تايتل قالب
ایست استمنا


صفحه 88

نظرات شما در وبلاگ ایست استمنا (18)

 

 

توجه: شماره صفحاتِ وبلاگ در ستون کناری وبلاگ تماما درج شده. پس اگر آدرس لینکی با اشاره به شماره صفحش برای خوندن توصیه شده بود شما به ستون کناری همین وبلاگ مراجعه کنید و روی صفحه مورد نظر کلیک کنید. این، راه درست برای باز شدن و مطالعه متن کامل و ویرایش شدۀ اون صفحه هست. اگر شماره صفحه هم ذکر نشده بود (لینکهای istemna) لطف کنید در قسمت نظرات بفرمایید که خدمتتون شماره صفحه رو عرض کنم و در متن هم درج بشه انشاالله.

 

صفحه 60
محکوم
دوشنبه ۹ تیر ۱۳۹۳ ۲۲:۵۰
سلام خسته نباشدن جوا من کجاست/
پاسخ:
سلام . سلامت باشید . جواب کدوم سوال ؟
محمد
سه شنبه ۷ مرداد ۱۳۹۳ ۱۱:۳۰
سلام به همگی من یه سالو نیمه این کاره لعنتی وشرم اور را انجام میدم.شما را به خدا کمکم کنید.
پاسخ:
سلام . حتما . ما برای همین اینجاییم . صفحه 1 و 22 و 33 و 43 و 30 وبلاگ رو شما حتما بخون .

صفحه 1: http://istemna.blogfa.com/post/30#comments
صفحه 22: http://istemna.blogfa.com/post/23
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58
صفحه 30: http://istemna.blogfa.com/post/32

همه عوامل تحریک کننده رو همین الان از بین ببر . ترک خودارضایی بدون دوری از عوامل تحریک کننده امکان پذیر نیست . یه ورزش انرژی بر رو شروع کن . یه ورزشی که قشنگ خستت بکنه . البته رو اصول . اینایی که بهت گفتم خیلی بهت کمک میکنه .

هر وقت نظر یا سوالی داشتی بیان کن . اون صفحاتی که گفتم رو حتما بخون . موفق باشی دوست من . در پناه حق
امیدوار
چهارشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ ۳:۱۸
سلام.من یه دختر24ساله هستم که تقریبأ از ۵ سالگی یادمه خودارضایی میکردم. شاید یکی از دلیلاش دیر جدا کردن محل خواب من از بابا و مامانم بود.حتی بعداز جدایی هم صدای نفس هاشون منو بدجور تحریک میکرد تا دوسال پیش که واقعأ نمیتونستم حتی خودمو توی آینه نگاه کنم.چون خیلی از خودم بدم اومده بود.خیلی مصمم تونستم به مدت طولانی ترکش کنم تا اینکه یه نامزدی اجباری ازطرف بابام داشتم که خیلی روح و روانمو به هم ریخته بود و باعث شد دوباره سمتش برم.من یکشنبه عازم مشهدم.امروز تونستم بهش.غلبه.کنم.چون با خودم.گفتم بذار روسفید برسم خدمت امام رضا.امیدوارم خدا منو ببخشه و هیچکدوم از عوارضی که بعد از ازدواج ممکنه گریبانمو بگیره، برام اتفاق نیفته.دعاتون میکنم.دعام کنید.راستی،اون نامزدی اجباری ،شکر خدا به هم خورد و یه کم حالم بهتره.خدانگهدار همه
علیرضا
پنجشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۳ ۴:۴۷
بعد 27 روز پاکی دوباره نتونستم جلو خودمو بگیرم :\
اعصاب بهم ریخته
میخوام دوباره امتحان کنم شاید تونستم
برام دعا کن دادا .
پاسخ:
سلام . حتما میتونی . موفق باشی . علی یارت .
kamran
جمعه ۱۴ شهریور ۱۳۹۳ ۲۱:۲
سلام
من با امروز ، 13 روزه که خودارضایی انجام ندادم .
روش ترک تدریجی که قبلا گفتید رو میخوام پیاده سازی کنم، یعنی فردا پس فردا که دو هفته میشه ، دوباره انجامش میدم. دفعه بعدی یک ماه فاصله میندازم تا خودارضایی بعدی...
ولی یه حسی به من میگه حیفه که دوباره بخوام از نو شروع کنم و زحماتم تو این دو هفته رو هدر بدم. چون الان حس خیلی خوبی دارم ، اگه دوباره انجامش بدم احساس ناامیدی میکنم و تا دوباره بخوام از زمین بلند بشم ، دو هفته شایدم یک ماه طول بکشه. شما چه نظری دارید؟
پاسخ:
سلام . خدا قوت .

به نظرم با این شرایطی که میگید نمیخواد دوباره خودارضایی بکنید . همینجوری ادامه بدید .

منتظر نظرات بعدیتون هستم . موفق باشی . علی یارت .
سیامک
شنبه ۱۵ شهریور ۱۳۹۳ ۰:۰
با سلام و احترام
قبل از هر چیز باید تشکر کنم از سایت خوبت دوست عزیزم
بدون شک کاملترین و جامعترین سایتی بود که از گوگل پیدا کردم بنابراین با خوندن مطالب این سایت، تمام مطالب قبلی و کاغذها و دست نوشته ها و بوک مارک های قبلی رو از بین بردم و تمام تمرکزم رو روی این سایت گذاشتم .
من مشکلم خودارضایی هست و تقریبا 7 سال هست که انجام میدم. مشکل من با بقیه یه کم فرق میکنه ؛ من یه پسرم و الان 22 سالمه . 12-13 سالگی که بلوغ شدم خودارضایی رو شروع کردم با دیدن عکس . هنوز خودارضایی میکنم و کامل نتونستم ترکش کنم. لطفا منو راهنمایی کنید
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

وارد جزئیات نشدم . دیگه خودتون مطلب رو بگیرید :

میخوام روشی رو بهت بگم که باعث میشه خدا بهت عزت بده و بزرگت کنه . عزتی هم که خدا میده قابل مقایسه با هیچ عزت و بزرگی دیگه ای نیست . اعتماد به نفست هم با این روش فوق العاده بالا میره و ... .

توبه کن و خودارضایی رو ترک کن و از عوامل تحریک کننده هم فاصله بگیر . بیا تو مسیر حق . خدا به مرور زمان آنچنان عزتی بهت میده که خودت حیران میمونی . ارتباطت رو با خداوند قوی تر کن، تمام مشکلاتت و این فکرهایی که گفتی حل میشه .

این کارایی که گفتم انجام بده با اراده میشی ، جسور میشی و از هیچ چیزی هم نمیترسی به لطف خداوند .

از همین حالا شروع کن و توبه کن و توکل کن به خداوند و تحت هیچ شرایطی ترکت رو متوقف نکن حتی اگر لغزشی در راه ترکت داشتی . از عوامل و تخیلات تحریک کننده هم کاملا فاصله بگیر . اگر هم فکر تحریک کننده ای به ذهنت رسید در همون نطفه خفش کن و ادامش نده . مطمئن باش که از این رو به اون رو خواهی شد و یه آدم دیگه ای خواهی شد و به معنای واقعی کلمه دوباره متولد خواهی شد .

حتما صفحه 74 رو هم بخون: http://istemna.blogfa.com/post/110

ارتباطت رو با خدا قوی کن و جلوی نفست رو بگیر ، آنچنان اعتماد به نفسی پیدا میکنی که شیرینیش رو تو قلبت احساس میکنی . آنچنان احساس قدرت میکنی که شیرینیش رو تو قلبت احساس میکنی . تمام اینها هم لطف خداوند هست . با ترک خودارضایی و پرهیز از عوامل و تخیلات تحریک کننده و قوی کردن ارتباطت با خداوند ، نه تنها به هر چیز خوبی که میخواهی میرسی بلکه چیزهایی که حتی به فکرت هم نیومده رو هم به دست میاری و همه اینها از پاداشهای خداوند هست .


منتظر نظرات بعدیت هستم دوست من . موفق باشی . در پناه خداوند .
...
یکشنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۳ ۱:۵۱
چجوری میشه در صفحه ی ترک گروهی خودارضایی چیزی نوشت؟
پاسخ:
سلام . همینجوری که الان نظر دادید . در ضمن در این صفحه (صفحه 60) نظرتون در بالای صفحه هم درج خواهد شد .
kamran
چهارشنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۳ ۲۲:۵۹
سلام من با امروز 18 روز خود ارضایی نکردم. پست قبلی 13 روزه بودم، کمی تحریک شدم ولی تا الان خودمو نگه داشتم چون دلم نمیاد تدریجی ترک کنم . باید بگم درصد خیلی زیادی از خودارضایی رو عوامل تحریک کننده موجب میشن. من با کمک شما دارم تعداد این عوامل رو به صفر میرسونم. مثلا مهمترین عوامل در حال حاضر 1-ماهواره هست، که کانال های اضافی رو حذف کردم فقط نزدیک 40 تا کانال غیر محرک رو دارم، 2-فیس بوک (هرچقدرهم مثبت باشی بازم صفحات محرک پیش روت قرار میگیره)، 3-بیکاری 4-نگاه به زن و دختر وقتی پشت فرمان ماشینت هستی یا پیاده هستی 5-کنترل شکم، یعنی مثلا میخوای بدنت رو تقویت کنی، میری شیر موز و انبه و معجون و هزارتا غذای محرک میخوری بعد دوباره باید بری خودارضایی کنی تا تخلیه بشی. بهترین روش تقویت بدن "روزه" هستش.
...
جمعه ۲۱ شهریور ۱۳۹۳ ۱۸:۱۳
با سلام
شده ٥ روز تازه
دعام کنید بیشتر شه
kamran
سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۳ ۱۶:۵۲
سلام
من با امروز (25/شهریور) ، 24 روزه که استمنا نکردم .
فقط یه لحظه غفلت و دیدن یه عکس از بدن یه زن کافیه که دوباره برگردم. چون دیروز بعد از مدتها یه سری به فیس بوکم زدم ، یکی از دوستام ، یه پیج از یه مدل زن رو لایک کرده بود ، منم ناخودآگاه چشمم بهش خورد. از دیشب دارم تحریک میشم ، ولی هرجور شده عواقب استمنا رو مدام توی ذهنم تکرار میکنم تا به خودم مسلط بشم ، اما تحریک پذیری من بیشتر شده . راهنماییم کنید چطور ذهنم رو format کنم تا دوباره به حالت اولیه برگردم؟ انگار که هیچ تصویری از بدن لخت یه زن ندیده باشم.
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

خدا قوت . بهت تبریک میگم که داری این عادت پرضرر رو ترک میکنی . قطعا نتایجش رو خواهی دید به لطف خداوند .

بله یه لحظه غفلت ممکنه خدای نکرده به خودارضایی بینجامه .
راهش اینه که این تصاویر رو دیگه نبینی و ذهنت رو با چیزای خوب دیگه پر کنی . اینجوری به مرور زمان کلا فراموش خواهی کرد . یعنی با رعایت این کار خود به خود از ذهنت پاک میشه .

موفق باشی . منتظر نظرات بعدیت هستم . علی یارت .
تیره
چهارشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۳ ۰:۴۵
با سلام
امشبب یه کاری کردم که منو به شدت از دنیا نا امید کرد
فکر کردی استمنا کردم؟
نهههه
بالشم گرم بود برگردوندم دیدم اون ورش هم گرمه  :|
استمنا رو باید فراموشش کرد
اینم برا این بود که از فکرش بیایی بیرون
kamran
شنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۳ ۱۶:۴۱
سلام دوست من
من امروز 29 روزه که استمنا نکردم. اما یه سوال خیلی خیلی مهم :
من در پستهای قبلی هم خدمتتون گفتم که به یکباره ترک میکنم و تا الان هم به شکر خدا تونستم به این مرحله برسونم و انجامش ندم و خودمم باورم نمیشه . اما حالا نسبت به روزهای اولم هرچی که میگذره تحریک پذیرتر میشم. مثلا الان با یه بازی رایانه ای که یه زن توش پاشنه بلند و ساپورت پوشیده بود ونقش اول داشت ، تحریک شدم و آلتم شدیدا نعوظ کرد (تو خواب که یکسره حالت نعوظ هستش) ؛ یه جورایی به مرز انزال شدن نزدیک هستم ، چه بسا همین موقع با 5-6 بار لمس آلت بدون روان کننده ،به انزال برسم و مایع بی رنگ قبل از انزال هم زیاد ترشح میشه...
حالا من میخوام بدونم اگه به مرز انزال برسم و جلوی انزال رو در بدترین حالت بگیرم، واسه کمرم و پروستاتم ضرری نداره ؟(چون مایع منی که باید دفع میشد رو دوباره در بیضه ها حبس کردم و یه کم بیضه درد هم دارم). البته این یکبار اتفاق افتاد و بعداز این ، احتیاط بیشتری خواهم کرد و حتی دیگه بازی رایانه ای هم نخواهم کرد. یه راهکارم بگید که امشب چکار کنم درد بیضه ام خوب بشه؟ یا چکار کنم امشب تو خواب احتلام بشم تا منی اضافی که تو این 29 روز ازم خارج نشده ، بیاد بیرون ؟ "من تسلیم استمنا نمیشم"
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . خدا قوت .

اصلا دیگه این کار رو نکنید . از نظر علمی و پزشکی هم کار کاملا اشتباهی هست . نگران نباش انشاالله مشکلی برات پیش نیومده ولی دیگه این کار رو انجام نده . این صفحه رو هم یه نگاهی بیندازید: http://www.porseshkadeh.com/Question/31927/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%AF-%D9%88%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%A2%D9%85%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C


در مورد سوالی که در مورد درد بیضه پرسیدید این صفحه رو بخونید: http://eq.blogfa.com/post-171.aspx

بنده پزشک نیستم ولی فکر میکنم اگر به چیزهای تحریک کننده فکر نکنید و نعوظ نداشته باشید دردش بخوابه .

بقیش در پست بعد...
...ادامه پاسخ پست قبلی
شنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۳ ۲۰:۳۰
پاسخ:
...ادامه پاسخ پست قبلی :

سیستم بدن جوری هست که منی اضافه نیاز به استمنا نداره که بیاد بیرون که بدن سالم باشه بلکه خودش به موقع به طرق مختلف دفع میشه که یکیش احتلام هست . پس شما نیاز نیست کاری بکنید .

دوست من حواست باشه کاری نکنی و به چیزی نپردازی که مدام اون مایعات قبل از منی ازت خارج بشه . اینو بکن ملکه ذهنت و فراموش نکن .

بهت تبریک میگم که داری این عادت پرضرر رو ترک میکنی . مطمئنا نتایجش رو به لطف خداوند خواهی دید . ترکت رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکن . حتما موفق میشی انشالله . شک نکن .

منتظر نظرات بعدیت هستم . موفق باشی . خداوند پشت و پناهت .
kamran
شنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۳ ۲۳:۴۶
سلام
ممنون دوست من
اون صفحه ای که گفتید رو خوندم و به جواب رسیدم. درد بیضه بخاطر "نعوظ طولانی مدت" + "عدم انزال منی" بود . البته با یه بدنسازی دوساعته ، تمام انرژیمو خالی کردم و الان هم خوشبختانه محتلم شدم . یعنی خود ورزش سنگین باعث محتلم شدن میشه و ذهن مجددا format میشه.

یه نکته مهمتر که میخوام بگم اینکه شما از میلیون ها پزشک بهتر هستید و خیرتون به همه رسیده و میرسه. پزشک ها به خودشون مغرور هستن و حاضر نیستن واقعیت رو بگن و اکثریتشون اینو میگن : "باید به هر صورتی شده تخلیه بشی ولو استمنا،هیچ اشکالیم نداره، کی گفته ضرر داره" و هیچ توضیحی در مورد عوارض و روشهای جلوگیری از استمنا نمیدن. البته قصد بی احترامی به قشر پزشک جامعه ندارم و منظورم همه پزشکا نیست. فقط محض اطلاع رسانی به دوستان ،گفتم که بیرون خبری نیست همه چی تو همین سایت گفته شده.
تشکر :)
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . موفق باشید . یا علی .
kamran
دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۳ ۲۰:۷
سلام من امروز 1 ماهه شدم.

خیلی خوشحالم و سرشار از انرژی .

علی آقا دمت گرم.

قربون همتون
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . موفق باشی . یا علی
یه پسر ساده
جمعه ۴ مهر ۱۳۹۳ ۳:۱۸
سلام به همه و مدیر زحمتکش
پرسشی دارم میخواستم از همه بپرسم
من با یه دختر دوستم(دوس پسر و دوس دختر نه)
با هم حرف میزنیم و درد دل میکنیم و تو مشکلات کمک همدیگه ایم
مثلن تو ترکه استمنا اون خیلی بهم امید و انرژی داده
میخواستم بدونم براى ترکه کامل استمنا لازمه که دوستیمو باهاش بهم بزنم؟
با توجه به این که گفتم شده اصن طرف دختر نرین
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

رابطه با جنس مخالف ضمن اینکه حرام هست، از عوامل تحریک کننده محسوب میشه و اگر میخواهی خودارضایی رو ترک کنی باید از عوامل تحریک کننده کاملا فاصله بگیری . بله لازم هست .

در ضمن این صفحه رو حتما همین الان بخون دوست من: http://www.ajibgharib.com/%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%81-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88/

موفق باشی . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .
kamran
یکشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۳ ۱۵:۲۷
سلام به همه دوستان

من 33 روز پاک بودم ولی هفته پیش لغزشی داشتم ، و برای بار دوم دوره ی ترکم رو شروع کردم و با امروز که عید قربان هست ، 4 روزه پاکم.
من فکر میکنم مهمترین دلیل شکست دوره ی قبلیم ، وبگردی تو اینترنت بود. البته با فیلترشکن.
kamran
پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۳ ۲:۳۳
من تا امروز ، 8 روزه که پاکم .

از دوست خوبم علی آقا تشکر میکنم.
kamran
شنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۳ ۴:۲
سلام به همگی
امیدوارم هرچه زودتر از شر این عادت بد راحت شیم.
من 10 روزه که پاکم و احساس خوبی دارم . این بار میخوام یکباره ترک کنم چون روحیه ی من با روش ترک تدریجی سازگار نیست. البته بگم من اینطوری هستم،ممکنه یه نفر دیگه از روش ترک تدریجی استفاده کنه و جواب خوبی بگیره. چون من همونطور که قبلا گفتم 33روز پاک بودم و دوباره مبتلا به استمنا شدم و چون تصمیم به ترک یکباره گرفته بودم ، کلی احساس گناه کردم تا به الان که با خودم کلنجار رفتم و الان تا حدودی قانع شدم ، ولی این نکته رو میخوام بگم که "اگه کسی تصمیم به ترک یکباره گرفته، باید تا آخرش بره و اگه باز لغزشی در طول مسیر داشت ، اراده اش ممکنه تا حدودی ضعیف بشه(مثل من) و اگه بخواد دوباره شروع کنه ، باید زمان بیشتری به خودش بده تا بتونه از زمین بلند بشه تا مثل سابق یا بهتر از سابق بشه . وخود همین باعث افسوس گذشته میشه که ای کاش ترک قبلیمو نگه میداشتم، انگار یه چیز مهمی تو وجودم رو از دست دادم و دوباره باید از نو بسازمش".
شما هم تأیید میکنید این جمله رو دوست من؟
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . خدا قوت .

کسی که میخواد خودارضایی رو ترک کنه نباید با لغزشها ناامید و دلسرد بشه . این لغزشها طبیعی هست . اگر قرار بود کسی با این لغزشها ناامید بشه که الان خیلیها نتونسته بودند این عادت رو ترک کنند یکیش خود بنده . پس اصلا نباید خودتون رو سرزنش کنید . سعی کنید از این لغزشها تجربه بگیرید که دیگه تکرارش نکنید . ببینید چه چیزهایی باعث شد شما لغزش داشته باشید اونها رو دیگه انجام ندید .

نه خیر تایید نمیکنم . این فکرهای بیخود دیگه چیه ؟ یه چیزی رو از دست دادم و افسوس و این حرفها، القائات شیطان هست که ناامیدت کنه دوست من . این لغزشها طبیعی هست . نذار شیطان با این فکرهای بیخود و مضر ، خدای نکرده تو رو دوباره به سمت این کار بکشونه . به جای افسوس ازشون تجربه بگیر . ببین چه کارهایی رو باید میکردی که نکردی که باعث لغزشت شد . ببین چه چیزهایی جرقه خودارضایی رو برات زد دیگه اونها رو تکرار نکن . دیگه افسوس و سرزنش و این فکرهای بیخود و مضر رو بذار کنار که هیچ سودی نداره . قوی باش و این فکرها رو به خودت راه نده . وقتی این فکرها رو به خودت راه ندی خود به خود احساس قدرت شیرینی میکنی .
بقیش در پست بعد ...
...ادامه پاسخ پست قبلی
شنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۳ ۱۳:۱۳
پاسخ:
...ادامه پاسخ پست قبلی :

حتما انشاالله این عادت رو ترک میکنی . اصلا دیگه به خودارضایی فکر نکن و اصلا انگار تاحالا این کار رو انجام ندادی . در این رابطه صفحه 79 رو حتما حتما بخون . کوتاه هست ولی خیلی به دردت میخوره انشاالله: http://istemna.blog.ir/post/p79

موفق باشی دوست من . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .
kamran
یکشنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۳ ۱۱:۵۹
بله خوندمش، تشکر میکنم.
درسته ، نباید به گذشته فکر کنم .فقط عامل تحریک رو باید از بین ببرم.
kamran
چهارشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۳ ۱۸:۲۳
با سلام
من به لطف خدا 14 روزه پاکم ، خیلی تحریک شدم ، ولی به خودم قول داده بودم که سمت خودارضایی نرم به هیچ عنوان . ممنونم از شما.
پاسخ:
سلام . خدا قوت کامران جان .

صفحه 80 رو حتما بخون: http://istemna.blogfa.com/post/117

موفق باشی .
kamran
چهارشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۳ ۱۴:۵۵
سلام

21 روز پاکی.

احساس خوبی نسبت به خودم دارم.

تشکر.
kamran
سه شنبه ۶ آبان ۱۳۹۳ ۱۷:۴
سلام
ایام محرم رو به شما تسلیت عرض میکنم.

تعداد روزهای پاکی به 27 روز رسید . حسی که الان دارم خیلی با 1 ماه پیشم فرق میکنه ، سرشاراز انرژی فوق العاده ای که میتونه به موفقیتم تو ورزش کمک کنه. خصوصا این ایام محرم میتونه کمکی باشه برای ثبات در ترک.
برای ترک خودارضایی فقط نباید بری سمتش . یعنی زمان افسردگی ، خستگی ،تحریک شدن زیاد و... بجای خودارضایی یه کاردیگه جایگزینش کنی+ دوری کردن مطلق از عکس و فیلم.
kamran
سه شنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۳ ۰:۲۳
سلام دوست من
بخاطر مطالبی که تو وبلاگت میزاری کمال رو تشکر دارم. تعداد روزهای پاکیم با امروز که روز عاشوراست ، به 34 روز رسید و این یعنی اینکه از دفعه قبل که 33 روز بود ، یک روز بیشتر از رکورد قبلی ! و این باعث شده که امید بیشتری برای ادامه ترک داشته باشم. الان فشار جنسی زیادی دارم و حرارت بدنم زیاده . کم کم به این که گفته بودی " میخوای کوه آهن رو آب کنی " دارم میرسم ،چون انرژیم خیلی زیاد شده. شما بگید با وجود اینکه زیاد تحریک میشم ولی پاسخ مثبت به میل جنسیم نمیدم ، مشکلی واسه بدنم ایجاد نمیشه ؟چون الان شرایط ازدواج ندارم و 2-3 سال دیگه زمان میبره تا موقع ازدواجم. البته تا هرکجا که میتونم، عوامل تحریک رو گذاشتم کنار و از همه لحاظ ایزوله شدم. اگه راهنماییم کنید ممنون میشم ، میخوام با حالت مطمئن تری روزهای ترکم رو سپری کنم تا موقع ازدواجم فرا برسه.
پاسخ:
سلام . تبریک و خدا قوت .

نه مشکلی ایجاد نمیشه به شرطی که کنترل مثبتش بکنی . در این صورت نه تنها مشکلی ایجاد نمیشه بلکه برعکس از این انرژیت در کارهای زیادی در زندگیت استفاده میکنی و اعتماد به نفس خودت رو افزایش میدی .
از افکار جنسی هم پرهیز کن . اینکه چطور پرهیز کنی و اینکه کنترل مثبت چیه رو در این صفحه بخون:

http://www.moshavereh.porsemani.ir/content/%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%84%D9%88%D8%AF%D9%87

توصیه بعدی هم که بهتون دارم اینکه حتما اگر ورزش رو شروع نکردید ، اقدام کنید و یک ورزش ترجیحا انرژی بر رو شروع کنید . ورزش تو این راه از هر لحاظ بهت کمک میکنه . در این مورد حتما صفحه 53 رو بخون:
http://istemna.blogfa.com/post/69

سه صفحه بهتون لینک دادم حتما این سه صفحه رو بخونید . اگر باز ابهام یا سوالی در این زمینه یا هر زمینه دیگه ای داشتید در خدمتم .

منتظر نظرات بعدیت هستم دوست من . موفق باشی . در پناه حق .
KD
شنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۳ ۲:۱۸
سلامى دوباره
شونزده سالمه
اینبار میخوام داستان شیش ماه آخر زندگیمو بگم
بدترین شیش ماه زندگیم
کمى کمتر از شیش ماه پیش من به دلیل داشتن دوستان بد خودارضایى کردم ولى یه حس بدى بود دوباره همون روز انجام دادم تا ببینم چیه که همه معتادشن
شبش کلى ترسیدمو میلرزیدم
روز بعدش گفتم دیگه این کارو نمیکنم اما این حرفم فقط یه روز دووم آورد
بعدش از دوستان خوبم فهمیدم عوارزش چیه
ترسیدم ولى بد تو حچل افتادم
یه ماه گذشت تو تیر ماه به دنبال یه سایت بد بودم که با یه سایت خوب آشنا شدم
تا چهار روز استمنا نکردم ولى باز افتادم زمین
دنبال سایتى که کمکم کنه ترکش کنم میگشتم که با سایتتون آشنا شدم
هر شب یه صفحه خوندم ولى باز افتادم زمین
عاجزانه مشکلاتمو تو سایتتون میگشتم
شهریور بود که فهمیدم نمیشه قشنگ باس نظر بدم و ببینم مشکلم کجاست
بعدش متوجه شدم پیشرفتم خیلى کمه مثلن یه بار پنج روز ترکم بعد دوران سیاه شروع میشه بعد یه ماه میتونم شیش روز ترکش کنم
اصن کسى منو نگاه کنه نمیگه داره ترکش میکنه میگه ج.قیه یارو
قشنگ فرقى با دوستم که داشت با اصرار خودارضایى میکرد نداشتم تازه شاید وضع اون از بهتر باشه
مهر شد من گفتم میچسبم به درسمو بس
بعد یه هفته باز خوردم زمین و ت.ر زدم تو درسام
کش شوکو این چیزا هم هیج دردى دوا نکرد که نکرد
بعد یه تفکر طولانى با گریه اومدم اینو نوشتم شیش ماهه دارم این کارو میکنم و عوارضشو میبینم ولى نتونستم ترکش کنم
خانوادم هم موندن که چرا شیش ماهه محتلم نشد
ترکه تدریجى هم امکان پذیر نیست گویا
من تو سه روزش هم موندم بخوام بکنم پنج روز جونم در میاد
همه چى دارم ولى این ننگ زندگیم شده
از آخرین شانس هام این شده که هفته ى بعد دوستم میاد اینجا با هم نماز خوندنو یاد بگیریم
خیلى گیر کردم
عصبانیمو کور امیدى هم ندارم که دلم بهش خوش باشه
از همه میخوام یه راهنمایى به من بکنن
ممنون که نظر طولانیمو خوندید
پاسخ:
سلام . راهنمایی بنده :

- نماز رو حتما شروع کن .
- دوستان بدت رو باهاشون قطع رابطه کن چون اگر این کار رو نکنی نمیتونی خودارضایی رو ترک کنی .
- ترکت رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکن حتی اگر خدای نکرده لغزشی داشتی .

مطمئن باش با رعایت این کارها موفق خواهی شد . خدا پشت و پناهت .
kamran
سه شنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۳ ۱۲:۱۶
سلام به همه خصوصا دوست عزیزم

من امروز برای اولین بار در این چندین سالی که خودارضایی میکردم ، تونستم روزای ترکم رو به 40 روز برسونم و هنوزم باورم نمیشه که تونستم ، انقدر خوشحالم و انقدر انرژی دارم که تمومی نداره.
اعتراف مینکم که مطالب وب سایت و راهنماییهاتون بدون نقص بود و همین توجه شما بود که باعث شد من ترک خودارضایی رو به خودم واجب کنم . شاید باورتون نشه الان نسبت به 1 ماه پیشم امیدواریم به زندگی ،به کارهای آینده ام، حتی ازدواج کردنم ، خیلی زیاد شده . همه اهدافمو جلو چشام میبینم و برای چند سال آینده ام برنامه میریزم .
انشااله " هرچی از خدا میخوای بهت بده".
چون من 40 روزو واسه ترکم در نظر گرفته بودم ، الان که بهش رسیدم خوشحالم اما برای ادامه دیگه نمیخوام تسلیم این کار بشم و به ترکم ادامه میدم . راهنمایی شما واسه ادامه ی ترک چیه ؟ که دیگه تو دام شیطان نیفتم.
این جمله هم تقدیم به همه دوستان:
دنیا آنقدر جذابیت های رنگارنگ دارد

که تا آخر عمر هم بدوی

چیزهای جدیدی هست که هنوز میتوانی حسرتشان را بخوری!

پس یک جاهایی در زندگی ترمز دستیت را بکش ،

بایست و " زندگی کن "
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . وظیفست . اگر هم کمکی بوده فقط لطف خدا بوده . بنده هیچکارم .

تبریک و خدا قوت . انشاالله که برای همیشه رها خواهی شد .

همین برنامه ای که تا به حال رعایت میکردی رو ادامه بده . منتها حواستون باشه که ...
بقیش در پست بعد ...
...ادامه پاسخ پست قبلی
سه شنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۳ ۲۰:۱۰
پاسخ:
...ادامه پاسخ پست قبلی :

یه لحظه غفلت برای تکرار خودارضایی کافی هست . اینو هیچ وقت فراموش نکنید . فقط یک لحظه غفلت کافی هست . مهمتر از شروع ترک ، ادامه داشتن ترکه . الان شما الحمدالله به جایی رسیدی که خودت بهت ثابت شده که اگر بخواهی میتونی . پس همین روحیه رو حفظ کن . حواست باشه مغرور نشی . حواست باشه بی احتیاطی نکنی . هیچ وقت نه ناامید شو و نه مغرور . مطمئن باش که اگر همین روحیه رو حفظ کنی، برای همیشه رها خواهی شد و اثرات ترک این کار و پا گذاشتن روی هوای نفست رو قطعا خواهی دید . این چیزی نیست که من از خودم بگم و تو احادیث اومده .

پیشنهاد میدم اگر میتونی یه ورزش ترجیحا انرژی بر رو شروع کن که خیلی براتون مفید هست . یا حداقل هر روز یه مسیری رو بدو . اگر میتونی هفته ای دو ساعت هم برو شنا .

این چهار صفحه رو هم حتما بخونید. کوتاه هست . ضرر نمیکنید:

http://noestemna.mihanblog.com/post/231

http://noestemna.mihanblog.com/post/183

http://noestemna.mihanblog.com/post/170

http://noestemna.mihanblog.com/post/195


موفق باشی دوست من . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .


صفحه 61
مهدی ح
چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۳ ۱۳:۵۰
سلام به همگی. وبلاگتون خیلی کمک کرده . من الآن در کلاس جودو ثبت نام کرده ام که همین که خسته می شوم خیلی خوب است .حتی یک بار کمرم به شدت ضربه دید و هنوز نمی توانم صاف راه بروم ولی همین هم خوب است چون دردش مانع این کار می شود. راستش را بخواهید چند باری هی بعد از یک هفته این کار را انجام می دادم و یک بار هم شد که به خاطر عکس های بد 1 هفته درگیر بودم!! ولی خدا را شکر روز های ترکم خیلی بیشتر از روز های گرفتاری شده. الآن به نظرم از یک هفته بیشتر شده که از موقعی که یادداشت کرده ام این بیشترین زمان پاک بودن است.با تشکر ازحوصله ای که برای رسیدگی به حرف های ما صرف می کنید.
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . موفق باشی . در پناه حق
حمیدرضا
یکشنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۳ ۲:۶
ممنون بابت زحماتت وبلاگ کاملی داری
مهدی
یکشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۳ ۲۳:۳۷
سلام ببینید من یه روز یه نفر رو دیدم خیلی منو درگیر کرده . خیلییا . همش دارم به اون فکر می کنم حتی تو نماز . جنس مخالفه. نه اینکه آدم بدی باشه ها نه چادرییه و درس خوان . شده حدودا 180 منطقه تو کنکور . نه اینکه بهش حسادت کنم چون می دونم چیزی کم ندارم ازش .یکمی کوچکترم هستم ازش.
همش فکرم سمتشه . اونم که اصن منو ندیده . یه کمکی بکنید اگه این خودش به خودی خود باعث استمنا نشه ها اثراتش مثلا رو نماز که می شه . من بدبخت شدم . به خاطر همین استمنا و یه دلیل : همش فکر می کنم . همین استمنا هم به خاطر فکر زیاد ایجاد شد . کسی که این کارو بهم یاد نداد خودم یاد گرفتم.  خدا نکنه یه فیلم ببینم . نه بد ها . یه فیلم جالب مثلا. دیگه تا دو هفته تو فکرشم . اگه می تونید کمک کنید یه راهی پیدا کنم . تو دوره راهنمایی خونده بودم که فکر کردن به این چیزا و خودت رو جای کسی قرار دادن یه نوع واکنش دفاعیه در برابر چیز هایی که نداری ولی من خودم می دونم از نظر هوش استعداد و حتی توانایی جسمی با وجود لاغری و استمنا چیزی کم ندارم . پس چرا . خودتون هم می دونید یه راه که باعث استمنا می شه فکر به چیز های بده . من دارم بدبخت می شم .منی که رو یه چیز به این سادگی این همه فکر می کنم رو چیز های بد مثل یه فیلم بد داغون می شم. اثر فیلمه حتی تا 3-4 ماه باقی می مونه . اون آدمی که اولش گفتم فقط اون نیست خیلی ها خیلی ها برام همین طوری بودن مثلا همین چند وقت پیش شخصیت اول یه فیلم . با اینکه جنس مخالف نبود  یه کمک کنید دیگه فکر نکنم.
انگار یه حالت اعتیاد به فکر کردن بهشون پیدا کردم . ببخشید بابت اینکه انشا نوشتم . سایتتون کمک زیادی کرده . لطفا به دادم برسید . یا علی.
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

اشتباه اصلی شما اونجایی هست که مراقب تخیلاتت نیستی . تخیل رو هم مثل نگاهت باید کنترل کنی . یعنی شما هم باید نگاهت رو کنترل بکنی هم باید خیالت رو . اگر مثلا فیلم تحریک کننده ببینی یعنی نگاهت رو کنترل نکردی . اگر بهشون مدام فکر کنی یعنی خیالت رو کنترل نکردی .

شما خودت جواب خودت رو در واقع دادی . راه نجات شما اینه : کنترل نگاهت و کنترل خیالت .
بقیش در پست بعد ...
...ادامه پاسخ پست قبلی
دوشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۳ ۲۱:۴۴
پاسخ:
...ادامه پاسخ پست قبلی :


شک نکن که اگر نگاه و خیالت رو کنترل کنی از خودارضایی نجات پیدا کردی و از خیلی چیزهای بد دیگه هم نجات پیدا کردی . یعنی زندگی شما رو باید دو تا فیلم و فکر کردن به اونها دست بگیره ؟

حتما صفحه 43 وبلاگ رو همین الان با دقت بخون . سعی کن بارها این صفحه رو بخونی که راهکارهاش قشنگ تو ذهنت بمونه .

همچنین صفحه 94 رو حتما بخون .

صفحه 43:  http://istemna.blogfa.com/post/58
صفحه 94:  http://istemna.blog.ir/post/p94

راهکارهایی که تو این دو صفحه گفته شده خیلی بهت کمک میکنه که از دست این فکرها خلاص بشی . ضمن اینکه باید خودت هم واقعا بخواهی . در این صورت شک نکن که میتونی این عادت پرضرر رو ترک کنی و خودت رو دوباره متولد کنی به لطف خداوند .

موفق باشی . هر وقت نظری داشتی بیان کن دوست من . در پناه حق .


صفحه 62
mohammad
چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۳ ۰:۵۰
سلام من با این که میدونم که این کار برای بدنم ضرردارد اما هر کاری می کنم این کار را نمی توانم ترک کنم ولی این هم میدونم که حمت هم می خواد اما تورو خدا برام دعا کنید که این کار را انجام ندهم میدونم شما ها که نرک کردید دلتون پاک شده. تورو خدا متو تو این روز های جددید دعا کنید من بعد از 2ماه نزدم اما این کار حروم را تکرار کردم تورو خدا منو دعا کنید شما دعا کنید من هم حمت می کنم دیگه ایت گار نجس رو تکرار نکنم
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . حتما انشاالله بچه ها دعا میکنند . اگر در راه ترک لغزش داشتی خودت رو ناراحت و سرزنش نکن . این لغزشها در راه ترک طبیعی هست . چیزی که مهم هست اینه که از این لغزشها تجربه بگیری و ترکت رو به هیچ وجه و تحت هیچ شرایطی متوقف نکنی .

به نظرم باید به تدریج این عادت رو ترک کنی . مثلا طی دو سه ماه . بستگی داره که به چه میزان انجام میدی . در مورد ترک تدریجی هم در صفحه 30 مورد 47 توضیح دادم . ترک تدریجی هم اصلا به معنای ضعف اراده نیست چون هیچ ارتباطی به هم ندارند . شما کاری که مدتها بدنت بهش عادت کرده رو میخواهی به تدریج ترکش کنی و به صفر برسونیش .

نکته بعدی اینکه حتما این صفحه رو همین الان بخون . بارها این صفحه که صفحه 43 هست رو بخون که راهکارهاش تو ذهنت بمونه . واقعا کمکت میکنه: http://istemna.blogfa.com/post/58

هر وقت هم نظری داشتی بیان کن . در مورد ترک تدریجی هم اگر سوالی داشتی در خدمتم . موفق باشی . در پناه حق


صفحه 64
رضا
چهارشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۳ ۱۲:۱۳
با سلام خدمت تمامی دوستان و همچنین علی اقا مدیر خوب این وبلاگ خوب 1 ماه و 9 روز به توفیق خدا ترک کردم تو این مدت اعتماد به نفسم بهبود خوبی داشته از قبل بهبود خوبی پیدا کرده البته بعضی وقتا فکرای نا امید کننده به سرم میزنه که سعی میکنم زیاد کشش ندم و بهش فکر نکنم گودی زیر چشام کمی بهتر شده ولی هنوز از بین نرفته تا قبل از ماه رمضون خیلی تو خواب محتلم میشدم ولی از وقتی روزه میگیرم دیگه واسم اتفاق نیفتاده امیدوارم همه کسایی که دچار این نکبت بودند بتونن یه روز سالم زندگی کنن حالا من برای ماه دوم باید چه کارایی بکنم تا زودتر خوب شم؟ با تشکر از علی اقا مدیر خوب وبلاگ
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

بهت تبریک میگم دوست من . انشاالله نتایج به معنای واقعی کلمه شیرین ترک این کار و عوامل تحریک کننده رو در آینده خواهی گرفت . فقط عجله نداشته باش و هیچ وقت و تحت هیچ شرایطی ترکت رو متوقف نکن .

ماه دوم هم همینطور ادامه بده . این فکرهای ناامید کننده و بیخود ، رو سعی کن به خودت راه ندی . اینا تماما وسوسه شیطان هست . همونطور که افکار تحریک کننده رو در نطفه خفه میکنی این افکار رو هم در نطفه خفه کن و اگر به ذهنت اومد کشش نده و همون اولش ذهنت رو به چیز دیگه ای منحرف کن . شیطان تمام زورش رو میزنه که نا امیدت کنه . کاری که تو باید بکنی اینه که اصلا اهمیت ندی و بیخیال باشی و اگر این فکرها اومد به ذهنت همون اولش قطعش بکنی و ادامش ندی .

حالا الان که ماه رمضان هست ولی بعدش سعی کن یه ورزش انرژی بر رو شروع کنی .
روزی نیم ساعت پیاده روی ، هفته ای دو ساعت شنا و استراحت کافی روزانه رو تو برنامه قرار بده .

به مشکلات حساسیت نشون نده و بیخیال باش چون این حساسیتهای بیش از حد ممکنه باعث اضطراب و استرس و تشدید مشکلات بشه . پس بیخیال باش و مطمئن باش گذر زمان همه چیز رو حل میکنه .

چند تا کار رو هم میگم اگر انجام ندادی انجامش بده بهت کمک میکنه :

نمازت رو مرتب بخون . خیلی بهت کمک میکنه . هم به ترکت و هم به بهبودیت .

ارتباطت رو با خدا قوی تر کن که بسیار تاثیرگذار هست هم در ترکت و هم در بهبودیت...
بقیش در پست بعد ...
... ادامه پاسخ پست قبلی
چهارشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۳ ۱۹:۵۵
پاسخ:
...ادامه پاسخ پست قبلی :

متوسل شو به یکی از ائمه علیهم السلام یا حضرت ابوالفضل (ع) . واقعا کمکت میکنند و کارت خیلی جلو میفته .

صفحه 43 وبلاگ رو لطف کن همین الان بخون . این صفحه رو بارها بخون تا راهکارهاش قشنگ تو ذهنت بمونه . واقعا کمکت میکنه رضا جان .

یه روزی خواهد اومد که خودت رو میبینی در حالی که خوب خوب و سرحال سرحال شدی انشاالله . موفق باشی . هر وقت نظری داشتی بیان کن . در پناه حق .

صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58
رضا
پنجشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۳ ۱۴:۱۴
با سلام خدمت دوستان و علی اقا 1ماه و 27 روز از ترکم گذشته تا چند روز پیش حالم خوب بود و اعتماد به نفس خوبی داشتم تا اینکه یه مشکلی واسم پیش اومد که باعث شد استرس و اضطراب زیادی واسم بوجود بیاد وهمین استرس باعث شد تو خواب محتلم بشم ولی صبح که از خواب پاشدم دیدم دوباره گودی زیر چشام زیاد شده یعنی برگشته بود شب بعدم دوباره تو خواب محتلم شدم ولی باز گودی زیر چشام بدتر شد تا همین دیشب که دیگه محتلم نشدم اعتماد به نفسم که از 100 یهو رسید به زیر صفر ترس از جمعیتم برگشت از اونموقع به بعدم بعضی وقتا ناخواسته تحریک میشم سعی میکنم جلو خودمو بگیرم ولی ناخواسته تحریک میشم خودمم نمیدونم یهویی چم شده؟ تمام روح و روانم بهم ریخته ب
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

نگران نباش رضا جان . عجله نداشته باش . تلقین منفی هم به خودت نکن .

اگر بعضی وقتها دیدی زیاد تحریک میشی فکر کن ببین مثانت پر هست یا خالی . اگر پر هست خالیش کن .

عجیب نیست . اوایل ترک ممکنه این بالا و پایینها و نوسانهای خلقی برای هر کسی پیش بیاد . دلیلش هم فکر میکنم شرطی شدن بدن باشه که با گذر زمان حتما روح و جسمت به یک حالت آرامش پایدار خواهد رسید . پس اصلا خودت رو ناراحت نکن و ترکت رو همراه با دوری از عوامل تحریک کننده ادامه بده و دیگه بهش فکر نکن و بیخیال باش . گذر زمان همه چیز رو حل میکنه انشاالله . استرس نداشته باش که چرا دیروز خوب بودم امروز بد . نه . این فکرها رو نکن . مطمئنا یه زمانی کاملا خوب خواهی شد و این حالت هم پایدار خواهد ماند به لطف خداوند . پس دیگه بهش فکر نکن .

بقیه در پست بعد ...
... ادامه پاسخ پست قبلی
پنجشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۳ ۱۹:۱۸
پاسخ:
...ادامه پاسخ پست قبلی :

چند تا کار رو میگم حتما انجام بده دیگه این خوابها کمتر برات اتفاق میفته . ضمن اینکه حواست باشه به خودت تلقین منفی نکنی . چون جنب شدن در خواب یه چیز طبیعی هست و ضرری نداره . اما شما که داری ترک میکنی یه سری کارها بتون میگم انجام بدید که این اتفاق کمتر براتون بیفته :

- به مسائل تحریک کننده و جنسی و شهوت زا در طول روز اصلا فکر نکن . اگر هم چیزی به ذهنت رسید در همون نطفه خفش کن . چون این افکار و خیالات در جنب شدن در خواب تاثیرگذار هست .
- هیچ وقت با مثانه پر نخواب . حتما قبل از خواب مثانت رو تخلیه کن .
- از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، موز، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب، اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کن .
- سعی کن با شکم بیش از حد معمول پر، نخوابی .
- هیچ وقت به رو نخواب .
- لباس زیرت به هیچ وجه تنگ و چسبان نباشه . خیلی سخت و خیلی نرم هم نباشه . کلا اگر دیدی لباس زیری پوشیدی که یک درصد بیشتر تحریکت میکنه اون رو دیگه نپوش ...
- خیلی آب و مایعات نخور .
- سعی کن با وضو بخوابی .
- با لباس کامل بخواب .
- وقتی دیگه بیدار شدی سریع رخت خوابت رو ترک کن و دیگه الکی نخواب که خیلی از جنب شدنها تو همین خوابهای اضافه رخ میده .
- یه توصیه هم میکنم اگر انجامش بدی خیلی خوبه . یه ورزش انرژی بر رو شروع کن . طوری که شب که میخواهی بخوابی از خستگی اون ورزشه خوابت ببره .

موفق باشی . علی یارت
رضا
شنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۳ ۱۵:۴۳
سلام خدمت دوستان شبهای قدرو به همتون تسلیت میگم این شبا بهترین فرصت واسه شروع یه زندگی جدید واسه کسایی که به این نکبت دچارن اگر بخواین میتونین زندگیتونو عوض کنین پس یه یاعلی بگین و زندگی جدیدی رو شروع کنین مطمن باشین صاحب این شبها دستتونو میگیره از فردا وارد سومین ماه ترکم میشم و همچنان محکم و امیدوار دارم جلو میرم امیدوارم بتونم واسم دعا کنین منم دعا میکنم هرکی به این نکبت دچاره رها شه به حق این شبای عزیز التماس دعا (یا علی)
رضا
یکشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۳ ۱۲:۲۶
سلام خدمت علی اقا به نظر شما کی این عوارض ازبین میره؟ اخه این موندن عوارض بعد از این مدت ترک خیلی ادمو ازار میده اصلا امیدی هست؟ میترسم همینجوری بمونم
پاسخ:
سلام . صد در صد انشاالله . خیالت راحت . سعی کن بهش فکر نکنی . بیخیال باش . ورزش ورزش ورزش . اگر یک ورزش انرژی بر (البته رو اصول) رو هنوز شروع نکردید حتما شروع کنید . ورزش خیلی مهمه . از هر لحاظ بهت کمک میکنه . اصلا ورزش خودش یه آرامشی بهت میده .
همینجوری نمیمونی . این فکرهای بیخود رو بذار کنار . اینها وسوسه شیطان هست که نا امیدت کنه . بهش فکر نکن . همیشه چیزهای خوبی برای فکر کردن داشته باش . همیشه سعی کن به چیزی سرگرم باشی .

ببینید خوب شدن عوارض خودارضایی صد در صد هست ولی ممکنه بعضی عوارض زودتر خوب بشن و بعضی هاش هم دیرتر . طبیعی هست که از بین رفتن عوارض خودارضایی، بسته به شرایط مختلف و برای انسانهای مختلف فرق میکنه .

پس عجله نکنید و برای خودتون ضرب الاجل درست نکنید چون همین باعث استرس میشه و تشدید مشکلات پیش آمده . هیچ گونه حساسیتی از خودتون نشون ندید و کاملا بیخیال باشید .

فقط نکته ای که خیلی مهم هست اینه که رابطه مستقیمی بین زمان از بین رفتن عوارض با نپرداختن به عوامل و تخیلات تحریک کننده (علاوه بر ترک استمنا و استشها) وجود داره . پس خودارضایی رو با توکل به خدا ترک کنید و به چیزهای تحریک کننده و شهوت زا هم نپردازید و از تخیلات جنسی دوری کنید و دیگه کاملا بیخیال باشید . یه زمانی میرسه که خودتون رو میبینید در حالی که عوارض خودارضایی در شما از بین رفتند و به جاش صاحب نعمتهای خیلی با ارزشی شدید انشاالله .

توکل کن به خدا . موفق باشی . در پناه حق
رضا
پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۳ ۲۳:۵۵
سلام علی اقا امیدوارم هرجا هستی خوب و سلامت باشی بعد از تقریبا 3 ماه پاکی نمیدونم چی شد و چرا این کارو کردم ولی باز رفتم سراغش ولی علی اقا فکر میکنم یه مقداریش بخاطر این بود که از خوب شدنم ناامید شده بودم چون اوایل ترکم تغییرات خوبی کرده بودم ولی بعدش دوباره شدم همون رضایی که خودارضایی میکرد یه مقداریشم وسوسه شیطون بود که گولم زد ولی خوب کاریش نمیشه کرد اتفاقی که افتاده الان سه روزه که تصمیم گرفتم دوباره ترکمو شروع کردم ولی الان دیگه حواسم جمعتر از قبله برای گودی زیر چشامم تصمیم گرفتم برم پیش جراح زیبایی تا یه فکری واسش ورداره چون واقعا ظاهر غیر طبیعی و پژمرده ادمو ازار میده نمیزاره راحت زندگی کنی راحت بری تو یه جمع راحت بخندی راحت حرف بزنی خلاصه ایشالا که بتونم این نکبتو که زندگیمو از بین برد ترک کنم تا دیگه بتونم راحت زندگی کنم ایشالا هرکی دچارشه ترک کنه در پناه حق باشین یا علی.
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

عیب نداره . نباید ناامید بشی . دلیلی برای ناامیدی وجود نداره . ناامیدی ابزار شیطان هست . فریبش رو نخور . توکلت فقط به خدا باشه . خدا قوت . تبریک میگم که داری ترکش میکنی .

گودی زیر چشمت اگر عاملش خودارضایی باشه با ترکش از بین میره . اگر خیلی نگرانی میتونی همزمان با ترکت پیش یک متخصص داخلی ماهر و مطمئن هم بری که اگر درمانی نیاز باشه انجام بشه .

توصیه میکنم فریب تبلیغات رو نخوری . یه کاری نکن که خدای نکرده بدتر بشی یا هزینه الکی بدی . اینا رو میگم که حواست باشه . اگر هم میخواهی اقدامی بکنی تحقیق کن . مشورت کن . با اهلش مشورت کن . الان یه نگاه تو گوگل کردم خیلیهاشون زده بودند فریب تبلیغات رو نخورید . خلاصه حواست خیلی باشه که کاری نکنی که خدای نکرده پشیمون بشی .

موفق باشی دوست من . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .


صفحه 65
مریم
پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۳ ۱۲:۴۰
ه8ماهه پاکم تونستم حالم خیلیوبه


صفحه 66
سحر
چهارشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۳ ۱۵:۳
سلام من دیگه خیلی وقیح شدم خودارضایی زیاد وکنارش عبادتهامم میکنم من قایل درمانم؟؟؟؟
پاسخ:
سلام . حتما اینطوره . شما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید مثلا طی دو سه ماه به صفر برسونیدش (بستگی داره که به چه میزانی این کار رو انجام میدید) . به مرور زمان کمش کنید تا انشاالله به صفر برسه . حتما به تدریج ترک کنید . ولی یادتون نره ترکتون رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکنید حتی اگر لغزشی در برنامه ترکتون داشتید ترکتون رو متوقف نکنید . مطمئن باشید که پیروز خواهید شد .
عوامل تحریک کننده هم که باید از بین ببرید .
صفحه 43 وبلاگ رو هم اگر نخوندید حتما بخونید . بارها این صفحه رو بخونید که راهکارهاش قشنگ تو ذهنتون بمونه و ملکه ذهنتون بشه: http://istemna.blogfa.com/post/58

موفق باشید . در پناه حق .
سحر
پنجشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۳ ۱۵:۵۳
سلام علی آقا خداخیلی کمکتون کنه نمیدونیدهمینکه جوابمودادین چقدارادم قویترشدکه انجامش ندم احساس پوچی میکردم ازدیروزتصمیم قطعی گرفتم به کمک شما ودوستان صادقی که میان تواین سایت ممنونم دووووووووووستون دااااااااااارم
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . موفق باشید .
سحر
پنجشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۳ ۱۶:۲
من بایدیکباره ترک کنم تدریجی برام معنی نداره چون من مثلاماهی یاچندماه یکبارخیلی تواین افکارشیطانی وشهوانی میرم و2الی3روزی چندمرتبه نهایتا4-5بارانجام میدم اینکه عادت هرروزه ام باشه نیست ولی احساس میکنم عوارضش داره توم بروزمیکنه بینایی ولرزش دستام...
پاسخ:
سلام . هر جور که مایلید . مهم اینه که ترکش بکنید . حتما انشاالله موفق خواهید شد . در پناه حق


صفحه 67
پاک
شنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۳ ۱۶:۱۸
سلام
یه دنیا ممنون من به لطف خدا و با راهنمایی شما دقیقا چهار هفتس که این کارو نکردم!!!!!! و خداروشکر امید دارم و مطمائنم که انشا...با کمک خدا برای همیشه از این نکبت خلاص میشم!!!
و میخوام بگم که همانطور که اقا علی گفت امیدوار باشید و بگید من میتونم که ترک کنم و به نظر من یه جدول تهیه کنید و روز های پاکی تونو توی جدول علامت بزنید چون وقتی روز های پاکی تونو بشمارید اعتماد به نفس پیدا میکنید و حتی دو ثانیه هم أجازه ندید که تحریک بشید و بهتون توسعه میکنم که توی یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید!!!!! و حتما حتما نمازتونو بخونید!!!!!
اینها کارهایی بود که من در این چهار هفته ی ترکم انجام دادم و خیلی خیلی بهم کمک کرد!!!! خدا یارو نگهدارتون
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . وظیفست .

بهتون تبریک میگم که دارید این عادت پرضرر رو ترک میکنید . موفق باشید . در پناه حق
مهدی
سه شنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۳ ۶:۱۳
سلام نمیخوام منفی باشم ولی وقتی خودارضایی نذاشت به اهدافم برسم دیگه نسبت به ترکش بی انگیزه شدم دیگه زندگی کردن برام بی معنی شده حتی اگرم ترکش کنم دیگه هدفی ندارم توزندگی.
پاسخ:
سلام . این فکرهای بیخود و ناامید کننده رو بذار کنار . هیچ وقت برای شروع دیر نیست .
پاک
جمعه ۲۷ تیر ۱۳۹۳ ۶:۵۸
متاسفانه،متاسفانه من بعد از چهل روز این کار زشتو انجام دادم!!!!یعنی باید اون چهل روزو ول کنم و دوباره از اول روزهای پاکیمو بشمارم؟؟؟؟
پاسخ:
سلام . بهتون تبریک میگم که دارید این عادت پرضرر رو ترک میکنید . قطعا نتیجش رو خواهید دید به لطف خداوند .
عیب نداره . این لغزشها در راه ترک طبیعی هست . ببین چه چیزی باعث شد دوباره این کار رو انجام بدی سعی کن اون اشتباه رو تکرار نکنی .

این چهل روز تاثیر خودش رو خواهد داشت . بهتره بگی ادامه ترکت با قدرت بیشتر . در هر صورت ترکت رو به هیچ وجه متوقف نکن . حالا میتونی طبق برنامه ای که در صفحه 22 گفته شده از ابتدا بشماری .
صفحه 33 وبلاگ رو هم حتما بخون .

منتظر نظرات بعدیت هستم . موفق باشی دوست من . علی یارت
پاک
جمعه ۲۷ تیر ۱۳۹۳ ۱۸:۱۴
یعنی دوباره باید از اول بشمارم؟؟؟؟
پاسخ:
بله . از ابتدا بشمارید . ولی همونطور که گفتم این 40 روز قطعا تاثیر خودش رو داره انشاالله . ترکتون رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکنید . موفق باشی . حق نگهدارت .
پاک
جمعه ۳ مرداد ۱۳۹۳ ۱۱:۳۴
سلام
یه سوال داشتم
من بعضی وقتا که بیکارم به معاشقه با یه دختر و حرف های عاشقانه با اون فکر میکنم و اصلا تحریک نمیشم!!!
به نظر شما برام ضرر داره؟؟؟؟؟؟
پاسخ:
سلام . به نظرم خوب نیست و بذارید کنار این فکرها رو . حداقل ضررش اینه که وقتتون رو بیهوده تلف میکنه . وقتی که خیلی ارزش داره .

موفق باشید . یا علی
نردبان پاکی
جمعه ۱۶ آبان ۱۳۹۳ ۱۶:۱۳
سلام دوست عزیز
یه دنیا ممنون واسه اینکه کمکمون میکنی تا ماهم مث شما پاک شیم
من19 سالمه و دی ماه 20 ساله میشم. 4 دی. میخوام از امروز شروع کنم و. تجربیاتتو بکار بگیرم و ترک کنم دعام کنید میخوام ایشالا دی ماه تولد خودم و پاکیمو باهم جشن بگیرم
بازم ممنون دوست عزیز و خدا به همراهت
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . تبریک و خدا قوت . حتما انشاالله . موفق باشی . در پناه حق .
نردبان پاکی
شنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۳ ۱:۸
  خدا گوید
تو ای والا ترین مهمان دنیایم
بدان آغوش من باز است
برای درک آغوشم شروع کن
یک قدم باتو
تمام گام های مانده اش بامن
 


صفحه 68
مهدی
چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۳ ۹:۴۲
سلام.من از 15 سالگی خودارضایی می کنم و الآن موهام میریزه آیا با ترک آن(که الآن5 روزی ترک کردم )ریزش اونا متوقف میشه؟
پاسخ:
سلام .
اگر ریزش موها فقط ناشی از این مشکل باشد، امید است با ترک خودارضایی و با گذشت زمان به حد کافی و تغذیه مناسب و ورزش و رفع هر گونه نگرانی و استرس ریزش موها نیز متوقف شود.

ضمن اینکه به یه متخصص داخلی هم مراجعه کنید . خودارضایی رو حتما با توکل به خدا ترک کنید که جلوی این امر رو بگیرید و عوارضش هم انشاالله از بین برن .

انشاالله با ترک دائم خودارضایی و دوری از عوامل تحریک کننده و بعد از مدتی صبر و گذشت زمان، ریزش موتون قطع میشه و موهاتون دوباره رشد خواهد کرد منوط به اینکه همزمان به یک پزشک متخصص داخلی هم مراجعه کنید . احتمالا یه سری قرص بهتون میده و یه سری دستورات که همراه با ترک خودارضایی انشاالله مشکلتون کاملا حل میشه .
موفق باشی . در پناه حق
علی
پنجشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۳ ۱۴:۹
سلام. آیا با ترک خود ارضایی امکان دارد موها دوباره رشد کنند
پاسخ:
سلام . بله .

اگر ریزش موها فقط ناشی از این مشکل باشد، امید است با ترک خودارضایی و با گذشت زمان به حد کافی و تغذیه مناسب و ورزش و رفع هر گونه نگرانی و استرس ریزش موها نیز متوقف شود و موها دوباره رشد کنند.

انشاالله با ترک دائم خودارضایی و دوری از عوامل تحریک کننده و بعد از مدتی صبر و گذشت زمان، ریزش موتون قطع میشه و موهاتون دوباره رشد خواهد کرد منوط به اینکه همزمان به یک پزشک متخصص داخلی هم مراجعه کنید . احتمالا یه سری قرص بهتون میده و یه سری دستورات که همراه با ترک خودارضایی انشاالله مشکلتون کاملا حل میشه .

موفق باشید . در پناه حق
hamed
یکشنبه ۲۹ تیر ۱۳۹۳ ۱۶:۴۱
سلام خسته نباشید
من 35 روزه که ترک کردن
میشه یه زمان تقریبی بدید مه چقدر دیگه بدنم به حالت عادی برمیگرده?
پاسخ:
سلام . سلامت باشید .

بهت تبریک میگم دوست من . ببینید خوب شدن عوارض خودارضایی صد در صد هست ولی ممکنه بعضی عوارض زودتر خوب بشن و بعضی هاش هم دیرتر . طبیعی هست که از بین رفتن عوارض خودارضایی، بسته به شرایط مختلف و برای انسانهای مختلف فرق میکنه .

پس عجله نکنید و برای خودتون ضرب الاجل درست نکنید چون همین باعث استرس میشه و تشدید مشکلات پیش آمده . هیچ گونه حساسیتی از خودتون نشون ندید و کاملا بیخیال باشید .

فقط نکته ای که خیلی مهم هست اینه که رابطه مستقیمی بین زمان از بین رفتن عوارض با نپرداختن به عوامل و تخیلات تحریک کننده (علاوه بر ترک استمنا و استشها) وجود داره . پس خودارضایی رو با توکل به خدا ترک کنید و به چیزهای تحریک کننده و شهوت زا هم نپردازید و از تخیلات جنسی دوری کنید و دیگه کاملا بیخیال باشید . یه زمانی میرسه که خودتون رو میبینید در حالی که عوارض خودارضایی در شما از بین رفتند و به جاش صاحب نعمتهای خیلی با ارزشی شدید انشاالله .

موفق باشی . در پناه خداوند .
ناشناس
چهارشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۳ ۱۹:۵۲
سلام.به نظر من کثیفترین کار رو کره ی زمین همین استمنا ست پسبهتر توبه کنیم.
انشاا... که به راه راست هدایت شویم.موفق باشید یا علی
مهدی
پنجشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۳ ۱۴:۲
سلام.من فکر می کنم به خاطر استمنا قد من دیگه رشد نمی کنه .آیا ممکن است پس از ترک دوباره رشد کنه؟
پاسخ:
سلام . ذهنتون رو از این افکار بیهوده خالی کنید و به جاش این عادتتون رو همین حالا ترک کنید . بله . حتما انشاالله . حتما ترکش کنید .

موفق باشید . هر زمان نظری داشتید بیان کنید . در پناه حق
سینا
شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۳ ۱۶:۳۲
سلام خسته نباشید من مدتی است در ترکم ولی همش میخواهم زود تر أین کارو ترکنم و بی حوصلگی میکنم وخیلی سخت میگذره چکارکنم زیاد دربارش فکر نکنم
پاسخ:
سلام . سلامت باشید . ببین سعی کن بیخیال باشی و بهش فکر نکنی . همیشه چیزهای خوبی برای فکر کردن داشته باش . سعی کن مواقع بیکاریت سرت رو به چیزی یا کاری سرگرم کنی . ضمن اینکه این فکرها رو کش نده . ممکنه یه وقت بیاد تو ذهنت که آره من کی خوب میشم و پس کی تموم میشه و ... ولی کشش نده . بیخیال باش . باور کن دست خودت هست ضمن اینکه نباید مدام بیکار باشی . بیکاری خودش یه عامله .

پس عجله نکن ، بیخیال باش و بهش فکر نکن . مطمئن باش که خوب خواهی شد به لطف خداوند .

نکته آخر اینکه ورزش رو حتما دستور کارت قرار بده . خیلی میتونه بهت کمک کنه از هر لحاظ . حتما یه ورزش که ترجیحا انرژی بر (البته رو اصول) باشه رو شروع کن .

موفق باشی . در پناه حق
reza
یکشنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۳ ۱۰:۴۸
سلام من یه هفته هست که تو ترکم ولی اینکه بدنم کوفته هست و کمی گیج هستم ویه جورایی سوتی میدم برای همون کاراست؟؟؟؟
پاسخ:
سلام . بهت تبریک میگم دوست من که داری این عادت پرضرر رو ترک میکنی .

بله به احتمال بسیار زیاد از عوارض خودارضایی هست . انشاالله با ترکت و دوری از عوامل تحریک کننده کاملا از بین میره این حالاتت . فقط عجله نداشته باش و سعی کن به عوارضش فکر نکنی و کاملا بیخیال باش .

موفق باشی . در پناه حق
بچه پایتخت
سه شنبه ۴ شهریور ۱۳۹۳ ۱۷:۲۷
سلام.من16سالمه واز8سالگی استمنامیکنم.تا14سالگیم هم نمیدونستم که این کارحرامه وتواین دوسال درگیرترک هستم ویکبارتا2ماه هم انجامش ندادم،امابازم شکست خوردم.قبلاراحت تا1-2هفته میتونستم انجامش ندم،ولی الان خیلی هنرکنم تادوروزمیتونم انجام ندم.یکی ازدلایلی که مصمم کرده که ترکش کنم ضعف حافظه وسرگیجه های شدیدبوده.ببینید،آخه خیلی زوره که توبچگی دکتربه خانوادت بگن که این بچه اگه درست تربیت بشه نابغه میشه؛ولی من الان درگیرچه اعتیادی هستم...
خواهش میکنم بگیدکه اگه من ترک کنم حافظم اونجورکه بایدمیشد،میشه؟
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

صد در صد انشاالله . اگر ترک بکنید و از عوامل تحریک کننده فاصله بگیرید مشکلتون کاملا برطرف خواهد شد و همونجوری که باید باشه میشه . خیالتون راحت .

در ضمن شما باید این عادت رو به صورت تدریجی ترک کنید . در مورد ترک تدریجی هم در صفحه 30 مورد 47 توضیح دادم ولی باز اگر سوالی داشتید حتما بپرسید . توبه کنید و توکل کنید به خداوند و این عادت رو به صورت تدریجی ترک کنید . تحت هیچ شرایطی هم ترکتون رو متوقف نکنید.

موفق باشید . نظری داشتید بیان کنید . در پناه حق .


صفحه 69
T.N.M
جمعه ۱۰ مرداد ۱۳۹۳ ۱۲:۱۳
هرجا اراده ایست راهی هم هست..
مهسا علیه شیطان
جمعه ۳۱ مرداد ۱۳۹۳ ۳:۱۴
سلام. دوستان. خدا. قوت. 6 روزه. که پاکم. به یاری خداوند خدا رو شکر خدا خدا به همه ما کمک کنه انشالله


صفحه 70
T.N.M
جمعه ۱۰ مرداد ۱۳۹۳ ۱۲:۱۰
یعنی میشه ی روز برسه ک مثل سابق و حتی بهتر و خیلی خیلــــــــــــی بهتر از قبل از همه لحاظ بشم خدا ؟؟!
المیرا
دوشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۳ ۱۷:۱۵
سلااااام .امیدوارم حال هممون خوب باشه .همچنان سخت دارم تلاشم رو میکنم .علی آقا چرا اون وقتا که بچه بودیم و نمیدونستیم ک خ.ا گناه هستش و خدا دوست نداره و...بعد اینکه انجامش میدادیم حس میکردیم ک کار خوبی نکردیم ؟؟؟
پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

این صفحه رو بخونید: http://www.mardoman.net/family/shameaftermast/

 

 

نظرات خودتون رو حتما بیان کنید .

 

حتما بخونید : نظرات بچه ها (1)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (2)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (3)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (4)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (5)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (6)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (7)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (8)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (9)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (10)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (11)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (12)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (13)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (14)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (15)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (16)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (17)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (19)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (20)

حتما بخونید : نظرات بچه ها (38)

حتما بخونید : تجارب دیگران درباره خودارضایی (صفحه 45)

حتما بخونید : ترک گروهی خود ارضایی (صفحه 60)

حتما حتما بخونید : فواید بیشمار ترک خودارضایی (صفحه 1)

 

 

 

علی علی ۱۶ تیر ۹۴ ، ۱۲:۲۷ ۸۳۵ استمنا

نام وبلاگ: ایست استمنا

من علی هستم، دوست تو و مدیر و نویسنده این وبلاگ. یکی مثل خودت که قبلا گرفتار این نکبت بوده و الان سالهاست که ترک کرده.

خود ارضایی روح و جسم انسان رو به معنای واقعی کلمه له میکنه و این چیزی هست که من میخوام بدونی. چیزی که خودم به عینه تجربش کردم. و میخوام بدونی که با ترک خود ارضایی چه چیزهایی رو به دست خواهی اورد.

پیشنهاد میکنم تمام صفحات وبلاگ رو بخونی.
نظراتت رو حتما در قسمت نظر دهی بیان کن. اصلا هم لازم نیست مشخصات یا ایمیلت رو بنویسی، نظرت رو که بدی کافی هست. مطمئن باش بقیه بچه ها هم از نظرت استفاده میکنند.
هر روز پاکیت رو هم میتونی بیایی اینجا بگی و روز شمار بندازی.

وبلاگ بسیار مفید دیگری برای ترک خود ارضایی:
noestemna.mihanblog.com


پيوندها