تايتل قالب
ایست استمنا


صفحه 104

نظرات شما در وبلاگ ایست استمنا (30)

 

 

توجه: شماره صفحاتِ وبلاگ در ستون کناری وبلاگ تماما درج شده. پس اگر آدرس لینکی با اشاره به شماره صفحش برای خوندن توصیه شده بود شما به ستون کناری همین وبلاگ مراجعه کنید و روی صفحه مورد نظر کلیک کنید. این، راه درست برای باز شدن و مطالعه متن کامل و ویرایش شدۀ اون صفحه هست. اگر شماره صفحه هم ذکر نشده بود (لینکهای istemna) لطف کنید در قسمت نظرات بفرمایید که خدمتتون شماره صفحه رو عرض کنم و در متن هم درج بشه انشاالله.

 

صفحه 43
...
شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ ۲۱:۵۱
سلام از دوم دبستان خودارضایی و شروع کردم اخه از اون موقع مورد تجاوز عمو قرار گرفتم و برای همین از اون موقع خودارضایی و شرو کردم الان دوم دبیرستانم هرچقدر سعی میکنم نمیشه ترکش کرو اخه چرا؟؟دیگه خسته شدم

پاسخ:
سلام .

شما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید . به تدریج فاصله بین خودارضاییهاتون رو افزایش بدید . در مورد ترک تدریجی در صفحه 30 مورد 47 توضیح دادم ولی باز اگر سوال یا ابهامی دارید حتما بیان کنید . در ضمن توجه داشته باشید که :

اولا که باید تمام عوامل تحریک کننده رو از بین ببرید و دیگه سمتش نرید . ترک خودارضایی بدون دوری از عوامل تحریک کننده به هیچ وجه امکان پذیر نیست .

دوما باید از خیالات جنسی و تحریک کننده پرهیز کنید . تا خیالات جنسی خودتون رو کنترل نکنید نمیتونید خودارضایی رو ترک کنید . اگر فکر تحریک کننده ای به ذهنتون رسید سریع در همون نطفه خفش کنید . سریع تغییر حالت بدید . سریع ذهن خودتون رو به چیز دیگه ای مشغول کنید . از تنهایی فرار کنید و تا جایی که ممکن هست تنها نباشید .

وقتی طبق برنامه ترک تدریجیتون خواستید خودارضایی بکنید بدون اینکه خودتون رو با عامل تحریک کننده و یا فکر تحریک کننده ای، تحریک بکنید فقط انجامش بدید . همین .

این صفحه رو با دقت حتما بخونید:

صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117

خودارضایی رو کلا فراموش کنید و به ترک خودارضایی هم فکر نکنید . برای اینکه منظورم رو بهتر متوجه بشید صفحه 79 رو بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/116

بعد از دو صفحه بالا، راهکارهایی که در صفحه 76 گفته شده (بعد از منبع) رو حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/112

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

انشاالله حتما این عادت رو ترک خواهید کرد . فقط یادتون باشه که باید به تدریج ترکش کنید و راهکارهایی که گفتم (پرهیز از عوامل و تخیلات تحریک کننده) رو رعایت کنید . صفحاتی رو که گفتم رو هم حتما حتما بخونید .

موفق باشید . در پناه حق .


...
جمعه ۲۸ آذر ۱۳۹۳ ۲۰:۳۵
آیا استمنا فایده هم داره؟
lotfan be Emil man ersal konid
tanks

پاسخ:
سلام . تو خصوصی فرستاده بودید ولی ایمیلتون مشکل داشت . پس همینجا پاسختون رو میدم:

خودارضایی هیچ فایده ای نداره و سراسر ضرر و عوارض هست .


موفق باشید . در پناه حق .


محمد
یکشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۳ ۲۳:۵۵
من وتو چر ایا میشود ترک کرد

پاسخ:
سلام . کافیه که خودت بخواهی .
ترکت رو هم تحت هیچ شرایطی متوقف نکن و از عوامل و تخیلات تحریک کننده فاصله بگیر . حتما ترک خواهی کرد .

موفق باشی . در پناه حق .


محمد
دوشنبه ۱ دی ۱۳۹۳ ۰:۱
سلام من قبلا خیلی کم جنب میشدم ولی الا هرشب درخواب جنب میشم میخواستم بدونم ایا طبیعی هست ممنون

پاسخ:
سلام .

جنب شدن در خواب یه چیز طبیعی هست . البته اگر هر روز محتلم میشی غیر طبیعی هست . این صفحه رو بخونید: http://moshavereh.porsemani.ir/content/%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%85

چند تا کار رو میگم حتما انجام بده دیگه این خوابها کمتر برات اتفاق میفته :

- از عوامل تحریک کننده کاملا پرهیز کن .
- به مسائل تحریک کننده و جنسی و شهوت زا در طول روز اصلا فکر نکن . اگر هم چیزی به ذهنت رسید در همون نطفه خفش کن . چون این افکار و خیالات در جنب شدن در خواب تاثیرگذار هست .
- هیچ وقت با مثانه پر نخواب . حتما قبل از خواب مثانت رو تخلیه کن .
- از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، موز، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب، اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کن .
- سعی کن با شکم بیش از حد معمول پر، نخوابی .
- هیچ وقت به رو نخواب .
- لباس زیرت به هیچ وجه تنگ و چسبان نباشه . خیلی سخت و خیلی نرم هم نباشه . کلا اگر دیدی لباس زیری پوشیدی که یک درصد بیشتر تحریکت میکنه اون رو دیگه نپوش ...
- خیلی آب و مایعات نخور .
- سعی کن با وضو بخوابی .
- با لباس کامل بخواب .
- وقتی دیگه بیدار شدی سریع رخت خوابت رو ترک کن و دیگه الکی نخواب که خیلی از جنب شدنها تو همین خوابهای اضافه رخ میده .
- یه توصیه هم میکنم اگر انجامش بدی خیلی خوبه . یه ورزش انرژی بر رو شروع کن . طوری که شب که میخواهی بخوابی از خستگی اون ورزشه خوابت ببره .

صفحه ای رو که گفتم حتما کامل بخونید .

موفق باشی . در پناه حق .


یه داربه
شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۳ ۲۲:۱۶
سلام یه سوال من به علت مسایلی مجبورم که با نامحرم در ارتباط باشم و حتی اگه واقعا نخوامم تخیالات جنسی به سراغم میاد چیکار کنم؟

پاسخ:
سلام .

نباید به اون تخیلات دامن بزنید . سریع باید فکر خودتون رو منصرف کنید . تو اون ارتباط هم به گفتن ذکر "لا اله الا الله" مشغول باشید . یا ذکر "لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم" یا هر ذکر دیگه ای . گفتن این اذکار باعث میشه خدا رو فراموش نکنید .

تا میتونی این ارتباطات رو کمتر کن . و اگر تخیلات جنسی به سراغت اومد بهش دامن نزن و کشش نده . در ضمن سعی کن حتما یه ورزش انرژی بر رو شروع کنی که در جلوگیری از این افکار بهت واقعا کمک میکنه .

خودارضایی رو ترک کن و انشاالله در اولین فرصت ازدواج کن .

موفق باشی . در پناه حق .


پشیمان
شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۳ ۰:۱۰
سلام، عالی بود، حالا حس میکنم منی که خیلی وقته اینکارو میکردم الان که میخوام ترک کند پیش خدا عزیزترم، ممنون


علیرضا خسته ناراحت
دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۳ ۱۹:۳۲
سلام خیلی ممنونم که این سایت رو راه اندازی کردید.واقعامچکرم
به لطف خدا و سایت شما خودارضایی را ترک کردم..
واقعا احساس فوق العاده ای داره.خیلی خوبه
اجرتون با اقا امام زمان
امیدوارم خدا منو ببخشه
یه سوال...
من اینکاررو در دوره بلوغ انجام میدادم ایا عوارضش را حالا هم که ترک کرده ام باید انتظار داشته باشم؟

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . بهتون تبریک میگم . حواستون باشه لحظه ای غفلت نکنید که یک لحظه غفلت برای تکرار خودارضایی کافی هست .

نه در صورت ترک جای هیچ نگرانی نیست . عوارضی اگر به وجود اومده باشند به مرور زمان از بین میرن و عوارضی هم دیگه سراغتون نمیاد .

موفق باشید . در پناه حق .


...
چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ ۱۳:۵۴
سلام علی آقا شرمنده مزاحم میشم من تونستم ترک کنم شایدم خدا کمکم کرد البته شاید نه حتماو تا دوهفته با نماز تونستم ترک کنم ولی تاروزی ادامه دادم که نمازم قط شد دوباره شروع کردم به این انجام این کار بد الانم بازم نمی تونم نماز بخونم چون همیشه نشه بیشتر اوقات باید غسل کنم و من اون لحظه ی شهوت هیچ قدرت تفکری ندارن و بعد از این عمل به اشتباهم پی می برم و الانم دو هفتس پاکم ولی من میدونم باز دچار این مریضی کوفتی میشم لطفا کمکم کنید

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . این سوالتون رو تو خصوصی پرسیده بودید ولی چون آدرسی برای دریافت پاسخ نداده بودید همینجا پاسختون رو میدم:

اولا نمازت رو حتما بخون . هر وقت این کار رو انجام دادی یا محتلم شدی غسل بکن . غسل کردن که کاری نداره . همون لحظه برو غسل بکن . اگر عقب بندازی سختت میشه و شیطان وسوست میکنه . شما از حالا همون لحظه برو غسلت رو بکن . اصلا غسل که بکنی یه حالت پاکی و سبکی بهت دست میده . اگر میخواهی خودارضایی رو ترک کنی غسلت رو بکن و نمازت رو بخون و ترک نکن .

دوما شما حتما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید . به تدریج فاصله بین خودارضاییهاتون رو افزایش بدید . مثلا اگر هفته ای 3 بار این کار رو انجام میدید، هفته بعد 2 بار انجام بدید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . هفته بعدش هم 1 بار انجام بدید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . و دیگه از این به بعد هیچ وقت این کار رو انجام ندید . اینجوری هم باشه که مثلا اگر سه شنبه خودارضایی کردید هفته بعدش هم سه شنبه این کار رو بکنید . وقتی طبق برنامه ترک تدریجیتون خواستید خودارضایی بکنید خودتون رو با هیچ عامل تحریک کننده ای و یا تخیل تحریک کننده ای ، تحریک نکنید و فقط انجامش بدید، همین . در مورد ترک تدریجی در صفحه 30 مورد 47 و همچنین در صفحه 91 توضیح داده شده ولی باز اگر سوال یا ابهامی دارید حتما بیان کنید . اگر میخواهید بهتون برنامه بدم بگید که چه مدت هست و میانگین چند بار در هفته این کار رو انجام میدید . در ضمن توجه داشته باشید که :

اولا چه در ترک یکباره و چه در ترک تدریجی باید تمام عوامل تحریک کننده رو از بین ببرید و دیگه سمتش نرید . ترک خودارضایی چه به صورت یکباره و چه به صورت تدریجی، بدون پرهیز از عوامل تحریک کننده به هیچ وجه امکان پذیر نیست .

دوما باید از خیالات جنسی و تحریک کننده پرهیز کنید . اگر فکر تحریک کننده ای به ذهنتون رسید سریع در همون نطفه خفش کنید . اون فکر تحریک کننده رو کش ندید و قطعش کنید اون فکر رو . به خودتون بگید بسه دیگه . سریع تغییر حالت بدید . سریع ذهن خودتون رو به چیز دیگه ای مشغول کنید . اگر باز هم اومد سراغتون این ذکر رو چند بار بگید: "لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم" . از تنهایی فرار کنید و تا جایی که ممکن هست تنها نباشید .

این سه صفحه رو با دقت حتما بخونید:

صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58 (دوباره این صفحه رو بخونید)

بعد از سه صفحه بالا، توصیه هایی که در صفحه 76 گفته شده (بعد از منبع) رو حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/112

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

انشاالله حتما این عادت رو ترک خواهید کرد . فقط یادتون باشه که باید به تدریج ترکش کنید و نمازتون رو هم مرتب بخونید . توبه و توکل به خداوند رو فراموش نکنید . در ترک تدریجی توبه کنید خداوند خودش از دل شما خبر داره و میدونه هدف شما از ترک تدریجی چیه . صفحاتی رو هم که عرض کردم حتما بخونید .

موفق باشید . در پناه حق .


یه داریهــــــــــــ
پنجشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۳ ۲۲:۲۹
سلام من نمی دونم ضعیف شدن چشمم برای خود ارضایی هست یا نه ولی اگه به این علت باشه آیا بعد از ترک خوب میشه؟
یا فقط ضعیفتر نمیشه؟

پاسخ:
سلام .

اگر عامل ضعیفی چشمتون خودارضایی باشه با ترک اون هم انشاالله برطرف میشه منوط به اینکه همزمان پیش یک متخصص چشم هم برید که اگر درمانی نیاز باشه انجام بشه . در ضمن ورزش و تغذیه سالم رو هم همزمان با ترک خودارضایی فراموش نکنید که بهتون کمک میکنه .

نکته 6 و 7 و 8 از صفحه 78 رو هم بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

موفق باشید . در پناه حق .


،،،،
پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۳ ۰:۳۵
سلام من حدود 5سالی هست که خود ارضایی میکنم الانم یک ماه ترک کردم میخواسدم بدونم ایا عوارض مثل(زودانزال)که مبتلا شدم خوب میشه ؟؟؟!؟؟!؟

پاسخ:
سلام . بله در صورت ترک خودارضایی و پرهیز از عوامل تحریک کننده صد در صد حل میشه .
موفق باشی . در پناه حق .


محمد
سه شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳ ۱۶:۲
نمیشه هر کاری میکنم نمیتونم ترک کنم ترو خدا کمکم کنید

پاسخ:
سلام .

شما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید . حتما صفحه 92 وبلاگ رو که در مورد ترک تدریجی خودارضایی هست رو کامل بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/134

این سه صفحه رو حتما بخونید:

صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

انشاالله حتما این عادت رو ترک خواهید کرد . فقط یادتون باشه که باید به تدریج ترکش کنید . صفحاتی رو هم که عرض کردم حتما بخونید .

موفق باشی دوست من . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه خداوند .


سینا73
سه شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳ ۱۶:۲
سلام خسته نباشیدمن ادمه مذهبی وبا نمازخونم نمیدونم چرااین بیماری ارضایی به جونم افتاد یه بار چهارماه ترک ککردم بازسراغش رفتم دوستم باایمان ومذهبی ترباشم وباخداتر این ارزومه ترروخداراهنمایی کردیم نمیدونم اصلا به من نمیاداین عادت زشت روبکنم وقتی ادمایه مذهبی رومیبینم اززخودم خجالت میکشم

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

اگر لغزشی در راه ترک داشتید دلسرد نشید و ترکتون رو متوقف نکنید .

صفحات 22 و 30 و 33 و 43 و 80 و 94 رو حتما بخونید .

موفق باشی دوست من . در پناه خداوند .


نگار
دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ ۲:۸
سلام. ..من چن سالی میشه خودارضایی میکنم تصمیم جدی جدی برا ترک گرفتم ولی از عوارضش میترسم....خیلی ...مشکلی براازدواجم دراینده بوجود نمیاره؟

پاسخ:
سلام . بهتون تبریک میگم .

در صورت ترک خودارضایی، تمام عوارضش از بین میره و مشکلی هم برای ازدواجتون هم پیش نخواهد اومد . نکته 6 و 7 و 8 از صفحه 78 رو هم بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

موفق باشید . در پناه خداوند .


علی
دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ ۲۱:۵۹
خدایی دمت گرم داداش خیلی ثواب میکنی وقت میزاری این از بزرگواری شماست

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . وظیفست .

موفق باشی . یا علی


محمد رضا
پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۳ ۱۵:۴۴
خواهش میکنم برای ترک این عادت کثیف کمکم کنید.

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

میتونی یا به صورت یکباره یا به صورت تدریجی ترک کنی . در مورد ترک تدریجی حتما صفحه 92 وبلاگ رو بخون دوست من: http://istemna.blogfa.com/post/134


باید از عوامل تحریک کننده کاملا پرهیز کنی . تمام عوامل تحریک کننده رو باید کاملا از بین ببری و دیگه سمتش نری . ترک خودارضایی بدون پرهیز از عوامل تحریک کننده امکان پذیر نیست .
از تنهایی حتی المقدور اجتناب کنید . بیکار نباشید . همیشه سعی کنید مشغول باشید . نماز خیلی بهتون کمک میکنه . سعی کنید یه ورزش انرژی بر رو شروع کنید، یا حداقل سعی کنید روزی نیم ساعت بدوید (البته از روزی 5 دقیقه شروع کنید و هر روز 5 دقیقه بیشتر کنید تا بشه نیم ساعت) . از تخیلات تحریک کننده پرهیز کنید و اگر چیزی هم به ذهنتون رسید در همون نطفه خفش کنید . اگر در راه ترک لغزشی داشتی به هیچ وجه دلسرد و ناامید نشو و ترکت رو متوقف نکن . با قدرت ادامه بده . از لغزشت تجربه بگیر و سعی کن دیگه تکرارش نکنی . در صورت مداومت در ترک صد در صد موفق خواهی شد .

این صفحات رو هم حتما بخونید:

صفحه 22: http://istemna.blogfa.com/post/23
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 94: http://istemna.blogfa.com/post/143

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114


موفق باشی دوست من . صفحاتی رو که عرض کردم رو حتما بخون . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .


امیرحسین
چهارشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۳ ۱۷:۳۱
سلام.من امیرحسین هستم وهفده سالمه الن شش سال هست که خود ارضایی میکنم تا حالا هزار بار توبه کردم ولی دوباره رفتم سمتش اگه شمازیر چشمای من ببینید مثل ذغال سیاه شده حالم داره از خودم به هم میخوره تاجاییکه موقع درس خوندنمم این کار زشت انجام میدم‌ولی الان که متن شمارو خوندم به خودم امید وار شدم و اشکمم در اومد یعنی میشه منم موفق شم خواهش میکنم برام دعا کنید.ممنون.

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

حتما میشه . نکته 56 از صفحه 93 رو حتما بخون دوست من: http://istemna.blogfa.com/post/142

موفق باشی . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .


هستی
دوشنبه ۳ فروردین ۱۳۹۴ ۱۶:۳۳
سلام ازتون ممنونم . اطلاعاتتون برای من خیلی مفید بود لطفا برام دعا کنید که زودتر مشکلم حل بشه

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . موفق باشید . در پناه حق .


بینام
دوشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۴ ۲۱:۷
من هم یه دختری هستم که 13 سال اعتیاد به خودارضایی داشتم ولی به لطف و نظر حضرت حق معجزه ای واقعا شد و نجات پیدا کردم
هرکدام از خانمها که این مشکل را دارند به من میل بزنید تا راه را نشانتان دهم
یاعلی
binambinam93@yahoo.com


مهدی
شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۸:۳۵
از راهنمایی هایتان واقعا ممنون اجرتان با امام زمان

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

موفق باشید . در پناه حق .

 


 


صفحه 45
پلنگ ایران
سه شنبه ۹ دی ۱۳۹۳ ۱۶:۳۴
6048000 ثانیه ای هست که ترکم
تبدیل واحد کردم از ماه به روز از روز به ساعت و از ساعت به دقیقه و از دقیقه به ثانیه
کلا بی کارم هههه
دعام کنید

پاسخ:
سلام . خدا قوت دوست من .

البته سعی کن خودارضایی رو کلا فراموش کنی . مدام به ترکش هم فکر نکن . البته این که الان عرض کردم منافاتی با شمردن روزهای پاکی نداره . برای اینکه منظورم رو متوجه بشید شما لطف کنید صفحه 79 رو کامل بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/116

موفق باشی . در پناه حق .


M,F
سه شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ ۱۷:۴۱
سلام دوستان من از امروز تصمیم گرفتم این کار زشتا کنار بزارم و از دوماه قبل عید ک شصت روز مونده تقریبا برام عادی شه ک سال نو و خوبی را سپری کنم. برام دعا کنین ک پیروز شم.فدای همتون


m.a
پنجشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۳ ۱۹:۱۱
منم ی هفته ای میشه که تصمیم گرفتم اینکارزشتوانوجام ندم وخوشبختانه موفق شدم هرموقع یادم میادومیخام برم سمتش جایزه میذارم واسه خودم ک اگه اینکارونکنم واسه خودم ده تابستنی میگیرمخیلی تمرکزم اومده پایین واین خیلی نگرانم کرده باتوجه ب اینکه امسال سال کنکورمه میخام بدونم ایا میشه تمرکزقبلموبدست بیارم؟؟؟ممنون بابت وبلاگ زیبات

پاسخ:
سلام . تبریک و خدا قوت .

بله با ترک خودارضایی و پرهیز از عوامل و تخیلات تحریک کننده مشکلتون به مرور زمان کاملا برطرف خواهد شد . اگر فکر تحریک کننده ای هم به ذهنتون رسید در همون نطفه خفش کنید و فکرتون رو منصرف کنید .

موفق باشید . در پناه حق .


...
جمعه ۳ بهمن ۱۳۹۳ ۱۹:۷
سلام. من برای خودم واقعا متاسفم من دوباره،شکست خوردم تو کارم تورا خدا کمکم کنید.

پاسخ:
سلام . این سوالتون رو تو خصوصی پرسیده بودید ولی چون آدرسی برای دریافت پاسخ نداده بودید همینجا پاسختون رو میدم :

عیب نداره . اگر قرار بود کسی با این لغزشها ناامید بشه که الان هیچ کس یا اکثرا ترک نکرده بودند، یکیش خود بنده . توجه کنید :

شما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید . در مورد ترک تدریجی حتما صفحه 92 وبلاگ رو بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/134

به تدریج فاصله بین خودارضاییهاتون رو افزایش بدید . مثلا اگر هفته ای 3 بار این کار رو انجام میدید، هفته بعد 2 بار انجام بدید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . هفته بعدش هم 1 بار انجام بدید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش انجام ندید . هفته بعدش 1 بار انجام بدید . و دیگه از این به بعد هیچ وقت این کار رو انجام ندید . اینجوری هم باشه که مثلا اگر سه شنبه خودارضایی کردید هفته بعدش هم سه شنبه این کار رو بکنید . وقتی طبق برنامه ترک تدریجیتون خواستید خودارضایی بکنید خودتون رو با هیچ عامل تحریک کننده ای و یا تخیل تحریک کننده ای ، تحریک نکنید و فقط انجامش بدید، همین . در مورد ترک تدریجی در صفحه 91 توضیحات داده شده . همچنین در 30 مورد 47 و همچنین در صفحه 91 توضیح داده شده ولی باز اگر سوال یا ابهامی دارید حتما بیان کنید . در ضمن توجه داشته باشید که :

اولا چه در ترک یکباره و چه در ترک تدریجی باید تمام عوامل تحریک کننده رو از بین ببرید و دیگه سمتش نرید . ترک خودارضایی چه به صورت یکباره و چه به صورت تدریجی، بدون پرهیز از عوامل تحریک کننده به هیچ وجه امکان پذیر نیست .

دوما باید از خیالات جنسی و تحریک کننده پرهیز کنید . اگر فکر تحریک کننده ای به ذهنتون رسید سریع در همون نطفه خفش کنید . اون فکر تحریک کننده رو کش ندید و قطعش کنید اون فکر رو . به خودتون بگید بسه دیگه . سریع تغییر حالت بدید . سریع ذهن خودتون رو به چیز دیگه ای مشغول کنید . اگر باز هم اومد سراغتون این ذکر رو چند بار بگید: "لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم" . از تنهایی فرار کنید و تا جایی که ممکن هست تنها نباشید .

این سه صفحه رو با دقت حتما بخونید:

صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

انشاالله حتما این عادت رو ترک خواهید کرد . فقط یادتون باشه که باید به تدریج ترکش کنید . صفحه 92 و صفحاتی رو هم که عرض کردم حتما بخونید .

موفق باشید . در پناه حق .


M.F
چهارشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۳ ۲۰:۵۳
سلام.الان شش روزه ک پاکم خیلی خوشحالم

پاسخ:
سلام . خدا قوت . موفق باشی .


M.F
شنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۳ ۱۷:۵۱
سلام من یک هفته این کارو انجام ندادم ولی متاسفه بعد یک هفته شکست خوردم ولی این بار هدفمو مشخص کردم وبرای هدفمم ک شده این کارو.میزارمش کنار. صددرصد. بازم میام توی این سایت و میگم ک چن روزه ک پاکم امروز روز اول بود...💪

پاسخ:
سلام . در صورتیکه ترکتون رو تحت هیچ شرایطی متوقف نکنید حتی اگر لغزش داشتید، صد در صد این عادت رو ترک خواهید کرد انشاالله .

منتظر نظرات بعدیت هستم . موفق باشی . در پناه خداوند .


M.F
یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ ۹:۲۶
سلام میخواستم بدونم آیا حجامت میتونه کمک کنه در روند ترک و بهبود آثارش؟؟

پاسخ:
سلام .

نمیدونم . الان یکی دو جا نگاه کردم ظاهرا در کنترل غریزه جنسی تاثیر داره البته برای کسانی که شرایطش رو داشته باشند و از نظر پزشک مجاز به این کار باشند . اطلاعاتی در زمینه حجامت ندارم .

موفق باشید . در پناه خداوند .


محسن bf
یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ ۱۴:۱۵
سلام آگه کسی آلت تناسلی شو دستمالی کنه درحدی ک فقط آب شهوتش بیاد و تا حد ارضا شدن بره ولی آبش نیاد بازم جق ب حساب میاد و مدت پاکیش خراب میشه؟

پاسخ:
سلام .

نه استمنا محسوب نمیشه و مدت پاکیتون هم سر جاشه ولی این کار ضررهای خودش رو داره . این کار رو دیگه انجام ندید چون اگر به سمت استمنا نکشوندتون (که میکشونه) ضررهای خودش رو داره و در صورت تداوم در روند بهبودتون هم تاثیر میذاره . پس دیگه تکرارش نکنید .

موفق باشید . در پناه خداوند .


محمد حسین
چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ ۲۰:۳۹
اقا من نمیتونم
چی کار کنم ؟
ببینیدمن حتی نماز هم میخونم روزه هم میگیرم ولی بخدا نمیشه اصلا غیر ممکنه
تر به امام کمکم کنید خسته شدم

البته اینو بگم قبلا ها هر روز بود ولی نزدیک به 7 ماهه هر 3 الی 2 روز میزنم
ولی ختی گاهی شده باز هر روز میزنم

چی کار کنم بابا نمیشه
بخدا از زندگی سیر شدم احساس بدبختی دارم
کمک میخوام

پاسخ:
سلام . حتما میشه . کافیه خودت بخواهی و راه درستش رو بری . هیچ وقت ناامید نشو . با وجود خدا ناامیدی هیچ معنایی نداره . باید به تدریج ترک کنی . صفحه 92 رو حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/134

در ضمن صفحات 33 و 43 و 80 رو هم حتما بخونید . البته بعد از صفحه 92 .
موفق باشی . در پناه خداوند .


حسین
شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ ۹:۲۳
سلام ب همگی داداشای گلم منم کمک کنید هی میخوام ترک کنم نمیتونم واسم دعا کنید یکی از بچه ها نوشته بود دیر نیس از همین ثانیه شرو کن منم از الان میخوام شروع کنم دعام کنید

پاسخ:
سلام .

بهترین کار اینه که اصلا در شرایط تحریک قرار نگیری . اگر هم ناخواسته در این شرایط قرار گرفتی سریع حالت و شرایطتت رو عوض کن . ترکتون رو هم به هیچ وجه متوقف نکنید حتی اگر لغزش داشتید نباید ترکتون رو متوقف نکنید و با قدرت باید ادامه بدید . در صورت مداومت ، قطعا موفق خواهید شد .

صفحات 22 و 30 و 33 و 43 و 80 و 94 رو حتما بخونید . میتونید به صورت تدریجی هم ترک کنید . اگر میخواهید به صورت تدریجی ترک کنید صفحه 92 رو حتما بخونید .

موفق باشی دوست من . منتظر نظرات بعدیت هستم . صفحاتی که عرض کردم رو حتما بخونید . در پناه حق .


م.ه.دe
سه شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۶:۲۰
سلام میخواستم بدونم چند روز بعد تیرگی پوست از بین میره؟ و اصلا از بین میره؟

پاسخ:
سلام . در شرایط مختلف زمان بهبود عوارض فرق میکنه . عجله نکن دوست من .

اگر عاملش خودارضایی باشه با ترکش انشاالله از بین خواهد رفت . ضمن اینکه میتونید همزمان با ترکتون به یک متخصص داخلی هم مراجعه کنید که اگر درمانی نیاز باشه انجام بشه .

نکته 6 و 7 و 8 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

موفق باشید . در پناه حق .

 


 


صفحه 47
KD
یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ ۲۳:۴۴
سلام
یه لغزشى داشتم دیگه نمیدونم چیکار کنم
واقعن توش موندم
احساسم بهم میگه اشکالم تو عوامل محرکه
به نظر خودم فکر و خیالم درسته
غیر از عکس و فیلم و داستان س.کسى چه چیزى هایى محرکه؟
چیکار کنم که ازش دورى کنم؟

پاسخ:
سلام .

لغزشهای در راه ترک طبیعی هست . از لغزشت تجربه بگیر . حتما تو عوامل محرک اشکال داری . چون خودت داری میگی .

هر چیزی که باعث تحریکت میشه یعنی عوامل محرک . ازشون پرهیز کن . مراقب چشمهات باش . مراقب خیالت باش . همه چیز دست خودت هست . کافیه که خودت بخواهی . اگر مثلا نگاهت ناخودآگاه به نامحرم خورد ، سریع سرت رو بنداز پایین . یا نگاهت رو عوض کن . بهش فکر نکن . چت ، مکالمه ، تنهایی ، موسیقی تحریک کننده ، فیلم ، عکس و هر چیزی که موجب میشه تحریک بشی یعنی عامل تحریک کننده . و تا عامل تحریک کننده رو از بین نبری و ازش پرهیز نکنی امکان نداره که بتونی خودارضایی رو ترک کنی .

خلاصه بهت بگم . راه درست اینه که عوامل تحریک کننده رو از بین ببری و سمتشون نری . و گرنه این کاملا اشتباه هست که از اونور با پرهیز نکردن از عوامل تحریک کننده ، باعث تحریک خودت بشی و از اونور هم توقع داشته باشی که خودارضایی رو ترک کنی .

از نظر شرعی هم پرداختن به عوامل تحریک کننده ، حتی اگر باعث خودارضایی نشه ، حرام هست .

همه چیز دست خودته دوست من . مطمئن باش که اگر خودت بخواهی موفق میشی . نمازت رو هم به هیچ وجه ترک نکن . موفق باشی . منتظر نظرات بعدیت هستم دوست من . در پناه حق .


KD
پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۳ ۱۹:۲۸
سلام
لغزش ها طبیعى هستن
ولى وقتى تعداد بارهایى که این کارو انجام میدیم با تعداد بارهایى که موقعى که نمیخواستم ترکش کنم برابره، سخته که بگم لغزش ها عادین
ساق پام خیلى در میکنه اعصابم خورده
نمیدونم چیکار کنم
.
یه ذره فکر میکنم میبینم به عواملشم معتادم
هر وقت فکرى میاد تو ذهنم راحت نمیتونم تغییرش بدم

پاسخ:
سلام .

نه دیگه این لغزشهایی که میگید طبیعی نیستند .

ببین دوست من شما وقتی تحریک میشی کلا اگر توجه کنی بدنت میره به یه سمت و سوی دیگه . وقتی تحریک میشه بدن طوری خودش رو تنظیم میکنه که برای ارضا شدن آماده بشه . بنده بارها گفتم که ترک خودارضایی رابطه مستقیمی داره با دوری از عوامل و تخیلات تحریک کننده .
عاقلانه ترین کار و درست ترین کار اینه که اصلا نذاری تحریک بشی . این خیلی راحت تره تا اینکه مراعات نکنی و تحریک بشی و اونوقت بخواهی جلوی خودت رو بگیری .

برای پرهیز از تحریک شدن اولا باید خودت بخواهی و تصمیم جدی بگیری که طرف بعضی چیزها دیگه نری . دوما باید کاری کنی که افکار تحریک کننده دیگه سراغت نیاد یا خیلی کم . سوما باید بدونی وقتی فکر تحریک کننده ای هم به ذهنت رسید چطور ازش دوری کنی مثلا با تغییر حالت . پرت کردن حواس . مشغول شدن به افکار و کارهای دیگه . ورزش . بیرون رفتن از اون محیط یا خونه و ... . چهارما باید سرت رو همیشه مشغول نگه داری ، ورزش کنی ، همیشه چیزهای خوبی برای فکر کردن داشته باشی و خلاصه باید فعالیتهایی بکنی و افکاری رو آماده داشته باشی که باعث میشن دیگه مسیرت عوض بشه و طرف چیزهای تحریک کننده نری و باعث میشه دیگه طرف تخیلات تحریک کننده نری و اصلا اونا طرفت نیان و یا اگر هم به طرفت اومدند خیلی راحت میتونی ازشون دوری کنی .

این رو بکن ملکه ذهنت که راه درست و مطمئن برای ترک خودارضایی این هست که از عوامل و فکرها و چیزهایی که باعث تحریکت میشن ، پرهیز کنی و پرهیز کنی و پرهیز کنی . این کلید رهاییت از این عادت پرضرر هست و کلید تولد دوبارت و کلا باعث میشه دیدت به همه چیز عوض بشه و زندگی رو اونجوری که باید ببینی ببینی .

موفق باشی . در پناه حق .

 


 


صفحه 48
نوید ب.
یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ ۲۰:۸
بسیار ممنون
من روزه ی با آب میگیرم فایده داره یا نه ، همون روزه ی معمولی رو بگیرم؟چون من میتونم بیشتر اینجوری روزه بگیرم!

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

اگر نمیتونی عیب نداره . فقط سعی کن مثانت خیلی هم پر نباشه چون ممکنه باعث تحریکت میشه . هر وقت دیدی زیاد تحریک میشی سریع برو مثانت رو تخلیه کن . شبها هم حتما با مثانه خالی بخواب .

موفق باشی . در پناه حق .


رضا
پنجشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۳ ۲۲:۸
من رضا..16 سالمه تازه مرتکبه این گناه شدم و الان5سال میشه ی والی الان امدم نظراته تونو خوندم من از امروز تصمیم گرفتم واسه هر روز که میام اینجا روز هامو روز شمار کنم...خدایا کمک کن تا همه سراغ این کار ها نرن خدا من امروز تصمیم گرفتم خودت کمک کن... اینم ایمیل من برای مشورت با دوستان: reza.mohajer25@gmail.com

پاسخ:
سلام . بهت تبریک میگم .

موفق باشی . خداوند پشت و پناهت .

 


 


صفحه 49
شیوا
سه شنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۳ ۱۳:۱۸
سلام
شروع روز هفتم
ممنون از وبلاگتون
دعام کنید

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

خدا قوت . موفق باشید .


عابد
پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۳ ۲۲:۱۹
سلام.
منم از امروز شروع میکنم
البته ب کمک خدا و شما

پاسخ:
سلام .

بهت تبریک میگم . خواهش میکنم . موفق باشی . در پناه حق .

 


 


صفحه 50
امیر
سه شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۳ ۲۲:۵۴
خیلی خووووووووووووب


کیاوش
جمعه ۲۱ فروردین ۱۳۹۴ ۱۵:۳۳
من هی میخوام ترک کنم نمشه مثلا 4 روز ترک کردم باز دوباره خود ارضایی کرد و این کارهم 2 انجام دادم ولی اینبار واقعا پشیمونم و میخوام ترک کنم

پاسخ:
سلام . آفرین .

صفحه 22 وبلاگ رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/23

موفق باشی دوست من . در پناه حق .

 


 


صفحه 51
یه داریهـــــــ
یکشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۳ ۲۰:۴۵
سلام الان دقیقا از 20 دی که شروع به ترک کردم این کش رو به دستم بستم و تا الان که کار ساز بوده امیدوارم به دردش عادت نکنم


یاشار
چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۳ ۱:۴۸
روش خوبی می تونه باشه. منم روشی دارم هر وقت دچار وسوسه خودارضایی شدید قران رو بگیرید بغلتون تا شیطان رانده شده ازتون دور شه با تشکر فراوان.


مرام
دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۳ ۱۸:۶
سلام خوبید؟تو رو خدا کمکم کنید من دارم از درس مشقم می افتم تو رو خدا ب من کمک کنید من معتادم معتاد شدید سر کلاس کلا تمر کز ندارم و توی یک فکرای دیگه ای بسر میبرم تو رو خدا کمکم کنید من میخوام ترک کنم اما نمیشه اگه لطف کنیئد و توی وبلاگ خودم بیایید ممنون میشم کمکم کن داداش

پاسخ:
سلام .
شما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید . حتما صفحه 92 وبلاگ رو که در مورد ترک تدریجی خودارضایی هست رو کامل بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/134

این سه صفحه رو حتما بخونید:

صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

انشاالله حتما این عادت رو ترک خواهید کرد . فقط یادتون باشه که باید به تدریج ترکش کنید . صفحاتی رو هم که عرض کردم حتما بخونید .

موفق باشید . در پناه حق .

 


 


صفحه 52
...
شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ ۱۳:۴۶
سلام الان 3 روزه که پاکم به امید پاکی دائمی - برام دعا کنید - التماس دعا

پاسخ:
سلام . خداقوت دوست من .

موفق باشی . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه خداوند .


مهدی
یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۳ ۱۳:۲۴
سلام دوستان من نزدیک به یک ساله که ترک کرده بودم و دیروز دوباره تکرار شد
اما به خود خداوندی خدا نمی زارم نفسم دوباره سرکشی کنه
نمیزارم شیطون دوباره افسار شهوت رو دست بگیره
من می تونم
من خلیفه خدا هستم
من عاشق جل جلاله هستم
دوستان خیلی راحته
از خدا بخواین و همت کنید میشه
الان که دارم مطلب رو مینویسم تازه غسل کردم
با خدا همه کارها خیلی راحته
تسلیم نشید
حق خودتون رو بگیرید
شما سزاوار زندگی پاک و زیبا در این دنیا و آخرت هستین
بیاین تا به هم کمک کنیم دست به دست هم تمومش کنیم
مرسی از وبلاگ خوبتون

 


 


صفحه 53
mohammad
چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۳ ۲:۳۰
ممنون از مطالب شما خودارزایی قدرت بدنی هم کاهش میدی

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم .

بله مستقیم یا غیر مستقیم کاهش میده .

موفق باشید . در پناه حق .

 


 


صفحه 55
یه خسته
پنجشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۳ ۲۱:۱۱
دارو خاصی برای کمک به ترک این نکبت هم وجود داره?ترخدا جوابم رو بدین

پاسخ:
سلام . نه .
این مطلب رو از صفحه 23 براتون میذارم: تا به حال به طور خاص دارویی برای ترک استمناء درست نشده ولی موادی هستند که انسان را از نظر جنسی ضعیف می کنند. این مواد عموماً عوارض جبران ناپذیری مانند ناباروری بعد از ازدواج (عقیم شدن)، تخریب سلول های مغزی و ... دارند.
اگر خودتون بخواهید ترک خواهید کرد . مثل دیگران که ترک کردند . شما هیچ فرقی با بقیه ندارید .
موفق باشید . در پناه خداوند .


خاک تو سرت روزگار
پنجشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۳ ۲۲:۴
من رضا..16 سالمه تازه مرتکبه این گناه شدم و الان5سال میشه ی والی الان امدم نظراته تونو خوندم من از امروز تصمیم گرفتم واسه هر روز که میام اینجا روز هامو روز شمار کنم...خدایا کمک کن تا همه سراغ این کار ها نرن خدا من امروز تصمیم گرفتم خودت کمک کن...

پاسخ:
سلام . بهت تبریک میگم دوست من .

موفق باشی . منتظر نظرات بعدیت هستم . خداوند پشت و پناهت .

 


 


صفحه 58
توکل:-)
سه شنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۳ ۴:۰
سلام خسته نباشید خدا قوت.خدا اجرتون ده.1
من خیلی وقت پیش خودارضایی میکردم حدود5سال پیش، ولی اصلا نمیدونستم چیه؛ نمیدونستم خودلرضایی جیه، اصلا فکرشم نمیکردم ک همه میتونن چنین حسی داشته باشنن.تا اینکه خدا خواست و از طریق دوستانم و بعضی از سایتها متوجه شدم ک ای داد بیداد این کار همش گناهه.
از اون موقع دیگه این کاروبا اختیار خودم انجام ندادم
اما بعضی شبا توی خواب این حالت بهم دست میرده ولی اصلا خودم نمیخوام، ینی با اختیار خودم نیست، و زمانی متوجه میشم ک دیگه کار از کار گذشته.ویا وقتی صبح از خواب بیدار میشم یادم میفته
حالا این حالت خودارضایی محسوب میشه؟ و عواقب اونو داره؟
چکار کنم ک دیگه تو خواب سراغم نیاد؟؟؟؟؟

پاسخ:
سلام . سلامت باشید . خواهش میکنم .

اگر خواب میبینید و جنب میشید ایرادی نداره . جنب شدن در خواب یه چیز طبیعی هست و هیچ گناه و ضرری نداره . خودارضایی هم محسوب نمیشه . فقط اگر جنب شدی غسل جنابت برات واجب میشه . و باید غسل جنابت بکنی تا پاک بشی .

در مورد قسمت آخر سوالت ، نکته 27 از صفحه 78 رو حتما بخون: http://istemna.blogfa.com/post/114

موفق باشی دوست من . در پناه حق .

 


 


صفحه 59
mohammad
پنجشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۴:۲۵
سلام بیشتر از 5 روز نتونستم دوم بیارم لطفا کمکم کنید موقع امتحاناته و بدنسازی میرم میدونین که اصلا خوب نیست به خاطر خدا کمک کنید

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم دوست من .

باید از عوامل تحریک کننده کاملا پرهیز کنی . تمام عوامل تحریک کننده رو باید کاملا از بین ببری و دیگه سمتش نری . ترک خودارضایی بدون پرهیز از عوامل تحریک کننده امکان پذیر نیست .
از تنهایی حتی المقدور اجتناب کن . بیکار نباش . همیشه سعی کنید مشغول باشی . نماز خیلی بهت کمک میکنه . سعی کن یه ورزش انرژی بر رو شروع کنی، یا حداقل سعی کن روزی نیم ساعت بدوی (البته از روزی 5 دقیقه شروع کنید و هر روز 5 دقیقه بیشتر کنید تا بشه نیم ساعت) . از تخیلات تحریک کننده پرهیز کن و اگر چیزی هم به ذهنت رسید در همون نطفه خفش کن و بهش دامن نزن .

این صفحات رو هم حتما بخون:

صفحه 22: http://istemna.blogfa.com/post/23
صفحه 30: http://istemna.blogfa.com/post/32
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 94: http://istemna.blogfa.com/post/143


موفق باشی . صفحاتی که عرض کردم رو حتما بخونید دوست من . در پناه حق .

 


 


صفحه 60
kamran
چهارشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۳ ۲۰:۳۸
سلام و خسته نباشید

48 روز پاکی

روحیه عالی ، قدرت بدنی توپ ، حرارت بدن زیاد ،

واسه حرارت بدن هم ، ورزش شنا + دو و در کنار این دو ورزش پرورش اندام

رو به دوستان توصیه میکنم چون انرژی زیادی میبره اگه اصولی انجام بشه.

دست شما هم درد نکنه ، 4 صفحه ای که گفته بودید رو خوندم همون جوابی

بود که میخواستم. تقدیم به شما :

بهترین آموزگاران ، ناآموزگاران و بهترین مربیان نامربیانند .

کسانی که آموزش نمی دهند، اما روح آموزش ومخزن دانش

را در ذات مخاطبان به بازیابی فرا میخوانند

چنین کسانی که آموزگار نیستند بزرگترین آموزگاران اخلاق هستند .

" بااین همه عجیب آنکه در حق

این استادان ناسپاس هستم "


مهدی
چهارشنبه ۳ دی ۱۳۹۳ ۱۵:۱۷
سلام.دوستان یه سوال اگه خودتو تحریک کنی وکیسه منی هم پربشه ولی آب خارج نشه .بازم همون ضرر خودارضایی رو داره یا نه؟

پاسخ:
سلام .

این کار رو نکنید چون شاید بعضی از ضررهای خودارضایی رو نداشته باشه ولی قطعا کار بسیار مضری هست و ضررهای خودش رو داره . ضمن اینکه همینکه مدام خودت رو تحریک کنی ولی منی خارج نشه این هم ضررهای خودش رو داره . ضمن اینکه وقتی شما این کارت رو ترک نکنی خودارضایی رو هم نمیتونی ترک کنی .

موفق باشید . در پناه حق .


بنده
شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۳ ۱۸:۱
من تقزیبا از کلاس چهارم دبستان این کارو کردم و تا حالا که 22 سالمه ولی هیچ وقت حس نکردم که کار درستی می کنم، خدا منو ببخشه که با اینکه آدم دین مداری هم هستم ولی در عمل حداقل هفته ای یک بار این کار رو انجام دادم، می خوام کمکم کنید ، خودم هم از امروز البته فک کنم برای بار صدمه شروع می کنم به ترک این گناه کبیره... خدایا کمکم کن... شروع 27 دی 1393

پاسخ:
سلام . خواهش میکنم . بهت تبریک میگم .

شما باید به تدریج این عادت رو ترک کنید . به تدریج فاصله بین خودارضاییهاتون رو افزایش بدید . برای شما برای مثال به این صورت :

یک هفته و نیم دیگه یک بار .
یک هفته و نیم دیگه یک بار .
دو هفته دیگه یک بار .
دو هفته دیگه یک بار .
دو هفته و نیم دیگه یک بار .
دو هفته و نیم دیگه یک بار .
سه هفته دیگه یک بار .
سه هفته دیگه یک بار .
و دیگه هیچ وقت این کار رو انجام ندید .


اینجوری هم باشه که مثلا اگر سه شنبه خودارضایی کردید هفته بعدش هم سه شنبه این کار رو بکنید . وقتی طبق برنامه ترک تدریجیتون خواستید خودارضایی بکنید خودتون رو با هیچ عامل تحریک کننده ای و یا تخیل تحریک کننده ای ، تحریک نکنید و فقط انجامش بدید، همین . در مورد ترک تدریجی در صفحه 30 مورد 47 و همچنین در صفحه 91 توضیح دادم ولی باز اگر سوال یا ابهامی دارید حتما بیان کنید . در ضمن توجه داشته باشید که :

اولا چه در ترک یکباره و چه در ترک تدریجی باید تمام عوامل تحریک کننده رو از بین ببرید و دیگه سمتش نرید . ترک خودارضایی چه به صورت یکباره و چه به صورت تدریجی، بدون پرهیز از عوامل تحریک کننده به هیچ وجه امکان پذیر نیست .

دوما باید از خیالات جنسی و تحریک کننده پرهیز کنید . اگر فکر تحریک کننده ای به ذهنتون رسید سریع در همون نطفه خفش کنید . اون فکر تحریک کننده رو کش ندید و قطعش کنید اون فکر رو . به خودتون بگید بسه دیگه . سریع تغییر حالت بدید . سریع ذهن خودتون رو به چیز دیگه ای مشغول کنید . اگر باز هم اومد سراغتون این ذکر رو چند بار بگید: "لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم" . از تنهایی فرار کنید و تا جایی که ممکن هست تنها نباشید .


این سه صفحه رو با دقت حتما بخونید:

صفحه 80: http://istemna.blogfa.com/post/117
صفحه 33: http://istemna.blogfa.com/post/36
صفحه 43: http://istemna.blogfa.com/post/58


بعد از سه صفحه بالا، توصیه هایی که در صفحه 76 گفته شده (بعد از منبع) رو حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/112

نکته 36 از صفحه 78 رو هم حتما بخونید: http://istemna.blogfa.com/post/114

انشاالله حتما این عادت رو ترک خواهید کرد . فقط یادتون باشه که باید به تدریج ترکش کنید . صفحاتی رو هم که عرض کردم حتما بخونید .

موفق باشی دوست من . منتظر نظرات بعدیت هستم . در پناه حق .


زار
دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۳ ۴:۸
کاش فقط خود ارضایی بود من به خود زنی با تیغم اعتیاد دارم کدومشو ترک کنم منه بد بخت

پاسخ:
سلام .

هر جفتش رو . دوست من شما حتما باید به یک روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) ماهر مراجعه کنید . مشکل شما قابل درمان هست . عقب نندازید و برید پیش یک روانپزشک ماهر و درمانتون رو هم پیگیری کنید . اگر دارویی داد حتما تحت نظر خودش مصرف کنید و به هیچ وجه، تاکید میکنم به هیچ وجه خوددرمانی نکنید . نگران نباشید . حتما انشاالله مشکلتون حل خواهد شد .

در ضمن شما حتما باید خودارضایی رو به تدریج ترکش کنید . در مورد ترک تدریجی در صفحه 30 مورد 47 و همچنین در صفحه 91 توضیح داده شده ولی باز اگر سوال یا ابهامی دارید یا میخواهید بهتون برنامه بدم بیان کنید (اگر برنامه میخواهید بگید که چه مدت و میانگین چند بار در هفته این کار رو انجام میدید) . اما تاکید میکنم در اولین زمان باید پیش یک روانپزشک برید و درمانتون رو هم پیگیری کنید . همزمان خودارضایی رو هم به صورت تدریجی ترک کنید . حتما موفق خواهید شد و مشکلات هم کاملا حل خواهد شد .

موفق باشید . در پناه حق .


بهنیا
دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ ۱۳:۲۸
سلام خدمت دوستانی که تو ترک هستن


binam
دوشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۴ ۲۱:۲۹
سلام من یک نجات یافته از این اعتیاد هستم به لطف و نظر خدا
اگه خانمی هست و گرفتاره به من میل بزنه تا قدم به قدم راهنماییش کنم
binambinam93@yahoo.com

 

نظرات خودتون رو حتما بیان کنید.

 

حتما حتما بخونید : فواید بیشمار ترک خودارضایی (صفحه 1)

حتما بخونید : قدم به قدم تا ترک خودارضایی (صفحه 22)

حتما بخونید : 47 راهکار لازم و کمکی برای ترک خودارضایی (صفحه 30)

حتما بخونید : 13 نکته بسیار مهم درباره ترک خودارضایی (صفحه 33)

حتما بخونید : بارها در راه ترک خودارضایی شکست خوردم، چه کنم؟ + راهکارهای عملی تقویت اراده (صفحه 43)

حتما بخونید : مراحل نه گانه ترک خوداضایی (صفحه 80)

حتما بخونید : راه های تجربه شده و بسیار موثر برای ترک خودارضایی (صفحه 94) 

 

 

 


نام وبلاگ: ایست استمنا

من علی هستم، دوست تو و مدیر و نویسنده این وبلاگ. یکی مثل خودت که قبلا گرفتار این نکبت بوده و الان سالهاست که ترک کرده.

خود ارضایی روح و جسم انسان رو به معنای واقعی کلمه له میکنه و این چیزی هست که من میخوام بدونی. چیزی که خودم به عینه تجربش کردم. و میخوام بدونی که با ترک خود ارضایی چه چیزهایی رو به دست خواهی اورد.

پیشنهاد میکنم تمام صفحات وبلاگ رو بخونی.
نظراتت رو حتما در قسمت نظر دهی بیان کن. اصلا هم لازم نیست مشخصات یا ایمیلت رو بنویسی، نظرت رو که بدی کافی هست. مطمئن باش بقیه بچه ها هم از نظرت استفاده میکنند.
هر روز پاکیت رو هم میتونی بیایی اینجا بگی و روز شمار بندازی.

وبلاگ بسیار مفید دیگری برای ترک خود ارضایی:
noestemna.mihanblog.com


پيوندها