلی خیلی خیلی خسته شدین می دونم. فقط ی مطلب. من از ... سالگی گذاشتمش کنار و الان که نزدیک 30 سالمه 3 سال و 5 ماهه که پاکم و الان می فهمم زندگیه واقعی یعنی چی !!! برای خدمتم اقدام کردم و با بخشیده شدنه غیبتم الان یک ساله که خدمتم تموم شده. الان دانشجوی ترم ... روانشناسی بالینی هستم و الان تا 2 ماه دیگه مدرکه بین المللی تافلم از یکی از آموزشگاه ها هم میاد. از نظر جسمی هم عالیم و 10 ماهه که فیتنس کار می کنم. اوضاع اقتصادی هم خداروشکر ب کامه. الان واقعا زندگی رو می فهمم و لذت می برم و راضیم ازش.

اصلن اگه به جنبه ی مذهبی و گناه این عمل هم اعتقاد ندارین و براتون مهم نیست (البته قابله بحثه ولی اینجا نه). اما با قطعیت میگم که خودتون برای خودتون مهم هستین. پس تصمیم بگیرین ، اراده کنین و بذارینش کنار.

در آخر هم این رو بگم که تمام نوشته های من حقیقت محض بود. بدون اغراق و بدون ذره ای دروغ. شما رمان نمی خوندین. امیدوارم راهتون رو پیدا کنین و معذرت از اینکه چشمای قشنگتون اذیت شد. راستی خدا رو فراموش نکنین. من دیدمش.

دستِ علی به همراهتون. یا حق.

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

با سلام خدمت همه به خاطر عوامل محرک و رفیق ناباب به این عمل حرام مبتلا شدم. تا 5ماه ادامه داشت و این قدر بد بود که حتی به 6بار در روز هم رسید من که تمام نمازهام می خوندم امسال حتی یکیشم نخواندم این وضعیت تا محرم ادامه داشت راستی خیلی عاشق امام حسین بودم هر سال خیلی گریه می کردم اما امسال چند شب اول نشد تا روزی که معلمم گفت بی دین ها برای امام حسین گریه شان نمی گیره فهمیدم که خیلی آلوده شدم. نذر کردم. شب تاسوعا توفیق توبه رو پیدا کردم و الآن یک ماه و چند روزه که ترک کردم. نمازم رو میخونم. تازه مدرسه ام خیلی تاثیر داره آخه دبیلرستان نمونه دولتی درس می خونم و به دلیل سختگیری هیچ وقت خالی ای ندارم
ترکمو فقط و فقط مدیون امام حسین (ع)هستم
آقا ممنونم

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام به همه برادرام و خواهرام
 
میخوام حرفای کسی رو براتون بگم که بیشتر از ده سال الوده بوده(منظورم خودمم-یه جوون 20 ساله)اما انگار صد ساله الوده بودم و بعد از ده سال با گوش دادن به یه فایل صوتی (پایان همین متن این فایلها برای دانلود گذاشته شده)  که اقا علی هم  تو وبلاگش گذاشته یه شوک بزرگ بهم وارد شد این جمله که میگفت "هر گناهی که میکنیم انگار یه سیلی به امام زمان میزنیم"این جمله خیلی رو من تاثیر گذاشت
 
من کسی بودم که تو سن شش سالگی اگر مادرم صبح واسه نماز صبح بیدارم نمیکرد فردا صبحش تا ظهر گریه میکردم که چرا بیدارم نکردی اما بعدش چی؟؟ یه رفیق نامرد پیدا شد که اولین فیلم.....رو بهم نشون داد که خدا ازش نگذره،اون زمان من نمیدونستم خود ارضایی یعنی چی اون یادم داد......اذییتون نکنم چندین راهی که اخرش میرسه به خود ارضایی رو میخواستم براتون بگم که از این راه ها نرید توروخدا نرید حداقل تا زمان ترک کامل.....
 
1_تو این برهه از زمان اگه تا صدای اذان رو شنیدید نرید واسه نماز اخرش میشه خود ارضایی،باور کنید میشه خود ارضایی
 
2_وقتی تو زمان ترک کردن اهنگ گوش کنید یدفه حس عاشقی بهتون دست میده و میرید تو وبلاگ هایی که فقط  از عشقو عاشقی میگن و توش عکس دخترو پسرو این چیزاس بعدش میشه روشن کردن فیلتر شکن و سردراوردن از سایت هایی که هممون خوب میدونیم بعدش هم قصه تکراری خود ارضایی
 
3_وقتی بعد از چند روز که از ترکتون گذشته موزیک ویدیو نگاه میکنید میشه خود ارضایی
 
4_اگه شب یه خوابی دیدی و تو خواب جنب نشدی، صبح یاد اون خواب افتادی و بخواهی خ.ا کنی، اگه تا از خواب بلند شدی نری اب سرد بزنی به صورتت و نری یه جای شلوغ، اگر افکار محرک رو بهش دامن بزنی و قطعش نکنی میشه خ.ا
 
5_اگر کسی بگه من نماز نمیخونم تا بعد از اینکه ترک کردم چون روم نمیشه نماز بخونم، اینا همه بازی های شیطانه ،ترک بدون نماز=خ.ا
 
6_از بیشترین موضوعی که ادم ضربه میخوره غروره بعد از چند روز ترکه خودمونو با دیگران مقایسه میکنیم هی پیش خودمون میگیم من الان دارم نماز میخونم فلانی اصلا نماز نمیخونه من چقدر خوبم فلانی چقدر بده اینا همه کار شیطانه اما پیش خودمون نمیگیم شاید اون یک بار هم خ.ا نکرده باشه شاید اصلا گناهی نکرده باشه اگر هم کاری کرده شاید توبه کرده شاید اون پیش خدا خیلی عزیزتر از من باشه.....
 
وقتی شیطان نمیتونه تو زمان ترک مارو به سمت اون سایت ها ببره مجبوره که یه جوری مارو از راه بیرون ببره اونم غروره....
 
تورو به خدا قسمتون میدم دست از این چت ها و بیرون رفتن های بیخودی بردارید هر چه میکیشیم از این چیزاس
 
یه لحظه پدرزحمتکشتو به یاد بیار مادر مهربونتو به یاد بیار چی کار داریم میکنیم به کجا داریم میریم؟؟؟؟
 
هر روز به خودمون میگیم دیگه این خودارضایی اخره بعدش میرم غسل میکنم و نماز میخونم و میرم سراغ درس و کتابم و دیگه هیچ وقت سراغ خودارضایی نمیرم کی این اخرین بار میخواد تموم بشه،برادرم تا زمان عقیم شدن میخواد این اخرین بار ادامه پیدا کنه؟؟؟؟خواهرم تا زمان پاره شدن پرده بکارت و نازا شدن؟؟؟؟
 
اصلا خود ارضایی یعنی چی؟؟؟یعنی خودتون رو ارضا کنید حالا واقعا بعدش ارضا میشیم؟؟؟؟؟خدایی ارضا میشیم؟؟؟اگه میشدیم که گاهی تو یه روز چند بار این کارو نمیکردیم....
 
حالا بیا از همین الان تصمیم به ترک بگیر بیا یکم خدامون رو خوشحال  کنیم فقط یکم...
 
تو بیا ترک کن خدا تموم مشکلات جسمی و روحیتو برطرف میکنه به معجزه خدا ایمان داشته باش....
 
از من که بدتر نیستی من به جایی رسیده بودم که بعد از این کار سر سوزنی احساس پشیمونی نمیکردم....یه ادم روسیاه نبودم یه جوون روح سیاه بودم که این طوری شده بود.....
 
تو ترک کن اگه بعد از یه هفته پاکی،احساس رضایت درونی و یه انرژی خارق العاده پیدا نکردی.
 

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام نمیدونم از کجا شروع کنم اول بگم ۱۵ سال گرفتار استمنا هستم من ۳۰ سالم هستش مجردم.مجردم چون نتونستم ازدواج کنم رفتم خدمت سربازی نتونسم خدمت کنم همه عوارضی که تو این سایت گفته شده من دارم وداشتم تا ۲ سال پیش نمیدونستم همه مشکلاتم بخاطر خودارضایی بوده این همه خفت وخواری کشیدم شدم انگشت نما همه هیچ هدفی تو زندگی نداشتم چون تمرکز نداشتم اگه از مشکلاتم بخوام بگم میشه یه کتاب نوشت الان دو روز تو ترکم از این سایت ممنونم خیلی کمک کرد خیلی بهم امید داد.

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام و درود
اول از همه باید بگم که مردم با بیش از اینکه کتابای دوران تحصیلی کمکشون کنه، اینگونه سایتا و مطلبا راه راست رو نشونشون میده...
من حدوده دو ماهه که ترک کردم خدا میدونه که چقدر به زندگی امیدوار شدم و اعتماد به نفس پیدا کردم....
یه سفارش دارم براتون که در این وبلاگ منتشر کنید : یکی از موثر ترین راه ترک خود ارضایی اینه که یه آیه از قرآن کریم رو بنویسید و بزارید جلوی خودتون و هر وقت قصد خود ارضایی رو داشتید، یه نگاه به اون بندازید
من خودم آیه ربنا لا تزغ قلوبنا بعد اذ هدیتنا و... رو گذاشتم جلوم
و در ضمن هیچوقت خدا و امام زمان رو فراموش نکنید
پروردگار نگهدارتان باد
خدا میدونه چقدر دعاتون کردم که این وبلاگ رو راه اندازی کردید...

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

شروع به ترک و روز اولمه و این وبلاگ خیلی بهم کمک کرد خدا رو شکر. خوب یادمه من خیلی به ورزش علاقه داشتم و رزمی هم میرفتم یادمه باشگاه که میرفتم بعضی ها یک روز خوب کار میکردند و یک روز بد مثل من!! اما من موقعی که میخواستم برم باشگاه غمم می گرفت! حسشو نداشتم تا اینکه دیگه نرفتم!! بدنم شل بووود! و همینطور بدن سازی! یه روز 80 کیلو پرس میزدم! یه روزم میدید 20 کیلو رو هم به زور بلند میکردم! خوب حالا بریم سر عوارض بدن! خدا میدونه از خواب که پا میشم چقدر با مشت روی رانم میکوبم تا آروم بگیره! و همینطور قلنج کردن زیاد کتف راستم که گریمو در میاره و نازک شدن شدید موهام! و بقول یکی از همین دوستان که اینجا نوشته بخوام کل عوارضشو بگم یه کتاب میشه! و امیدوارم ادمین این وبلاگ این متن رو به صورت رنگ قرمز بذاره تا اونایی که ورزش و استمنا می کنند بدونند ممکنه به زودی ورزش رو کنار بزارند و ازش بیزار بشند و دیگه طرفش نرند. ترک استمنا مساویست با ادامه ورزش و پیشرفت در ورزش! ورزش دشمن اعتیاده. ورزش، در ترک خودارضایی فوق العاده موثر هست.
یا حق

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام.من ... هستم.15سالمه من الان چهار روزه استمنا رو مرتکب نشدم.بدنم خىلى راحت تر شده صورتم داره سفىد مىشه.من قصد ازدواج دارم و عاشق دختر عموم هستم.اون قبلا من دوست داشت تا چند وقت پىش ازم متنفر شد.امىدوارم که دوباره از من خوشش بىاد.من از امشب شروع ب نماز خوندن مىکنم تو رو بخدا اىن ساىتو به هر کى که مىدونىن استمنا مىکنه نشون بدىن چون هم ب ثواب هاى خودتون وهم ب ثواب هاى على اضاف مىشه.ازتون ممنونم خدا خیرتون بده

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

سلام به همه. من تقریبا یک سال پیش ودرحالی که کاملا به خودم مطمئن بودم و فقط با اسم کنجکاوی این کار رو انجام دادم.شبش خیلی گریه کردم وپشیمون بودم ولی هفته بعد دوباره رفتم سراغش وآرام آرام از یک هفته به چند روز واز چند روز به هرروز ودرنهایت روزی چند بار کشیده شد.حتی یک بار وقتی روزه بودم هم این کار رو مرتکب شدم. حتما حتما این عمل حرام و پر از ضرر رو ترکش کنید. پنج روزه که بادیدن سایت شما شروع به ترک کردم. به امید خداوند برای همیشه میخوام ترکش کنم.
یاعلی

 


این مطلب رو یکی از دوستان خوبمون نوشتند:

توصیه من به تمام دوستانی که خود ارضایی میکنند.هیچ وقت در مورد این کارتون با کسی صحبت نکنید.حتی تو جمع دوستانه با کسی در مورد خود ارضایی صحبت نکنید.این امر خودش باعث خود ارضایی تون میشه.پس هیچ وقت با هیچ کس در مورد این مسله صحبت نکنید.این توصیه من به شما.
ستردن یعنی از بین بردن موهای ناحیه تناسلی در آقایان در کاهش حس شهوت و ترک راحت هم خیلی کمک میکنه.در مورد خانم ها رو نمیدونم.موفق باشید.

صفحه 155 صفحه جدید مخصوص نظرات، تجارب و سوالات (برای ارسال یا مشاهده نظرات دیگران کلیک کنید)  

 


 دوستانی که مایلند، تجاربشون رو درباره خودارضایی بنویسند، حالا به هر صورت، دست نوشته ای، مقاله ای، شعری، درد و دلی یا هر نوشتۀ دیگه ای که درباره خود ارضایی و تجربه هاشون در این رابطه هست رو لطف کنند برای بنده بفرستند. لازم نیست مشخصاتتون رو بنویسید ولی اگر دوست داشتید نامتون رو هم بنویسید که به اسم خودتون در این وبلاگ (ایست استمنا) درج بشه . مطمئن باشید این نوشته های شما هر چند در یک خط، بسیار بسیار ارزشمند هست و به دیگران و خودتون واقعا کمک میکنه .

تجربه ها و دست نوشته های خودتون رو ولو در یک خط در بخش نظردهی بنویسید. 

 

یا علی

 

نظرات خودتون رو حتما بیان کنید .

صفحه 155 صفحه جدید مخصوص نظرات، تجارب و سوالات (برای ارسال یا مشاهده نظرات دیگران کلیک کنید)

 

حتما حتما بخونید: فواید بیشمار ترک خود ارضایی (صفحه 1)

حتما بخونید : راه های تجربه شده و بسیار موثر برای ترک خودارضایی (صفحه 94)
حتما بخونید : عوارض روحی،جسمی،اجتماعی،معنوی خود ارضایی از نظر علمی و پزشکی (صفحه 13)

حتما بخونید : قدم به قدم تا ترک خود ارضایی (صفحه 22)

حتما بخونید : 11 نکته بسیار بسیار مهم درباره ترک خود ارضایی (صفحه 33)

حتما بخونید : 47 راهکار لازم و کمکی برای ترک خود ارضایی (صفحه 30)

 

 

 

  • علی علی
صفحه 44

 رابطه خود ارضایی با انزال زودرس + چند نکته مهم دیگر :

خودارضائی با نام علمی (masturbation) به معنای انجام عملی توسط خود فرد جهت رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارضای جنسی (orgasm) بدون عمل نزدیکی (intercourse) است . البته این تعریف کامل نمیباشد چون ممکن است این عمل توسط همسر و زوج جنسی بدون عمل نزدیکی صورت گیرد.

برای درک مضرات استمناء ابتدا مسیر عصبی یک تحریک جنسی تا انزال را طی عمل نزدیکی بطور ساده مرور میکنیم. ابتدا نعوظ با تحریکات دو مسیر, یکی مسیر رفلکسی (reflexogenic) که ناشی ازتحریک حس پنجگانه بخصوص لامسه و بینائی , و دیگری مسیر ذهنی (psychogenic) که ناشی از تحریکات ذهنی است. از طریق این دو مسیر مراکز نخاعی و فوق نخاعی (supraspinal) و سیستم عصبی مرکزی و هیپوتالاموس , ابتدا منجر به بروز نعوظ و سپس ادامه و استمرار تحریکات مراکز جنسی مغز, شدت تحریکات به حدی بالا میرود که به حد آستانه ارضای جنسی فرد برسد و عمل انزال صورت گیرد . این مسیر طبیعی تا انزال, با عمل نزدیکی میتواند رخ دهد و یا طی مرحله REM خواب (rapid eye movment) انجام شود. (خواب شامل چندین مرحله سطحی تا عمقی میباشد. در یکی از این مراحل , حرکت سریع کره چشم وجود دارد که به این مرحله REM گقته میشود). در این مرحله در افراد سالم نعوظ آلت تناسلی ایجاد شده و خواب دیدن و رویا نیز رخ میدهد. طی نعوظ ممکن است همراه با تحریکات جنسی ناشی از رویای شبانه, میزان تحریکات به حد آستانه انزال رسیده و منجر به ارضای جنسی و انزال طبیعی گردد (محتلم شدن یا جنابت).

آنچه توضیح داده شد مسیر طبیعی ارضای جنسی و انزال بود ولی طی عمل استمناء مسیر تحریکات رفلکسی ناشی از حس های پنج گانه, بجای حس لمس تمامی بدن, محدود به حس لمس موضعی ناحیه محدودی از آلت تناسلی میباشد. همچنین تحریک سایر احساس مانند بینائی, شنوائی و حتی بویائی که طی عمل نزدیکی اهمیت دارد در حد صفر خواهد بود. لذا جهت رسیدن به آستانه ارضای جنسی, لازم است مسیر ذهنی (psychogenic) جبران کمبود تحریکات مسیر رفلکسی و حسی را بنماید, لذا با فشار ذهنی و عصبی مضاعف, مغز مسیر را به سمت رسیدن به حد آستانه انزال طی میکند. که این فشار مضاعف میتواند با تکرار, عوارض عصبی ببار آورد. و همچنین بتدریج مرکز عصبی تحریکات جنسی با کاهش آستانه ارضای جنسی وانزال, سعی در جبران این کمبود تحریکات حسی را خواهد کرد تا مغز فشار کمتری را متحمل گردد. و در نتیجه با کاهش آستانه ارضای جنسی بتدریج فرد مبتلا به زود انزالی (premature ejaculation) خواهد شد. که عارضه شایع ناشی از استمناء میباشد. بدین معنی که زمانی که فرد تحت تاثیر تحریکات اندک جنسی قرار میگیرد حتی زمانی که تصمیم به عمل نزدیکی میگیرد, مسیرهای عصبی مرکزی جنسی فعال شده و با سرعت بیشتر, مدت زمان کمتر و با تحریکات جنسی کمتر, و با توجه به کاهش آستانه انزال, در مدت زمانی کمتری فرد را به مرحله انزال و ارضای جنسی میرساند. گاهی حتی قبل از نعوظ کامل آلت تناسلی واقدام به عمل نزدیکی و دخول آلت تناسلی, فرد ارضای جنسی میگردد و آنچه را که سالها با آرزو و ذهنیت آن اقدام به استمناء میکرده پس از ازدواج قادر به انجام آن و یا لذت بردن از آن نخواهد بود. (اینجانب طی مشاوره با بیماران مبتلا به زودانزالی شدید, در درصد بالائی سابقه استمناء زیاد را در دوران جوانی آنها دیده ام).

همانگونه که گفته شد یکی از عوارض مهم استمناء زودانزالی است درباره عوارض جسمی روحی و حتی خانوادگی زودانزالی مطالب بسیار میتوان گفت که این خود امروزه یکی از مشکلات بزرگ تعداد زیادی از مردان و بصورت ثانویه بسیاری از زنان متاهل جامعه ما میباشد. حتی درصدی از بیماران که بدلیل ناباروری به پزشک مراجعه میکنند پس از گرفتن شرح حال دقیق مشخص میگردد علت اصلی عدم ناباروری در واقع عدم توانائی در نزدیکی ناشی از زودانزالی شدید است. بدین معنی که قبل از انجام عمل دخول آلت تناسلی فرد به حالت ارضای جنسی و انزال میرسد لذا مایع منی و اسپرم داخل مهبل زن وارد نمیگردد تا بتواند منجر به حاملگی گردد. و حتی شخصا چندین مورد بیمارانی داشته ام که حتی چندین سال پس از ازدواج هنوز پرده بکارت زن سالم بوده. بدین معنی که حتی یک نزدیکی موفق نیز نداشته اند. و یا یکی از علل مهم عدم ثبات زندگی زناشوئی و حتی انحراف اخلاقی در زن ممکن است زودانزالی همسر وی باشد. در اثر استمناء زیاد و کاهش شدید آستانه تحریک، منجر به انزال با کوچکترین محرک جنسی و یا عصبی و روحی میگردد و دفع مکرر و دائم ترشحات غدد پارایورترال و غدد فرعی جنسی و پروستات منجر به ترشح مکرر و گاهی مداوم از مجرا میگردد که اصطلاحا به آن سیلان منی گویند.
افرادی که استمناء به تعداد بسیار زیاد انجام میدهند منجر به عوارض شدید عصبی بدنی مثل لاغری، لرزش و افسردگی و اضطراب میگردد. البته جای بحث دارد که آیا مشکلات عصبی و اضطراب و زمینه مشکل روحی، منجر به استمناء به مقدار زیاد میگردد و یا استمناء زیاد، منجر به افسردگی و اضطراب میگردد؟ ولی به هرحال شیوع استمناء، در بیماران روحی و بستری بخش روانی بسیار بالاست.
عارضه دیگر استمناء ممکن است ناشی از روش انجام آن باشد. بدین معنی که روشی که فرد جهت ارضای جنسی انتخاب و یا ابداع میکند ممکن است مضر و حتی خطرناک باشد. و یا منجر به آسیب به خود گردد. با توجه به زیاده طلبی و تنوع طلبی ذاتی انسان فرد جهت ارضای بیشتر به روشهای دیگر ممکن است روی آورد که فوق العاده خطرناک و زیانبار و غیر قابل جبران میباشند.

ما نیز استمناء را به هر میزان مضر میدانیم.


نویسنده : دکتر مجید حقیقت - جراحی کلیه و مجاری ادراری  . منبع :
Iranhealers (با اندکی دخل و تصرف)


 

نظر خودتون رو حتما بیان کنید .


 

 
 
 
  • ۱۲ تیر ۹۴ ، ۱۱:۴۸
  • علی علی

صفحه 43

حتما بخونید :

بارها در راه ترک خود ارضایی شکست خوردم، چه کنم ؟ + راهکارهای عملی تقویت اراده :

 

این راهکارها که در ادامه به شما ارئه می شود تاکنون توانسته است تعداد زیادی از افراد را برای همیشه از شر این عادت مضر نجات دهد. لطفا آنها را به دقت مطالعه نمایید و همچنین با دقت به کار ببندید تا انشاءالله هر چه زودتر به هدفتان دست بیابید.

 

 

1. نخستین گام برای درمان این عادت ناپسند، این است که فرد باور داشته باشد که این مشکل درمان پذیر است. نورمن وینسنت پیل روان‌شناس آمریکایی چنین می‌گوید: «هرگز کلمه نمی‌شود را به کار نبرید؛ زیرا کاربرد آن یعنی قبول آن». بسیاری از کسانی که مدت های طولانی گرفتار خود ارضایی بوده اند، با توکل بر خدا و تلاش و جدیت خودشان توانسته اند این عادت زشت را کنار بگذارند. پس فرد مبتلا به هیچ عنوان نباید ناامید و مأیوس شود و دست از تلاش خودش بردارد.

 

2. نکته دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد تدریجی بودن درمان‌ است. فردی که چند ماه و یا چند سال گرفتار این مشکل بوده، نباید از خودش انتظار داشته باشد که در عرض چند روز یا چند هفته بتواند این کار را ترک کند؛ همین که به تدریج بتواند از تعداد دفعات آن بکاهد، پیشرفت خوبی کرده است. کسی که به خود‌ارضایی عادت کرده باشد، برای درمانش نیاز به زمان دارد؛ درست مثل کسی که معتاد به مواد مخدر شده باشد. چنین شخصی نباید در درمان عجله کند و اگر بعد از مدتی دید هنوز مشکلش حل نشده، نباید ناامید گردد. 

 

3. برخی از روان‌شناسان، خود ارضایی را «مرض تنهایی» نام نهاده‌اند. این مطلب به خوبی نشان می‌دهد که تنهایی یکی از زمینه‌‌های ابتلای فرد به خود ارضایی است. پس نباید به هیچ عنوان تنها بماند. به هر طریق ممکن از تنهایی چه در خانه و چه در بقیه مکان ها فرار کند. چون معمولاً افراد در حضور دیگران دست به خودارضایی نمی‌زنند، پس بر فرد مبتلا لازم است که زمینه تنها بودن خودش را از بین ببرد و بدین وسیله گامی بلند در جهت درمان مشکل بردارد.

 

4. نکته دیگری که برای درمان این مشکل باید مورد توجه قرار گیرد، کنترل نگاه است. تصاویر و خیالاتی که به ذهن فرد می‌آید به سبب دیدن فیلم‌ها، عکس‌ها و تصاویری است که قبلا دیده است. اگر در گذشته خیلی به این مطلب پایبند نبوده‌، از همین الآن تصمیم جدی بگیرد که چشم و نگاهش را کنترل کند. برای خودش قانونی وضع کند که اگر به نامحرم نگاه شهوانی و غیرعادی کرد و یا فیلم و تصویری را دید، فلان تنبیه را برای خودش در نظر بگیرد. اگر چند وقت این برنامه را اجرا کند، می‌بیند که موفق خواهد شد.

 


5. همان طور که حواس ظاهری نقش مهمی در تحریک میل جنسی دارند، فکر و خیال پردازی نیز سهم بسزایی در این زمینه به خود اختصاص می‌دهد. بعضی از افراد در کنترل حواس ظاهری خود موفقند؛ ولی کنترل فکر و خیال را خیلی جدی نمی‌گیرند و از همین‌جا ضربه می‌خورند. دائماً در خیال خود صحنه‌های غیر اخلاقی را تجسم می‌کنند و همین امر ممکن است آن‌ها را به سمت گناه سوق دهد. امام علی (ع) در این زمینه می‌فرماید:« هرکس زیاد به فکر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه کشیده می‌شود.»
قبل از بیان راهکارهاى عملى جهت کنترل افکار مزاحم توجهتان را به چند نکته جلب مى‏کنیم:
اولاً، کنترل چنین افکار مزاحم نیازمند تلاش مستمر و مداوم شماست و نباید پنداشت که با بیان یکى دو نکته همه چیز درست مى‏شود.
ثانیا خطور این گونه افکار مزاحم در ذهنتان که بدون اختیار به شما هجوم مى‏ آورند، گناه محسوب نمى‏شود. بنابراین نگران آن نباشید. اما جهت مقابله با چنین افکار مزاحم میتوانید از دستورالعملهاى زیر بهره‏ گیرید و امیدواریم به تدریج از شر آن رهایى یابید:
الف) از آنجا که معمولاً این افکار به هنگام بیکارى به سراغ فرد می آید، سعى کنید با یک برنامه‏ ریزى دقیق و حساب شده تمام اوقات شبانه ‏روزى خود را پر کنید و هیچ گاه بیکار نباشید. به مطالعه، نظافت اتاق، کمک به دوستان، ورزش و... مشغول باشید. و هر گاه بیکار شدید خود را به کارى مشغول سازید.
ب) مطمئن باشید و بدانید که وقتى به چیزى فکر مى‏کنید به این معنا نیست که آن کار را انجام خواهید داد مثلاً اگر در ذهن و قلبتان به فردى فحش مى‏دهید، به این معنا نیست که آن جمله و کلام زشت و فحش را به زبان جارى خواهید کرد. یعنى فکر کردن درباره موضوعى الزاما به فعل و انجام آن منتهى نمى‏شود. این مطلب را خودتان مى‏توانید در طول روز چندین بار مشاهده و لمس کنید و به آن باور کنید.
ج) در صورتى که به چنین افکارى اهمیت ندهید مطمئن باشید اگر تحمل کنید پس از چندى نهایتا آن را رها خواهید کرد.
د) هرگاه افکار مزاحم به سراغ شما آمد خود را مشغول کار دیگرى کنید و با ایجاد حواس‏پرتى از آن افکار مزاحم دورى کنید.
ه) هرگاه این افکار به سراغتان آمد و متوجه شدید، وسط افکار به خود بگویید: «بس است دیگر» و بدین وسیله رشته افکار مزاحم را قطع کرده و به سراغ مطلبى دیگر خواهید رفت.
در اینجا ذکر این نکته لازم است که غالبا افکار مشوش و آلوده از بازى‏هاى شیطان و وسوسه ‏هاى نفس است که هدف از آن سرگرم کردن انسان و باز داشتن او از توجه به عبادت خدا و انجام اعمال نیک است و انسان باید در برابر این نوع افکار و هجوم آن بى اعتنا باشد و با پرکردن فضاى قلب و سینه از یاد خداوند و ذکر او و تفکر در شگفتى‏هاى خلقت او، جایى خالى براى شیطنت شیطان در قلب خود باقى نگذارد.
کنترل افکار (خواطر) راه های متعددی دارد ولی نباید پنداشت که با اولین گام همه چیز درست می شود. بلکه کسی که می خواهد زمام افکار خویش را به کف گیرد باید با تمام توان به خودسازی بپردازد و با جدیت این راه را دنبال نموده تا تدریجا به هدف نزدیک گردد. خوب است، کسی که گرفتار خود‌ارضایی است همیشه موضوعاتی برای فکر کردن در ذهنش داشته باشد ، موضوعاتی علمی، اجتماعی، سیاسی، اعتقادی و مذهبی و ... و هر زمان که افکار و تخیلات جنسی به ذهنش هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات خودش را از شر افکار و وسوسه‌های شیطانی نجات بخشد.

 

 

6. معمولاً کسانی که گرفتار خود ارضایی می شوند، اراده شان ضعیف می شود و همین مسأله آنها را در درمان با مشکل مواجه می سازد. البته قطعاً اراده آنها به طور کلی از بین نرفته است؛ نشانه‌اش هم این است که این کار را در جلوی دیگران انجام نمی‌دهند و یا این که گاهی اوقات برای مدتی کوتاه یا طولانی این عمل را ترک کرده‌اند. پس اراده‌شان به طور کلی از بین نرفته است. منتهی ممکن است کمی ضعیف شده باشد.

 

در اینجا به برخی از راهکارهای تقویت اراده اشاره می کنیم:

 ا) یکی از کارهای اساسی برای تقویت اراده، تلقین جملاتی است که به فرد نیرو و انرژی روانی می دهد. یعنی هر روز جملاتی که انرژی مثبت دارند در ذهنش مرور کند و حتی به زبان بیاورد. جملاتی مانند: « من اراده لازم برای انجام کارهایم را دارم» ، « هیچ چیز نمی تواند اراده ام را متزلزل کند» ، « اراده ام هر روز محکم تر می شود» ، « من باید موفق شوم؛ زیرا موفقیت از آن نیرومندان است» و ... . همچنین در کارهای سخت و دشوار هم تلقین را فراموش نکند.
ویکتور پوشه ـ روان شناس فرانسوی ـ در مورد خود ارضایی می گوید: افراد مبتلا به این عادت شوم، ‌هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: « من به خوبی قادرم این عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم». این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد.
ب) برای تقویت اراده، باید از پراکنده کاری و آشفتگی در کارها پرهیز کند. کارهای متنوع و مختلف علاوه بر این که انرِِژی فرد را پراکنده می سازند، موجب به هم ریختگی فکری هم می شوند. پس تلاش کند به کارها و فعالیت هایش تمرکز و انسجام بخشد.
پ) سعی کند کارهایی را که بر عهده می گیرد، ناتمام رها نکند و آن ها را تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهد. کارهای نیمه تمام باعث می شوند، فرد خودش را انسانی بی اراده و یا دارای ضعف اراده تصور کند و دیگر قدرت برعهده گرفتن فعالیت ها و مسؤولیت های مختلف را نداشته باشد. قبل از انجام هر کاری کمی دربارة آن کار و توانایی ها و استعدادهای خودش بیاندیشد و اگر توانایی اتمام آن کار را ندارد، از اول آن را بر عهده نگیرد.
ت) هرگز در کارها نا امید نشود و تا جایی که می تواند تلاش کند.
ث) هر روز صبح حداقل بیست دقیقه، به طور مرتب و در ساعتی معین ورزش کند.
ج) ترک گناه و مخالفت با وسوسه های شیطان، نقش بسیار مؤثری در تقویت اراده دارد. ویلیام جیمز روان شناس معروف آمریکایی چنین می گوید: « یک نه گفتن به یک عادت بد، موجب می شود شخص برای مدتی تجدید قوا کند و بدین وسیله ضعف اراده خود را به تدریج برطرف سازد.»
چ) مقید باشد هر روز تعدادی معین از آیات قرآن را تلاوت کرده و ترجمه آنها را هم بخواند.
ح) پس از تدبیر و مشورت از عواقب تصمیم‏های خود هراسناک نباشد و به خدا توکل کند و در تمام امور از او کمک بخواهد.
خ) باور کند همانند دیگر انسان‏ها از توانمندی‏های بسیار برخوردار است و از دیگران کمتر نیست. فراموش نکند نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر است و نباید خود را دست کم بگیرد. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندی ها شکل می گیرد.
د) هر کاری را آسان تلقی کند؛ زیرا در برابر اراده پولادین انسان همه سختی‏ها آسان می‏گردد. به استقبال کارهای به ظاهر دشوار برود و به خود تلقین کند می‏تواند در این امور درست تصمیم بگیرد و افتخار موفقیت در انجام آن‏ها را به دست آورد.
ذ) مدتی برنامه ریزی و تصمیمات خود را با فردی ذی صلاح در میان بگذارد و از وی بخواهد مراقب باشد تا در او دودلی پیش نیاید. و همچنین اجرای تصمیماتش را به تأخیر نیاندازد.
ر) از خواب زیاد، پرخوری و دیگر اسباب تنبلی و سستی اراده بپرهیزد.
ز) با کسانی که روحیه و اراده ای قوی دارند دوست شود تا اراده او نیز قوی گردد.
ژ) تصمیمات به جا و پر ارزش گذشته‏ خودش را به یاد آورد و توجّه کند که چون گذشته برای انجام دادن کارهای مهم آمادگی دارد.
س) با تصمیم‏های آسان در کارهای ساده، به تدریج خود باوری و توانمندی را در خویش پدید آورد و راه را برای تصمیم گیری در امور پیچیده و مشکل هموار سازد.
ش) از شکست خوردن نهراسد و بداند که شکست ها پلی هستند به سوی موفقیت و کامیابی.
ص) سرگذشت افراد سخت کوش و با اراده را مطالعه کند و از آنها درس بگیرد.

 

 

نکته مهمی رو هم از کتاب مشکلات جنسی جوانان تالیف آیت الله مکارم شیرازی براتون میذارم:

"و امّا این که بعضى مى گویند: «بارها تصمیم گرفته ایم و شکسته ایم» ما به این افراد صریحاً اعلام مى کنیم: شکستن تصمیم به معناى از بین رفتن همه آثار آن در وجود انسان نیست، همین تصمیم شکسته شده رسوباتى در اعماق دل و روح انسان باقى مى گذارد و زمینه را براى تصمیم نهایى بیش از گذشته، آماده مى سازد (دقت کنید).

 

اجازه بدهید مثالى براى شما بیان کنم:

 

بسیارى از اوقات انسان مى کوشد با پاى خود از کوهى بالا رود و یا با اتومبیل از یک سر بالایى تند بگذرد، دفعه اوّل و دوّم و گاهى دفعه دهم عقب گرد مى کند و نمى تواند، ولى آخرین بار موفق مى شود و از آن مى گذرد، این سخن به این معنا نیست که در دفعات اوّل هیچ کارى انجام نداده بلکه هر دفعه که براى عبور از این راه دشوار اقدام نموده و عقب رفته به طور ناخودآگاه یک مقدار آمادگى آموخته و ذخیره کرده و بالاخره در پایان پیروز شده است.

 

دانشمندان مى گویند براى حفظ یک قطعه شعر یا نثر ممکن است در نخستین بار 5 مرتبه تکرار آن لازم باشد، و پس از مدّتى ممکن است فراموش گردد امّا براى حفظ آن در دفعه آینده مسلّماً 5 مرتبه تکرار لازم نیست ممکن است سه مرتبه هم کافى باشد. یعنى رسوبات تصمیم ها و یادگیرى هاى گذشته همواره در روح انسان باقى مى ماند. مسائل مربوط به روان انسان همه از این قبیل است.

 

بنابراین اگر بارها هم تاکنون تصمیم گرفته اید و شکسته اید هم اکنون آماده یک تصمیم قاطع و جدّى و آهنین براى ترک هر نوع اعتیاد غلط شوید و تمام نیروهاى معنوى خود - مخصوصاً ایمان به خدا - را بسیج کنید و این گفتار پیشواى بزرگ ما حضرت على (علیه السلام) را فراموش نکنید آن جا که مى فرمود: «افراد با ایمان همچون کوه سرسخت و با استقامتند»."

 

7. شستن اندام بدن به خصوص اعضای تناسلی با آب سرد، برای خنثی نمودن تحریکات جنسی مؤثر است. هر وقت افکار جنسی به ذهن فرد آمد و تحریک شد، اگر می‌تواند با آب سرد دوش بگیرد و یا اعضای تناسلی‌اش را با آب سرد بشوید تا شهوتش تعدیل گردد. البته این کار در صورتی توصیه می‌شود که موجب بیماری و عوارض منفی در فرد نشود.

 

8. یکی دیگر از روش‌های درمانی، این است که فرد مبتلا، در فاصله زمانی که برای خودش در نظر می‌گیرد، اگر موفق به ترک این عمل شد خودش را تشویق کند و به خودش جایزه بدهد. ولی چنانچه در فاصلة مشخص شده باز هم مرتکب خود‌ارضایی شد، جریمه و تنبیهی برای خودش در نظر بگیرد. تشویق باید چیزی باشد که به فرد انگیزه بدهد و او را در تصمیمش استوار گرداند. همچنین تنبیه و جریمه باید قدرت بازدارندگی بالایی داشته باشد؛ به طوری که فرد هر وقت اراده کرد خود‌ارضایی کند، تلخی تنبیه و جریمه به ذهنش بیاید و همین امر مانعی در برابر خود‌ارضایی باشد. البته تنبیه و جریمه نباید به گونه‌ای باشد که فرد مبتلا از انجام آن ناتوان شود وکم کم از کارآیی بیفتد. نوع تشویق و جریمه هم برای افراد مختلف فرق می‌کند. هر فردی باید خودش جایزه و جریمه خودش را تعیین کند. به سخنان این جوان دقت کنید که عهد و پیمانی با خود بسته است و الآن حدوداً هشت سال از آن می‌گذرد و تاکنون نیز بدان پایبند بوده‌ است: هرگاه در مبارزه با عمل خودارضایی شکست خوردم بر من واجب است که هفت روز روزه بگیرم. سه روز آن باید بلافاصله پس از شکست و پشت سر هم باشد و چهار روز دیگر در طی یک ماه پس از روز شکست به جا آورده شود. این جریمه‌ای که برای خودم گذاشته‌ام بسیار کمکم کرده است.»

 

9. استفاده از گیاه سداب . خاصیت اصلی گیاه سداب کم کردن فشار شهوت می باشد و می توان روزی یک فنجان از دم کرده آن را برای کاهش شهوت نوشید؛ البته باید توجه داشت که مصرف زیاد سداب سمی است و باید پرهیز شود. همچنین باید توجه داشت که فشار خون را پایین می آورد و ترشح صفرا را نیز افزایش می دهد.

 

10. یکی از راهکارهای اساسی برای درمان این مشکل، ازدواج است. ازدواج به طور ریشه ای و اساسی این مشکل را برطرف می کند. شاید الآن سن و شرایط ازدواج را نداشته باشید؛ ولی باید در فکر ازدواج باشید و در اولین زمان ممکن که شرایط شما اجازه می‌دهد، حتماً به این کار اقدام کنید.

 

 

در اینجا به برخی دیگر از نکات درمان خود ارضایی اشاره میشود:

1. فرد مبتلا سعى کند به هنگام خواب شکمش بیش از حد معمول پر نباشد.

2. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحریک‏ کننده جدا پرهیز کند.
3. از خوردن مواد غذایى که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى ‏المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کند.
4. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نماید.
5. از نوشیدن افراط ‏گونه آب و مایعات پرهیز کند (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).
6. هیچ‏گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکند.
7. از دست‏ورزى اندام جنسى خود اجتناب کند و در هیچ شرایطى دست‏ورزى نکند.
8. هرگز به رو نخوابد. هنگام خواب سر و دست ها از زیر پتو ولحاف بیرون باشد.
9. به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کند.
10. هیچ‏گاه بیکار نباشد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر کند.
11. هفته ‏اى یکى دو روز روزه مستحبى بگیرد و اگر توان آن را ندارد و یا شرایط روزه‌گرفتن مهیا نیست حداقل میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهد و به حداقل خوراک اکتفا کند.
12. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشد و از سخنان ملایمت‏ آمیز با آنها خوددارى کرده واز نرمى در کلام با آنها اجتناب ورزد.
13. هیچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نماند، حتى براى آموزش و...
14. قرآن زیاد بخواند و درباره معانى آیات آن فکر کند.
15. به آسیب ها و عوارضی که ممکن است بر اثر خود ارضایی گریبان گیرش شود فکر کند.

نکته پایانی: مطمئن باشید که در صورت توبه (ولو اگر بارها و بارها توبه خود را شکسته اید)، توبه شما مورد قبول و گناهان شما بخشیده می شود.

مدتی با دقت به این دستورات عمل کنید تا شاهد نتایج شیرینش باشید. 

 

منبع : جواد ترکاشوند / moshavereh.porsemani.ir (با اندکی دخل و تصرف)

 

 

وقتی دیگه کاملا رها بشی از خود ارضایی اونوقت لذت واقعی زندگی رو خواهی چشید . هزار بار هم اگر شکست خوردی باز نا امید نشو که نا امیدی بزرگترین گناه هست . کاری نداشته باش که چند وقت و چند بار این کار رو انجام دادی . هیچ وقت برای شروع دیر نیست . همین الان توکل کن به خدا و ازش بخواه که خودش کمکت کنه . نماز رو حتما بخون که خیلی کمک میکنه بهت . از ائمه علیهم السلام هم حتما کمک بگیر . حتی اگر به این چیزها هم اعتقاد نداری باز نماز رو بخون و از ائمه کمک بگیر . کارت خیلی جلو میفته . خودت تاثیراتش رو به وضوح خواهی دید . از هر چیز تحریک کننده ای هم کاملا فاصله بگیر . هیچ کسی تو این دنیا نیست که نتونه خودارضایی رو ترک کنه . تو هم میتونی و هیچ چیزی از دیگران کمتر نداری . همون خدایی که شهوت رو در وجود انسان قرار داده از اونطرف راههای مهار درستش رو هم در اختیارش قرار داده . اوایل ترک شاید کمی سخت باشه ولی بعدش میفتی رو غلتک . 

 

 

دستهای بزرگ خدا آماده گرفتن دستهای ماست . فقط کافیه دستت رو دراز کنی . 

 

یا علی

 

نظر خودتون رو حتما بیان کنید .

 

حتما حتما بخونید : فواید بیشمار ترک خود ارضایی (صفحه 1)

حتما بخونید : قدم به قدم تا ترک خود ارضایی (صفحه 22)

حتما بخونید : راه های تجربه شده و بسیار موثر برای ترک خودارضایی (صفحه 94)

حتما بخونید : ترک تدریجی خودارضایی (صفحه 92)

حتما بخونید : 13 نکته بسیار مهم درباره ترک خودارضایی (صفحه 33)

حتما بخونید : مراحل نه گانه ترک خودارضایی (صفحه 80)

حتما بخونید : سه نکته اصلی که اگر رعایتشون بکنی برای همیشه از خودارضایی رها میشی (صفحه 129)

 

 

  • علی علی

صفحه 42

حتما بخونید :

نکته بسیار مهمی درباره فیلمهای جنسی و خود ارضایی + نکات بسیار مهم دیگری برای درمان خود ارضایی :


اگر میخواهید خود ارضایی را واقعا ترک کنید ، از نگاه کردن به فیلم‎هایی که تحریک جنسی ایجاد می‎کند اجتناب کنید. اگر کسی تصمیم به ترک کردن استمنا گرفته باشد اما فیلمهای شهوت انگیز و سکس ببیند بسیار واضح است که نمی تواند خودارضایی را ترک کند زیرا با دیدن این فیلمها آنقدر میل جنسی او زیاد می شود که دیگر برای او اراده ای برای خودداری از استمنا باقی نمی ماند.

حضرت علی (ع) میفرمایند: هنگامی که چشم، مظاهر شهوت را ببیند، عقل از مشاهده عاقبت کار باز می ماند.
بنابراین هر کسی تصمیم به ترک خودارضایی گرفت باید قبل از آن تصمیم بگیرد از دیدن فیلمهای جنسی خودداری کند.
البته بعضی از افراد هر چند تصمیم می گیرند که هم از خودارضایی و هم از دیدن فیلمهای جنسی خودداری کنند اما با این وجود در گوشی همراه یا کامپیوتر خود، این گونه فیلمها را پاک نمی کنند! به عبارتی جرأت چنین کاری را نمی کنند!!


به نظر شما با وجودی که تصمیم به ترک استمنا (و حتی ترک دیدن این فیلمها) گرفته اند چرا این فیلمها را پاک نمی کنند؟! جواب آن بسیار واضح است علت آن یکی از این دو مطلب است:

ــ گروه اول کسانی هستند که با خود می گویند «شاید بعدا منصرف شدم و دوباره تصمیم گرفتم استمنا کنم در آن موقع دیگر هیچ فیلمی ندارم که از آن لذت ببرم! آری در آن زمان، دیگر فیلمی ندارم که بتوانم با دیدن آنها یک استمنای لذت بخش داشته باشم!!! بنابراین حس آینده نگری به انسان می گوید این فیلمهایی که با درد سر زیاد از اینترنت دانلود کرده ام و یا با هزینه زیاد خریده ام را از باب احتیاط نگه داری کنم شاید بعدا به درد خورد!»

ــ بعضی دیگر از این افراد، جواب دیگری می دهند آنها می گویند :« هر چند من تصمیم گرفته ام استمنا نکنم و حتی فیلمهای مستهجن نگاه نکنم اما نگه داشتن این فیلمها که ضرری ندارد پس چرا بی جهت آنها را از بین ببرم؟!»

به هر دو گروه بالا باید گفت شما هر چند می خواهید استمنا و حتی دیدن این فیلمها را کنار بگذارید اما مطمئن باشید که دوباره به سراغ خودارضایی خواهید رفت!! زیرا بالاخره نفس انسان، او را تحریک کرده و به سراغ این فیلمها خواهد برد و خودتان بهتر می دانید اینکه دوباره انسان به سراغ تماشای این صحنه ها برود نتیجه ای جز تحریک شدید نداشته و طبیعتا در نظر این افراد برای تخلیه این تحریک، چاره ای جز استمنا باقی نمی ماند!

بنابراین پیشنهاد می شود اگر تصمیم به ترک خودارضایی گرفته اید اولا باید تصمیم بگیرید این فیلمها را تماشا نکنید و ثانیا باید آنها را از حافظه موبایل یا رایانه ی خود پاک کنید و گرنه مانند آن معتاد به مواد مخدری می شوید که تصمیم به ترک مواد گرفته اما در خانه خود مقداری هر چند ناچیز مواد مخفی کرده است! به نظر شما آیا این معتاد می تواند اعتیادش را ترک کند؟ قطعا خیر .


و اما نکات مهم دیگری برای درمان خود ارضایی :


- جداً از تنهایی اجتناب نمائید که تنهایی، یک عامل مهم برای تحریک به خودارضایی است باز هم تکرار می‎کنیم تنها نمانیــــــد، تنها نمانیــــــــــــــد، تنها نمانیــــــــــد و... .

- بهترین راهی که شیطان برای فریب دادن افرادی که تصمیم به ترک خودارضایی گرفته اند استفاده میکند این است که به آنها می گوید«تو تصمیم گرفته ای استمنا نکنی بنابراین اشکالی نداره که کمی با آلت خودت بازی کنی بدون آنکه منی خارج بشه» معمولا این افراد در این دام قرار می گیرند و با کمی تحریک کردن آلت خود، اختیار از دست آنها خارج می شود و بعد از چند دقیقه می بینند که دیگر نمی توانند جلوی خودشان را بگیرند!!! در این لحظات هر چه تلاش می کنند که از ادامه تحریک کردن دست بردارند دیگر نمی توانند!!! آری این افراد در این زمان به تنها چیزی که فکر می کنند این است که به اوج لذت برسند و وقتی به خود می آیند که کار از کار گذشته و استمنا را انجام داده اند!!
این کار مانند آن است که کسی بالای یک سطح شیب دار بسیار لیز قرار گرفته است به نظر شما اگر این فرد بگوید:« من خودم را در ابتدای این سطح شیب دار لیز می اندازم اما بعد از چند متر که لیز خوردم خودم را نگه می دارم تا به پایین سقوط نکنم» آیا می تواند خودش را بعد از لیز خوردن نگه دارد؟! قطعا جواب شما منفی است کسی که خودش را در این سطح شیب دار انداخت به احتمال بسیار بسیار زیاد دیگر نمی تواند جلوی خود را بگیرد و نتیجه این کارش این است که سقوط خواهد کرد!!!
بنابراین نکته بسیار مهم این است که از همان ابتدا از تحریک کردن آلت خود (حتی در حد کم) خودداری کنید و گرنه بعد از چند دقیقه می بینید کار تمام شده و استمنا صورت گرفته است!

- هرگز بر روی شکم نخوابید که این کار، یکی از تحریک‎کننده‎های خیلی قوی است. بسیاری از جوانان عادت دارند که بر روی شکم بخوابند و این کار به صورت یک عادت برای آنها در آمده است پیشنهاد می شود حتی در مواقعی که بر شکم خوابیدن، شما را تحریک نمی کند این گونه نخوابید.


منبع : porseshgaran.org /
mostafa2m.blogfa (با اندکی دخل و تصرف)


خود ارضایی هیچ چیزی به ما نمیده ، مثل یه سراب میمونه که وقتی ارضا بشی قشنگ سراب بودنش رو با تمام وجود حس میکنی با این تفاوت که سراب آسیبی بهت نمیزنه ولی خود ارضایی پر از آسیب و ضرر هست . شمایی که میخواهی ترک کنی، وقتی فکرش میاد به ذهنت پشیمانی بعد از این عمل و مضرات اون رو بیار تو ذهنت .
توبه کن و این عادت پرضرر رو رها کن . کاری نداشته باش که چند بار و چه مدت این کار رو انجام دادی . خدا اضطرابها و احساس گناه های کاذب رو دوست نداره . خود خدا گفته در هیچ شرایطی از رحمت من نا امید نباشید . پس هیچ وقت این اضطرابها و احساس گناه های فزاینده و بیخود رو به خودت راه نده که اینها همشون وسوسه شیطان هست . این افکار خودشون میتونند عاملی باشند برای انجام دوباره خود ارضایی و شیطان همینو میخواد . هیچ وقت امیدت رو از دست نده که بزرگترین گناه نا امیدی هست . هزاران بار هم اگر در راه ترک شکست خوردی و توبت رو شکستی باز بیا به سمت خدا و تصمیم بگیر که واقعا ترکش بکنی . خدا توبت رو قبول میکنه، خود خداوند گفته و بعد از توبه مثل نوزادی خواهی شد که تازه از مادر متولد شده و هیچ گناهی نکرده . اینها همه در آیات و احادیث اومده و چیزی نیست که بنده از خودم در اورده باشم . توکل کن به خدا و همین حالا یه اراده واقعی از ته دل بکن که ترک کنیش . معجزه نماز رو فراموش نکن . از ائمه علیهم السلام حتما کمک بگیر . خودت خودت رو خواهی دید که ترک کردی و دوباره شدی همون آدم سابق و حتی شاید بهتر از سابق . موفق باشی .


یا علی



نظر خودتون رو حتما بیان کنید .



حتما حتما بخونید: فواید بیشمار ترک خود ارضایی (صفحه 1)


حتما بخونید : عوارض دیدن فیلمهای جنسی (صفحه 68)


حتما بخونید : عوارض روحی،جسمی،اجتماعی،معنوی خود ارضایی از نظر علمی و پزشکی (صفحه 13)


حتما بخونید : قدم به قدم تا ترک خود ارضایی (صفحه 22)

 

 
 
 
  • علی علی
عوارض استمنا و استشها و فواید ترک آن

نام وبلاگ: ایست استمنا

من علی هستم، دوست تو و مدیر و نویسنده این وبلاگ. یکی مثل خودت که قبلا گرفتار این نکبت بوده و الان سالهاست که ترک کرده.

خود ارضایی روح و جسم انسان رو به معنای واقعی کلمه له میکنه و این چیزی هست که من میخوام بدونی. چیزی که خودم به عینه تجربش کردم. و میخوام بدونی که با ترک خود ارضایی چه چیزهایی رو به دست خواهی اورد.

نظراتت رو حتما بیان کن. نظرات و تجارب تو حتما به دیگران و حتی خودت کمک خواهد کرد ان شاءالله.
بخش نظرات از 1399/7/3 در تمام صفحات وبلاگ فعاله. بنده هم همه نظرات رو میخونم و در حد توانم در جواب سوالات نظرم رو عرض میکنم ان شاءالله.
در ضمن برای ارسال نظر فقط متن پیام کافیه و هیچ مشخصات و ایمیل و سایتی نمیخواد ارسال کنی.

آخرین نظرات
پیوندها